Скажите «нет» перфекционизму
Если ничегонеделанье и боязнь неудач применимы ко всем участникам конгресса бурундуков, то перфекционизм более присущ Саймонам. Встречаются особенно придирчивые Элвины, но, по правде говоря, им нужно расставлять приоритеты при выполнении дел до того, как они начнут делать их идеально, разве не так?
Для Саймонов перфекционизм – это яркий сияющий буй, к которому они должны целеустремленно плыть, голодные и отважные, если хотят преуспеть в жизни. Но на самом деле идеальность – иллюзия, мерцающий оазис в пустыне их разума. Это все равно что пытаться похудеть до состояния форм Софии Вергары, поэтому ориентироваться на идеал – пораженческая стратегия.
Именно для этого я здесь сегодня, чтобы сказать вам следующее:
Меня зовут Сара, я перфекционист, но я лечусь.
Да, это правда. Я наркоман класса «А», постоянно подавляющий порыв переделывать одну и ту же фигню снова и снова, пока она не станет идеальной. Это нездоровое поведение всегда будет частью меня, и каждый день становится битвой против такого порыва.
Знакомая картина? Если да, то прикиньте, сколько разных вещей вы могли бы сделать в отдельно взятый день:
Написать служебную записку начальнику
Забрать вещи из химчистки
Разработать план вечеринки для подруги, которая скоро станет мамой, сделать уборку в квартире перед приездом родителей и забронировать столик в любимом ресторане морской кухни (папа любит хороший стейк из лосося).
Предположим, вы все же закончили писать служебную записку, но на это ушла большая часть дня. Вы потратили почти час, удаляя и снова вставляя запятые, но это еще полбеды, так ведь? Все занимаются этим! (На самом деле не все.)
Вы забрали белье из стирки за минуту до того, как служащий выставил в двери знак «ЗАКРЫТО», но это означает, что теперь вам придется таскать сумку с барахлом с собой, путешествуя из одного магазина канцелярских товаров в другой в поисках бумаги для приглашений на вечеринку «будущей мамы». В первых двух была синяя бумага, но не очень твердая и с другим оттенком. Наконец, вы нашли то, что надо, побежали домой, закинули в себя пару такос и принялись выбирать шрифт для приглашений.
О, вот этот хороший. Но можно ли сделать первую букву в каждой строчке шрифтом «Гротеск», а потом набрать дату и время малыми прописными и сделать другим шрифтом знаки «амперсанд», потому что когда они немного наклонены, то выглядят как маленькие журавлики, и…
Невозможно перестать дорабатывать, корректировать и исправлять, так? Да. Добро пожаловать в клуб.
Дорабатывай.
В какой-то момент количество времени и энергии, затраченное вами на одно дело из списка ваших обязательных заданий, достигает критической массы. Чем больше вы тратите часов и усилий на то, чтобы сделать идеальное еще более идеальным, тем меньше времени у вас остается на все остальное. Неожиданно, несмотря на ваши лучшие намерения, весь день пошел коту под хвост. Теперь уже поздно пылесосить, так как сосед снизу будет жаловаться на шум, а в ресторане морской кухни «Barnacle Billy’s» только что ушел последний из трех топовых столиков на субботу. При такой скорости работы все закончится тем, что ваша мама будет мыть туалет шваброй, пока папа поглощает разогретые в микроволновке рыбные палочки от «Mrs. Paul’s», а вы прольете соус тартар на только что полученную в химчистке блузку, просто чтобы мало не показалось.
Скажи, Саймон, слышал ли ты когда-нибудь пословицу: «Лучшее – враг хорошего»? В нашем случае мы не можем позволить идеальному быть врагом успеха.
Задумайтесь об этом на минутку. Даже самые великие и прославленные победители редко бывают идеальными. Гимнаст на соревнованиях, может, и нацелен на получение десяти баллов из десяти возможных, но этого почти никогда не происходит (особенно после введения новой системы начисления очков, которая, похоже, разработана специально с целью заставить маленького глупого Саймона выпить несколько стопок водки, чтобы занизить ему счет).
А если один из этих человеческих тренажеров выигрывает олимпийскую золотую медаль, не будучи идеальным, то вы уж точно можете преуспеть в жизни.
Я говорю вам, ребята: не попадайтесь на крючок перфекционизма. Это не лучший способ прожить жизнь.
Двенадцать шагов для победы над перфекционизмом
1. Признайте, что в отличие от «Майамских дельфинов»[60] образца 1972 года вы мало чего добиваетесь на пути к перфекционизму.
2. Поверьте, что сил на его достижение тратится гораздо больше, чем вы сможете восстановить.
3. Примите решение изменить свое завещание в пользу той леди, которая много ругается.
4. Проведите инвентаризацию в вашем списке заданий и потом безжалостно сократите его до списка обязательных заданий. Потом купите себе мороженое.
5. Выявите точную природу своего перфекционизма – но не будьте слишком уж скрупулезным, выполняя это задание.
6. Будьте готовы изгнать перфекционизм из своей жизни.
7. Скромно поинтересуйтесь у окружающих, не выглядите ли вы смешным.
8. Составьте список всех людей, которым навредил ваш перфекционизм и перед которыми вы хотите извиниться за то, что вы были таким педантом-аккуратистом.
9. Не занудствуйте, кроме случаев, когда вы абсолютно правы в своей педантичности, потому что иначе ваша команда никогда бы не выиграла международный чемпионат пляжных скульптур из песка, состоявшийся в Виргинии в прошлом году.
10. Продолжайте проводить инвентаризацию своих действий и делайте мысленно отметку каждый раз, когда мир не рушится из-за того, что вам не удалось достичь идеала.
11. Улучшите свое понимание сути пофигизма и стратегии just f*cking do it, ссылаясь при необходимости на «священные писания», принятые в этих сферах.
12. Донесите это сообщение до других перфекционистов, но только не будьте при этом занудой.
Требуется помощь
К этому моменту, я надеюсь, все мои бурундуки преисполнены оптимизма. Ваше владение just f*cking do it обратно пропорционально количеству оставшихся страниц, а вы проводите пальцем в белой перчатке по скоплению ментальной пыли. Саймоны наверняка уже приступили к исполнению двенадцати этапов борьбы с перфекционизмом, после чего, вероятно, примутся изобретать новые упражнения для глубокого дыхания, потому что они ничего не могут с собой поделать. Прогресс очевиден.
