Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
Подготовка успеха завтрашнего дня
Ни для кого не секрет, что одна из важнейших составляющих успеха – правильный психологический настрой. Казалось бы, обычный оптимизм. Способность видеть положительные стороны в любом событии, однако именно эта способность может сыграть решающую роль и в успешности вашей жизни.
Очень важно научиться настраивать себя на успех. Не следует вечером разбирать ошибки дня прошедшего, заниматься самокопанием и поисками изъяна в себе. Мысли такого рода вероятнее всего доведут вас до депрессии.
Существует целое направление йоги, использующее методы воздействия на энергию посредством звуковых вибраций, мантра-йога. Если постоянно повторять звуки и вибрации, создавая так называемые положительные аффирмации или утверждения, можно быстро и без лишнего напряжения настроить себя на успех.
Выберите для себя несколько фраз, которые вы будете повторять перед сном и в любое другое время при возможности. И вы удивитесь, насколько изменится ваше отношение к жизни уже через неделю-две.
Аффирмация – это утверждение желаемого как уже свершившегося и истинного факта. То есть если вы хотите быть здоровым, то вы можете выразить это одной простой фразой: «Я – здоров!»
Это просто, однако есть несколько правил, которые необходимо соблюсти, чтобы аффирмация работала.
♦ Формулируйте аффирмацию от первого лица, особенно на начальном этапе. Когда вы овладеете техникой, то по отношению к себе возможно использование слов «ты» или «он» («она»).
♦ Формулируйте аффирмацию в настоящем времени: будущее – своеобразный горизонт, который кажется недостижимым.
♦ Используйте позитивные конструкции: избегайте частицы «не».
♦ Следите, чтобы аффирмация была краткой и емкой.
♦ Формулируйте аффирмацию как можно более четко: не используйте сослагательное наклонение.
♦ Формулируйте аффирмацию на эмоциональном подъеме: вы должны радоваться от одной мысли, что достигли цели, иначе – ваше желание не искренне и на самом деле вы хотите чего-то другого.
Итак, зная правила, вы готовы проработать технику аффирмации.
Отработка техники аффирмации
1. Сформулируйте свое желание.
2. Представьте, что оно исполнилось. Как бы вы выразили исполнение в краткой, емкой фразе? Помните о правилах формулировки аффирмаций.
Например, если вы мечтаете похудеть, то аффирми-руйте: «Я стройная, сильная и гибкая. Мне нравится мое тело!», если хотите добиться успеха в каком-либо начинании, то: «Успех сопутствует мне!» т. д.
3. Расслабьтесь, используя упражнение на расслабление.
4. Спокойно и уверенно повторяйте сформулированную аффирмацию.
Лучше всего, если вы будете сами формулировать свои аффирмации, но на первое время можно воспользоваться и теми, которые уже опробовал не один человек. Вот примеры некоторых из них.
Примеры аффирмаций на разные случаи жизни
♦ Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым:
Энергия жизни, энергия молодости отныне всегда со мной!
Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества!
Я люблю себя именно таким, какой я есть.
Я расцветаю!
Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем!
Я наслаждаюсь своей привлекательностью!
Я изменяюсь только к лучшему.
♦ Если вы стремитесь к изобильной жизни:
Я могу иметь все, что хочу.
Я имею право на все самое лучшее в жизни.
Все мои желания сбываются!
Я наполняю свою жизнь энергией процветания.
♦ Если вы жаждете любви:
Я излучаю светлую энергию любви.
Любовь – норма моей жизни!
Я готов принять поток любви, стремящийся в мою жизнь.
♦ Если вам необходимо привлечь денежный поток:
Я привлекаю деньги!
Мои доходы постоянно растут.
Я открыт навстречу богатству и изобилию.
Я достоин жить в достатке.
♦ Если вы хотите стать успешным:
Удача – норма моей жизни!
Я выбираю радость и успех!
Я уверенно иду по дороге успеха.
Мне удается все, за что бы я ни взялся.
♦ Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии:
Дорога в мой внутренний храм открыта для меня. Я обращаюсь к свету внутри меня и становлюсь свободной(ым).
Я доверяю жизни!
Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
