Кредо супермозга
КАК ПСИХИКА СООТНОСИТСЯ С МОЗГОМ
1. Этот процесс всегда подразумевает обратную связь.
2. Цепи такой обратной связи интеллектуальны и адаптивны.
3. Способность мозга входить и выходить из равновесия, но всегда придерживаться общей сбалансированности называется гомеостазом.
4. Эволюционировать и развиваться наш мозг заставляют наши намерения.
5. Самоосознание толкает нас вперед, на неизведанную территорию.
6. Множество различных областей мозга связываются одновременно.
7. При этом мы способны одновременно поддерживать многие уровни осознания, даже находясь в каком-то определенном состоянии сознания (например бодрствовании, сне или мечтании).
8. Все аспекты известного нам мира – зрительные, звуковые, осязаемые нами текстуры поверхностей и вкусовые ощущения – создаются таинственным образом благодаря взаимодействию психики и мозга.
9. Сознание связано с психикой, а не «вырабатывается» мозгом.
10. Только сознание может понять сознание. И механистические объяснения, основывающие сознание на физиологии мозга, ошибочны.
Это главные идеи. Нам еще многое предстоит объяснить, но сначала давайте посмотрим на эти великие истины. Если вы используете всего три слова из второго пункта – цепи обратной связи, – вы можете на года загипнотизировать целый класс медицинской школы. Наш организм представляет собой огромную систему биологической обратной связи, которая состоит из триллионов крошечных цепей. Каждая клетка говорит с каждой клеткой и слушает ответ, который ей дают. В этом суть обратной связи – термина, взятого из электроники[2]. Термореле в вашей гостиной фиксирует температуру и включает обогреватель, если становится слишком холодно. Если температура повышается, термореле фиксирует и это и отключает обогреватель.
Такие же прямые и обратные взаимодействия осуществляются в нашем организме. Пока ничего необычного. Скажем, когда у вас появляется мысль, ваш мозг отправляет информацию в сердце, и, если сообщение является волнующим, вызывающим страх или сексуальное возбуждение либо другие состояния, оно может заставить ваше сердце биться быстрее. Ваш мозг пошлет контрпослание, которое прикажет сердцу замедлиться, но если эта цепь обратной связи разрушится, сердце продолжит нестись, как автомобиль без тормозов. Так, если человек принимает стероидные препараты, лекарственные стероиды заменяют естественные, производимые эндокринной системой. Чем дольше он принимает искусственные стероиды, тем больше снижается выработка натуральных стероидов, и в результате уменьшаются размеры надпочечников[3].
Надпочечники отвечают за отсылку сигнала, который замедляет разогнавшееся сердце. А если человек резко прекращает принимать стероидные препараты, у его организма могут отказать тормоза. (Ведь у надпочечников не было времени для восстановления.) И тогда, если кто-то, допустим, подойдет к нему сзади и крикнет что-то, его сердце бешено забьется. И что в результате? Вероятен сердечный приступ.
Однако возможности биологической обратной связи удивительны. Но чтобы пользоваться этими удивительными возможностями, нужно осознанно задействовать обратные связи мозга. Любой человек благодаря механизму биологической обратной связи может научиться контролировать функции своего организма, которые обычно работают автоматически. Например, вы можете снизить свое артериальное давление или частоту пульса. Вы можете вызвать состояние альфа-волн, ассоциируемое с медитацией и художественным творчеством.
Попробуйте выполнить следующее упражнение.
Посмотрите на свою ладонь. Почувствуйте ее. Теперь представьте, что она начинает теплеть. Продолжайте смотреть на ладонь и концентрироваться на ее тепле; посмотрите, как она краснеет. Если вы сохраните сосредоточенность на этом намерении, ваша ладонь действительно станет теплой и красной. Тибетские буддийские монахи используют эту простую цепь биологической обратной связи (продвинутую технику медитации, известную как «тумо»), чтобы согреть все тело. Описанный метод настолько эффективен, что монахи, одетые лишь в тонкие шелковые шафрановые одеяния, могут сидеть в холодной ледяной пещере, медитируя всю ночь.
Таким образом, простой механизм биологической обратной связи можно культивировать и развить до экстраординарных возможностей. И все это благодаря неуклонному намерению человека, которое раздвигает любые границы. Те же буддийские монахи достигают таких состояний сопричастия миру, которые приводят к физическим изменениям в лобной коре головного мозга. Однако их совершает не мозг сам по себе – он лишь следует намерениям человека. Таким вот образом человек раздвигает границы. Скажем, когда цикл обратной связи поддерживает нормальный сердечный ритм, механизм работает непроизвольно – он использует вас. Но если вы изменяете свой пульс намеренно (например, представляя определенного человека, вызывающего у вас романтические чувства), это вы уже используете природный механизм, а не он вас.
Давайте применим это понятие к жизни. Возьмите, например, жертв инсульта. Медицинская наука добилась огромных достижений в плане выживаемости пациентов даже после серьезных инсультов. Некоторые из этих успехов могут быть приписаны улучшению медикаментов и увеличению соответствующих госпитальных отделений, поскольку инсульт лучше лечить как можно быстрее. Именно быстрое лечение спасает бесчисленное количество жизней.
Однако выживание – это не то же самое, что восстановление. Ни один медикамент не способен оказать значимую помощь при восстановлении от паралича – наиболее частого последствия инсульта. Как и в случае с отчаявшимися детьми, у перенесших инсульт пациентов, похоже, все зависит от обратной связи. Сразу после инсульта они, как правило, сидят в кресле, поддерживаемые медиками, и следуют курсу наименьшего сопротивления, используя только ту часть тела, которая не была затронута инсультом. Реабилитация же предполагает активное действие – наибольшее сопротивление. Например, если у пациента парализована левая рука, врач заставляет его пользоваться только этой рукой, когда нужно взять, допустим, чашечку кофе или расчесать волосы.
Поначалу такие задачи очень трудны для выполнения. Даже простое поднятие парализованной руки вызывает боль и отчаяние. Но если пациент твердо придерживается намерения пользоваться больной рукой снова и снова, возникает новая биологическая обратная связь. Мозг подстраивается, и постепенно функция восстанавливается. Сегодня мы уже видим замечательные истории выздоровления пациентов, которые после интенсивной реабилитации начинают нормально ходить, говорить и действовать всеми своими конечностями. Даже 20 лет назад пострадавшие от инсульта функции угасли бы или улучшились бы лишь незначительно. Однако с тех пор мы постигли значение биологической обратной связи.
