Проанализируйте свои отношения с окружающими людьми и выпишите тех, от кого ощущаете зависимость, психологическую и энергетическую. Отмечайте всех, кто тревожит ваши мысли. Определите, от кого вы наиболее зависимы, и начните работу с ним.
Не прорабатывайте всех одновременно и не начинайте работу со следующим, пока не освободитесь от зависимости от предыдущего. Может случиться так, что, восстановив свою целостность в работе с одним человеком, вы почувствуете, что освободились и от других.
Упражнение на восстановление целостности
Для выполнения этого упражнения вам необходимо уединиться, чтобы вас никто не потревожил приблизительно в течение получаса.
Можно, конечно, выполнить его и за 15 минут, но тогда для достижения ощутимого результата технику придется повторять большее количество раз. В любом случае лучше проводить чаще кратковременные сеансы, чем откладывать их из-за того, что вы никак не можете найти полчаса свободного времени.
Обычно после выполнения этого упражнения человек ощущает прилив энергии, поэтому не рекомендуется выполнять его непосредственно перед сном. Можно делать вечером, но постарайтесь спланировать время так, чтобы вы могли еще чем-то заняться, чтобы немного растратить возникший энергетический всплеск. Идеально – сходить на прогулку или хотя бы принять душ, который смоет лишнюю энергию.
* * *
Итак, сядьте в удобное кресло так, чтобы перед вами оставалось свободное пространство. Закройте глаза и максимально расслабьтесь. Уделите этому некоторое время: почувствуйте, как обмякают и тяжелеют ваши конечности, как расслабляются плечи, шея, мышцы на лице. Прислушайтесь к своему дыханию, постарайтесь дышать медленно и глубоко, максимально растягивая выдох. Дождитесь состояния, когда вам покажется, что вы впадаете в дрему. И на этом этапе, не открывая глаз, представьте, что перед вами находится человек, с которым вы энергетически связаны.
Рассмотрите эти связи. Как они выглядят? Подумайте, насколько они крепки?
Почувствуйте, как вы получаете от этого человека энергию. Пронаблюдайте, как вы отдаете ему свою. Ведь не только вы получаете энергию, у вас происходит энергетический обмен. Проанализируйте, кто больше отдает и кто больше получает.
Вглядитесь, как струится энергия по этим связям. Ощутите ее движение. Но не задерживайтесь на этом этапе долго!
А теперь представьте, что у вас в руках инструмент, который может эти связи разорвать. Это могут быть острые золотые или серебряные ножницы, скальпель, нож, меч, топор, вплоть до крупных электроинструментов – не ограничивайте свою фантазию. Все, что угодно, что может справиться с теми лентами, канатами, цепями, которые вас соединяют. И больше ни минуты не сомневаясь, режьте эти связи.
Режьте и наблюдайте, как падают цепи, как скручиваются в кольца упругие тросы, как опадают безвольные нити, как они, лишенные подпитки, становятся хрупкими и рассыпаются.
Вы можете увидеть удивленное или встревоженное лицо лишенного вашей энергии партнера. Можете и сами ощутить некоторую боль, ведь это были и ваши энергетические каналы, которые вас питали, а сейчас вы, словно младенец, которому обрезали пуповину, остались без этой энергии и делаете свой первый самостоятельный энергетический вздох.
Сделайте глубокий вдох. Вдохните глубоко-глубоко. Возможно, при этом вам захочется вскрикнуть, не пугайтесь этого. Дышите. Сначала быстро набирайте воздух в грудь и с силой его выдыхайте, напитывайтесь свежей энергией. Затем постепенно успокаивайте свое дыхание и дышите глубоко, но уже медленнее и медленнее.
Ощутите свою собственную силу. Больше вас никто не питает, вы можете сами получать энергию от Вселенной. И больше никто не забирает у вас энергию. Ваша энергия циркулирует в вас. Почувствуйте, насколько много ее у вас, когда не нужно ни с кем делиться, никому отдавать…
Если ваш партнер еще не скрылся из виду, посмотрите на него и поблагодарите за то, что он был с вами, за то, что делился с вами своей энергией, и скажите: «Больше нас с тобой ничего не связывает. Иди. Я отпускаю тебя».
Все. Теперь медленно обратитесь вновь к своему телу. Почувствуйте его, ощутите, как оно наполнилось энергией и уже хочет двигаться. Осторожно пошевелите пальцами, ступнями, покачайте головой и медленно открывайте глаза.
* * *
Важно понимать, что энергетическая эйфория после первого раза может быстро пройти. Не пугайтесь и не переживайте, это нормально. Мало у кого получается полностью освободиться после первого сеанса. Это значит, что связи ваши были крепки и какие-то из них смогли восстановиться. Выполните упражнение на следующий день. И еще столько раз, сколько потребуется, чтобы разрушить все связи. С каждым днем они будут выглядеть все тоньше и слабее. Повторяйте эту технику до тех пор, пока не ощутите полную свободу.
Это очень эффективное упражнение, восстанавливающее целостность. А на марафоне я даю его более расширенную версию, после проработки которой у вас сформируется дополнительный источник энергии. Но его уже нужно выполнять под контролем специалиста, чтобы при необходимости куратор смог дать вам консультацию. Если интересно – добро пожаловать на марафон!
* * *
Если выполнение упражнения займет длительный период или вы хотите постепенно проработать свою зависимость от нескольких людей, можете читать книгу дальше и продолжать регулярно выполнять это упражнение.
Дневник Автора жизни. Часть восьмая, заключительнаяЯнварь 2020.
А 3 января абсолютно неожиданно позвонил и пришел в гости человек, с которым, где-то глубоко в душе́, я очень хотела вместе собрать детскую, но даже не собиралась ему об этом говорить. Просто подумала: забавно было бы и радостно, если бы так случилось.
Сообщение от него: уточняет, дома ли я, и есть ли у меня время?
«Конечно, – говорю я, – для тебя у меня время есть всегда».
И через 5 минут раздается звонок в дверь…
Пожалуй, это была самая веселая история сборки детской комнаты за всю историю мебели IKEA:)
