1 июля
пт., 26 лунный день
Нейтральный день!
Отпустите все напряжение, тревоги и заботы!
День подходит для отдыха. Сегодня вы можете совместить приятное с полезным. Проведите время с близкими и поделитесь своими планами. Среди них вы наверняка найдете поддержку и даже помощь. Настроиться сегодня на отдых и обрести внутреннюю гармонию можно с помощью упражнения «Маятник».
Что нужно сделать
1. Лучше всего делать это упражнение на природе на мягкой траве. Если такой возможности нет, подойдет и домашний ковер или одеяло. Снимите обувь, ноги поставьте на ширину плеч, стопы параллельно друг другу.
2. Закройте глаза и начните медленно покачиваться вперед-назад. При этом стопы не отрывайте от поверхности.
3. Постепенно увеличивайте амплитуду, стараясь не терять равновесие.
4. Дойдя до максимального раскачивания, начните уменьшать амплитуду движения и остановитесь в вертикальном положении. Откройте глаза. Встряхните стопы, кисти рук, сделайте круговые движения плечами.
5. Снова закройте глаза и продолжите делать покачивания всем телом вправо-влево. Постепенно доведите амплитуду раскачивания до максимума, затем вернитесь к первоначальному темпу и, наконец, остановитесь.
6. Откройте глаза, придите в себя. Запомните свои ощущения.
Дополнительные ритуалы: см. 6 января, 4 февраля, 5 марта, 3 апреля, 3 мая, 1 июня, 30 июля, 28 августа, 27 сентября, 26 октября, 25 ноября, 25 декабря.
2 июля
сб., 27 лунный день
Нейтральный день!
Посвятите день наставникам и помощникам!
Отблагодарите своих помощников, и вы освободите место для новых наставников в своей жизни. Прочитайте аффирмации, которые откроют вас для будущих контактов.
Что нужно сделать
1. Примите удобное положение. Расслабьтесь.
2. Произнесите или запишите на лист бумаги:
Я выбираю успех, любовь, счастье и благополучие!
Я открыт для взаимодействия с миром и с окружающими!
Я люблю себя и ценю тех, кто мне помогает!
Я благословляю каждый день в моей жизни и людей, которые приходят в нее!
Я благодарю всех, кто участвовал в моей жизни и ушел из нее!
Дополнительные ритуалы: см. 7 января, 5 февраля, 6 марта, 4 апреля, 4 мая, 2 июня, 31 июля, 29 августа, 28 сентября, 27 октября, 26 ноября, 26 декабря.
3 июля
вс., 28 лунный день
Благоприятный день!
Непрожитые чувства влияют на здоровье!
Многие болезни, которые сопровождают нас в течение жизни, являются следствием непрожитых эмоций. Психосоматические проявления можно лечить вечно, но никакие лекарства не помогут, пока вы не примите или не осознаете какие-то важные чувства. Начните день с отслеживания своих эмоций, попробуйте давать им названия. Если опознать свои чувства сразу не получится и на вас нахлынут депрессивные мысли, выполните коротенькую медитацию. Она вернет вас к себе.
Что нужно сделать
1. Представьте свою нервную систему в виде озера. Какое оно? Какое небо в нем отражается? Может быть, оно зеленое или голубое, с белыми перистыми облаками… Есть ли в этом озере какая-то живность или растения?
2. Расслабьтесь. Искупайтесь в этом озере. Почувствуйте, как вам легко и комфортно. Это ваше нормальное настроение, ваше комфортное состояние. Запомните его.
