Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 27
Витамин B1, витамин В2:
- обеспечивают энергией мышцы, нервную систему, головной мозг,
- снимают умственное и физическое утомление,
- укрепляют иммунитет, синтезируют гемоглобин,
- способствуют выработке половых гормонов,
- улучшают состояние кожного покрова, волос, ногтей.
Витамин Е:
- участвует в биосинтезе белков и других процессах обмена веществ в клетках,
- поддерживает репродуктивную функцию,
- предотвращает воспалительные процессы в организме,
- обладает антиоксидантным действием.
Витамин А:
- регулирует процесс выработки организмом белка,
- способствует нормализации метаболизма,
- укрепляет иммунитет,
- эффективно противостоит вирусам,
- помогает при заживлении ран,
- делает кожу упругой, гладкой, избавляет от кожных заболеваний,
- полезен для зрения, поэтому людям, много времени проводящим перед экраном, необходимо включать его в свой рацион.
Витамин Р:
- благотворно влияет на состояние сосудов, укрепляя их.
Микроэлементы
Фосфор:
- около 70 % содержащегося в организме фосфора входит в состав зубов и костной ткани,
- выступает в качестве энергоносителя в организме (в молекулах фосфора запасается энергия),
- входит в состав ДНК и аминокислот,
- участвует в образовании ферментов и гормонов,
- принимает участие в работе нервной и сосудисто-сердечной системы,
- участвует в обменном процессе жиров, протеинов и углеводов,окислительно-восстановительных процессах,
- участвует в делении клеток,
- фосфор необходим для нормальной работы почек;
- усиливает эффект многих витаминов и другие.
Железо:
- железо необходимо для образования миоглобина и гемоглобина,
- участвует в процессе внутриклеточного обмена и кроветворения,
- нормализует работу щитовидной железы,
- участвует в транспортировке кислорода в организме,
- оказывает влияние на метаболизм витаминов группы В,
- необходим для процессов роста всех систем организма,
- является компонентом многих окислительных процессов,
- оказывает влияние на иммунную систему,
- предупреждает развитие анемии,
- оказывает детоксикационное действие, - улучшает состояние ногтей, кожи и волос.
Натрий:
- нормализует водно-солевого обмена,
- активизирует ферменты слюнной и поджелудочной желез,
- участвует в выработке желудочного сока,
- поддерживает нормального кислотно-щелочного баланса,
- генерирует функции нервной и мышечной системы,
- сосудорасширяющее действие,
- поддержание осмотической концентрации крови.
Калий:
- благотворно влияет на работу сердечной мышцы, способствуя ее укреплению.
Кальций:
- регулирует работу клеток,
- участвует в свертывании крови,
- участвует в мышечном сокращении,
- участвует в нервном возбуждении,
- участвует в действии ряда гормонов,
- необходим для нормального всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте,
- против нарушений сердечного ритма.
Магний:
- снижает содержание холестерина в крови, очищает сосуды, тем самым снижая риск инфаркта и инсульта,
- участвует в формировании костей, является компонентом зубной эмали,
- положительно влияет на нервную систему и повышает устойчивость к стрессовым ситуациям,
- участвует в процессе синтеза белка, обмене глюкозы, транспортировке питательных веществ, в процессе передачи генетической информации, углеводном и фосфорном обмене,
- способствует предупреждению образования камней в почках,
- с помощью магния выводятся некоторые токсичные вещества из организма,
- способствует улучшению перистальтики кишечника,
- оказывает положительное действие на репродуктивную систему, во время менопаузы,
- регулирует работу мышц,
- снимает спазмы и расширяет бронхи при бронхолегочных заболеваниях,
- сотни ферментативных реакций протекают с участием магния.
Цинк:
- обеспечивает белковый обмен,
- стимулирует умственную деятельность
- участвует в процессе образования костей,
- способствует синтезу и усваиванию инсулина,
- способствует быстрому заживлению внутренних и наружных ран,
- нормализует репродуктивную систему,
- уменьшает аллергические реакции.
Медь:
- противомикробное действие,
- антисептическое,
- вяжущее.
Йод:
- принимает участие в регуляции энергетического обмена, температуры тела,
- регулирует скорость биохимических реакций,
- регулирует обмен белков, жиров, водно-электролитный обмен,
- регулирует метаболизм ряда витаминов,
- регулирует процессы роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие,
- повышает потребления кислорода тканями,
- обеспечивает большей энергией, способствует росту, облегчает соблюдение диеты за счет сжигания избыточного жира,
- активизирует умственную работу,
- гарантирует здоровье зубам, коже, ногтям, волосам.
Бор:
- бор участвует в обмене жиров, углеводов, ряда гормонов и витаминов,
- влияет на увеличение важного для костей уровня эстрогена в крови, препятствуя потере кальция,
- нормализует работу эндокринных желез.
Алюминий:
- активно участвует в формировании костной ткани, скелета, связок и хрящей, прочей соединительной ткани,
- способствует правильному росту и развитию скелета,
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 27
