Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
Сделала? Теперь прислушайся к своему телу и постарайся понять, где и в каком месте ты чувствуешь напряжение и ощущение того, что это правда? Где жив этот отклик? Переведи внимание в эту часть тела и просто понаблюдай как выглядит это телесное напряжение. Какого оно цвета? Какой формы? Собери и направь все свое внимание туда, где телу дискомфортно, начни лечить себя вниманием, ведь ты уже знаешь о его целительных свойствах. Разглядывай свое напряжение, почувствуй его запах, температуру. Дай этой энергии материализоваться во что-то понятное и раствори это силой внимания. Начни замечать, как меняется цвет, форма и запах. Просто сравни то, что видишь, с каким-то предметом из материального мира и снова посмотри на цвет, текстуру, температуру и динамику напряжения, его запах и форму. Дай себе возможность понаблюдать за этими параметрами как можно дольше, дай им материализоваться. Наше сознание воспринимает и может трансформировать только то, с чем знакомо через предметы материального мира, и тебе важно увидеть и ощутить то, что произошло в твоем теле. Теперь, когда ты сделала такую важную работу, как следует подыши, ощущая, как воздух и свежесть заходит в каждую клеточку тела. Распрямись, потанцуй, дай себе освобождение.
Мы совершили с тобой путешествие и прожили состояние твоей внутренней жертвы, приняли ее и через это принятие разрешили уйти из жизни. Пришло время созидать… Я попрошу тебя достать третий листок бумаги. Используя те же самые факты своей жизни, напиши свою историю, будто это история самой счастливой женщины на свете. Найти выгоды во всем, что произошло, подсвети своим вниманием. Очень важно, чтобы ты в каждом моменте своей жизни приняла авторскую позицию. Напиши, почему ты выбрала именно таких родителей, что тебе дало выгоду и пользу в том, что они именно такие, что дало тебе рождение в твоем городе, чему научил тебя каждый факт жизни. Напитай все произошедшее силой благодарности и дай всему произошедшему в жизни силу своего выбора. Сделать это совсем не сложно: просто измени свой внутренний разговор о прошлом, поменяв фразу «со мной это произошло» на фразу «я выбрала, чтобы это случилось в моей жизни». Почувствуй эту разницу в теле, услышь, как отличается состояние жертвы обстоятельств от состояние «я сама это выбрала». Ты приняла факты своего прошлого, нашла в них ресурс и ощутила возможность ими управлять.
Таким вот интересным образом мы с тобой, милая бусинка, попали в состояние, которое называется «авторство в жизни». Состояние хозяйки всего произошедшего. Как мы помним, источник женской силы находится в состоянии принятия, которое дает нам возможность уйти из состояния сражения и войны. Мы можем идти по жизни, бесконечно направляя внимание в то, что у тебя в жизни не так, кормить вниманием все, что сломано, а можем отдавать его тому, что работает, усиливая и давая этому цвести.
Привычка принимать мир таким, каков он есть
Важными помощницами на твоем пути к женскому счастью ручной работы, умению давать энергию тому, что работает, а не тому, что сломано, являются такие грани твоей женственности, как принятие и любовь к себе. Давай поговорим про них поподробнее.
Женское принятие… Начну разговор о нем с красивой аллегории: «Красивая пушистая кошка охотилась за бабочкой. Грациозная, готовая к нападению, мягко ступая, она изворотливо бросилась к добыче, но… бабочка упорхнула. А кошка повернулась, легла на бочок и вальяжно сомкнула глазки, млея от лучей солнышка. «Не получилось? Не очень-то и хотелось…» — говорила она всем своим видом. И продолжила наслаждаться жизнью дальше. Что это было? Принятие: кошка просто приняла эту ситуацию.
Все о принятии
Принимать что-либо означает «разрешать этому быть». Это значит освободить место от своих установок, мнений и оценок. Это внутренняя зрелость, умение сказать «да», без бунта согласиться и впустить. Но принятие еще и качество женской энергии инь, истинная грань женственности, которая вытекает из состояния красивой «заземленности», обладающей пропускающей способностью. Женщина принимает агрессию внутрь себя и гармонично рассеивает. С мужчиной все наоборот: он отражает агрессию во внешний мир. Он громко кричит, ругается и дерется.
Антиподом женскому принятию является правота и мужское желание борьбы. Желание быть «правой» автоматически перемещает нас в мужской полюс, в «янское» качество и энергию. Пространство устроено таким образом, что, борясь против чего-то, мы активно это поддерживаем. Те, кто говорит: «Я против войны», — на самом деле дают ей мощную энергию, протестующие «против сигарет» усиленно поддерживают курение. Если мы примем войну и курение как данность, будем просто «за мир» и «за здоровый образ жизни», то создадим гораздо больше. Будем поддерживать то, что работает, а не то, что сломано.
Принятие — это большая внутренняя работа, труд нашей души. Когда мы трудимся на уровне действий, алгоритм примерно такой: приложили усилие — выполнили действие— получили результат. Душевный труд — это противоположный процесс. Непривычный, и поэтому немного пугающий. Ведь принятие подразумевает под собой умение остановиться, перестать сопротивляться и отпустить ситуацию, то есть перестать действовать. И путаница возникает тогда, когда внутреннюю работу мы пытаемся совершить с помощью «инструментов», которые подходят исключительно для внешнего труда. Когда ты сопротивляешься любому «недостатку» в своем партнере, то действуешь классическими внешними способами. Изучаешь стратегии, вырабатываешь тактики («я выключу телефон на все выходные и посмотрю, что он будет делать») и ведешь наблюдение. Но это лишь усугубляет ситуацию. Душевная работа предполагает прекращение любых усилий с тем, чтобы дать любой ситуации возможность и право быть. Не осуждать, а согласиться с тем, что и такое не просто «может быть», но и должно существовать, раз уже существует.
Принятие — это полное внутреннее согласие с тем, что ЕСТЬ, а не мысли и рассуждения о том, каким это «могло бы быть» или каким бы тебе его хотелось видеть.
Важный нюанс! Не нужно путать понятие «принятия» с бесхребетностью и «состоянием жертвы». При всей кажущейся пассивности принятия именно это качество двигает тебя вперед, делая автором и хозяйкой своей жизни, в том числе и в рамках личных отношений. Принятие окружающего мира строится на принятии СЕБЯ. Любой внутренний конфликт — результат неприятия своих собственных внутренних частей, тогда как внешний конфликт является следствием неприятия того, что для тебя считается неправильным, не имеющим права на существование. Мы резонируем с тем, что не принимаем в себе: на этом построен чудодейственный принцип «зеркала», где пространство и люди являются нашим отражением. Именно через внутренний запрет пресловутая «соринка» в наших глазах превращается в «бревно».
Принятие — это еще и отправная точка такого чувства, как свобода. Человек может быть свободным настолько, насколько позволяет свободу другим. Принятие избавляет нас от мышления крайностями, дает признание Высшего Смысла любой ситуации.
Одним из главных шагов в принятии является допущение того, что любые недостатки являются продолжением достоинств. Давай выполним одно несложное упражнение. Напиши те качества, которые ты категорически отказываешься принимать в других людях:
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
