Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
3. Будьте радостны. В жизни всегда найдется место для радости, если поискать. Радость нейтрализует стресс. Приподнятое настроение вдохновляет остальных. Теплота и сердечность оживляют даже самые унылые сердца. Старайтесь каждому человеку сказать что-то приятное. Умейте радоваться успехам других людей. Это поднимает вас самих на более высокую ступень. Когда вы радуетесь за других – вы становитесь более уверены в себе. Это происходит само собой.
Практика «Позитивное выражение лица»
Эта практика поможет вам всегда притягивать к себе добрых и отзывчивых людей, заводить новые знакомства.
1. Сядьте напротив зеркала. Расслабьте мышцы лица, «снимите» напряженное и обиженное выражение.
2. Проведите несколько раз языком по зубам, потом оближите губы. Положите руки на лоб и слегка прижмите.
3. Нежно похлопайте себя ладонями по скулам. Потрите виски. Обычно этого достаточно, чтобы почувствовать некоторое облегчение.
4. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, положите руки на колени и расслабьте их. Затем сделайте несколько глубоких вдохов, сцепив пальцы в замок. Если сидите за письменным столом или компьютером, скиньте обувь и тихонечко постучите ногами по полу – причем всей стопой.
Упражнение «Изменение установок»
1. Прямо сейчас, не откладывая, составьте список из 18 убеждений по поводу любви, которых вы придерживаетесь. Пока не думайте о том, позитивны эти убеждения или негативны. Просто записывайте все, что придет вам в голову. Например: «Когда я влюбляюсь, у меня словно вырастают крылья», «Я боюсь потерять своего мужа и остаться одна», «Любовь приносит страдания» и т.д.
2. Записали? Теперь внимательно перечитайте этот список, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям: какое именно воздействие оказывает на вас то или иное убеждение? Какие из них работают на вас, а какие – против? Уверена, мои внимательные читатели, что вы с легкостью сумете отделить зерна от плевел, позитивные установки от негативных!
3. Теперь следующий этап работы. Замените все негативные убеждения новыми, позитивными. Раскройте свое творческое начало: сейчас вы кардинально меняете свою жизнь! Меняя неосознанные вредные установки на новые, выбранные по своему собственному усмотрению, вы заявляете свои права на собственную жизнь и финансовую свободу! Но вы также берете на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее – так что будьте внимательны, составляя новые убеждения. Возьмем хотя бы уже упоминавшуюся установку: «Любовь приносит страдания». Изменить ее можно миллионом различных способов. Все зависит от ваших личных целей и предпочтений.
Например:
Настоящая любовь всегда придает сил и окрыляет.
В любви есть свобода и радость.
А как вам такой вариант:
Каждое слово любви возвращается ко мне приумноженным.
Энергия любви течет в мою жизнь неиссякаемым потоком добра и света!
Дерзайте, творите, изменяйте свои установки – и свою жизнь!
Медитация для легкого отношения к неудачным событиям
Чтобы легко принимать неудачные события, происходящие в вашей жизни, рекомендую использовать несложную дыхательную практику.
1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.
2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с выдыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно. Теперь вы готовы воспринимать любую жизненную трудность с легкостью.
3. Это упражнение надо проделать несколько раз, пока вы не почувствуете, что избавились от негативных эмоций.
Аффирмации в помощь
Когда аффирмации становятся наиболее эффективными? Конечно же, когда вы в приподнятом настроении, улыбаетесь и верите в свою счастливую звезду!
Если с улыбкой повторять аффирмацию – вы сами удивитесь, как быстро и радикально ваш настрой изменится с негативного лада на позитивный!
МОЯ улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя УЛЫБКА – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – МАГНИТ для радости, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для РАДОСТИ, успеха и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, УСПЕХА и процветания. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, успеха и ПРОЦВЕТАНИЯ. Счастье со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. СЧАСТЬЕ со мной!
Моя улыбка – магнит для радости, успеха и процветания. Счастье со МНОЙ!
А вот еще одна полезная аффирмация.
1. Примите удобное положение, расслабьтесь.
2. Произносите аффирмацию в течение дня, пока она прочно не войдет в ваше сознание.
Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение!
Все, что я делаю, ведет меня к любви!
Мужчины любят глазами, или Настало время взглянуть на себя в зеркало!
Если женщина спрашивает, как она выглядит, значит, она уверена в себе на 100%.
Сергей Павлов
За многие века человечество изобрело множество способов воздействия на противоположный пол, и все они суть взаимодействие энергий. Очень интересно то, что все известные человечеству способы очарования и обольщения очень похожи на те способы, которые используют гипнотизеры для своих задач.
Не задумывались ли вы, что блестящий предмет в руках гипнотизера очень похож на чисто женские украшения из блестящего металла? Получается, что, надевая украшения, мы подсознательно стремимся ввести объект соблазнения в подобие транса, что еще подкрепляется мягкой романтической обстановкой и горящими свечами…
Так что, дорогие мои, мы с вами прирожденные гипнотизеры, даем мы себе в этом отчет или нет! Давайте посмотрим, как еще мы можем усилить свое очарование, а значит, и воздействие на объект любви.
Секреты привлекательности
Очень важно то, что у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление! Поэтому следует всегда помнить один важный закон: Старайся всегда выглядеть на миллион долларов! Особенно это касается женщин, да и мужчин, впрочем, тоже. Не важно, какое у вас настроение, что у вас сегодня болит и во сколько вы легли вчера спать. Когда вы находитесь среди людей – вы должны излучать позитивную энергию, быть элегантными и доброжелательными. Это, как говорят американцы: «Must!» Нам, женщинам, нравятся подтянутые, энергичные мужчины. А мужчинам, соответственно, – нежные и воздушные создания женского пола. Что же, быть энергичной и элегантной красавицей (красавцем) достаточно для счастливой встречи? Если бы все было так просто…
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
