Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 68
ОБЕД «МОЛОДОСТЬ»
ШПРОТНЫЙ САЛАТ
Ингредиенты
40 г шпрот, 2 свежих помидора, 1 клубень картофеля, 2 чайные ложки горчичной заправки, 1/2 луковицы, листья салата, 5 маслин, половина яйца, веточки зелени, соль.
Способ приготовления
Мелкий картофель отварить, охладить и нашинковать кружочками, лук – кольцами, помидоры кружочками. В салатник на листья салата уложить слоями картофель, помидоры, шпроты и нарезанный репчатый лук. Полить блюдо заправкой, украсить маслинами, дольками яйца и зеленью.
СУП С ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты
1 стакан отварной фасоли, 2 стакана мясного (или куриного) бульона, 0,25 стакана растительного масла, 1 луковица, 4 куска протертого хлеба, 3 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1/2 болгарского красного перца, соль.
Способ приготовления
Мелко нарезанные лук, чеснок, перец, петрушку, обжарить с солью на растительном масле. В кастрюлю добавить бульон, размятую до пюреобразного состояния фасоль и приготовленный соус. Довести до кипения, постоянно помешивая, и варить 2–3 минуты. Белый хлеб нарезать кубиками и приготовить гренки.
Подавать суп с гренками, украсив зеленью.
КАПУСТА ЦВЕТНАЯ С СЫРОМ
Ингредиенты
1 кочан цветной капусты, 1 луковица, 0,25 чайной ложки соли, 3 столовые ложки растительного масла, 1/2 стакана панировочных сухарей, 1/2 стакана натертого сыра, молотый черный перец.
Способ приготовления
Лук нарезать тонкими кольцами, залить растительным маслом и разогревать в микроволновой печи 3–4 минуты, пока лук не станет мягким и прозрачным. Добавить соль, перец и сухари. Цветную капусту разделить на соцветия, полить приготовленным соусом и посыпать сыром. Запечь в микроволновой печи, пока сыр не расплавится.
ДЕСЕРТ-КОКТЕЙЛЬ ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ
Ингредиенты
2 крупных морковки, 3 яблока средних размеров, 2 огурца, 2 помидора, 2 чайные ложки лимонного сока, 1/2 стакана сметаны, 1 столовая ложка сахара, 3–4 веточки зелени петрушки или укропа, соль.
Способ приготовления
Яблоки вымыть и, не очищая от кожуры, нарезать небольшими кубиками. Морковь и огурцы вымыть и нарезать тонкой соломкой. Помидоры вымыть и нарезать кружочками, освободить от семян и сока. Выложить в салатницу слоями, чередуя яблоки, морковь, огурцы и помидоры. Каждый слой посолить, засыпать сахаром и полить соком лимона.
Полить готовое кушанье сметаной. Украсить 3–4 кружочками помидоров по центру и веточками зелени по бокам.
ОБЕД «ФАНТАЗИРУЕМ»
БРУСКЕТТЫ С КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ
Ингредиенты
8 ломтиков хлеба, 1/2 стакана жареных кедровых орешков, 3 болгарских перца, 1 луковица, 8 оливок, 4 столовые ложки растительного масла.
Способ приготовления
Перец нарезать соломкой, а лук кольцами, спассеровать их в растительном масле на слабом огне. Обжарить в тостере ломтики хлеба. Горячие тосты слегка полить растительным маслом, выложить на них пассерованные овощи. Получившиеся брускетты украсить оливками и жареными кедровыми орешками.
ЯИЧНИЦА С КАРТОФЕЛЕМ
Ингредиенты
4 яйца, 2 клубня картофеля крупных размеров, 3 ломтика свиного сала, 1 столовая ложка сливочного масла, соль.
Способ приготовления
Картофель очистить и вымыть, нарезать тонкими дольками. Сковороду смазать растительным маслом и раскалить, после чего слегка растопить на ней свиное сало.
Жарить картофель в течение 8–10 минут на сильном огне. Яйца взбить, вылить на сковороду, перемешать с картофелем. Жарить яичницу еще 4 минуты на слабом огне.
РИСОВЫЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ
Ингредиенты
0,75 стакана риса, 500 г мясного фарша, 2 яйца, 2 луковицы, 1 л воды, 1 столовая ложка мелко нарубленной зелени укропа и петрушки, перец, соль.
Способ приготовления
Рис перебрать, вымыть, смешать с фаршем и яйцами. Из полученной массы сделать шарики и опустить их в подсоленную кипящую воду. Варить 15–20 минут до готовности риса. Перед окончанием варки добавить нарезанный тонкими кольцами лук и зелень.
Поперчить и подать на стол.
ГРЕНКИ С МЯСНЫМ ФАРШЕМ
Ингредиенты
6 ломтиков хлеба, 1/2 кг сосисок, 1 луковица, 1 столовая ложка сливочного масла, 3 ломтика пшеничного хлеба для фарша, 1 яйцо, 2–3 столовые ложки тертого сыра, 2 столовые ложки сметаны, соль.
Способ приготовления
Лук очистить, вымыть и нарезать крупными дольками. Яйцо слегка взбить миксером. Крупно нарезанные сосиски, пшеничный хлеб для фарша и лук дважды пропустить через мясорубку. Полученный фарш обжарить на сливочном масле, посолить и тщательно перемешать с взбитым яйцом и сметаной. Готовый паштет намазать на ломтики хлеба, посыпать сыром и запечь в микроволновой печи в течение 2–3 минут.
КАПУСТА С ЛУКОМ ПО-ГОЛЛАНДСКИ
Ингредиенты
1 кочан краснокочанной капусты средних размеров, 1/2 кг яблок, 1 крупная луковица, 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка молотой гвоздики, 3 столовые ложки сливочного масла, 2 столовые ложки 9 %-ного уксуса, вода, соль.
Способ приготовления
Капустные листья нашинковать. Яблоки вымыть и, не очищая от кожуры, нарезать тонкими ломтиками. Лук нарезать колечками. Сахар хорошо перемешать с гвоздикой. В кастрюлю уложить слоями яблоки, капусту и лук. Засыпать все смесью сахара с гвоздикой и перекрыть слоем яблок, сверху разложить нарезанное мелкими кусочками сливочное масло. Добавить воды и тушить продукты под крышкой в течение 20 минут, пока капуста не станет мягкой. Готовую капусту заправить уксусом и солью.
КРЕПКИЙ АЙС-КОФЕ
Ингредиенты
3 столовые ложки молотого кофе, 2 стакана воды, 200 г мороженого, 0,6 стакана сливок.
Способ приготовления
Залить кофе кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, после чего выдержать в течение 2 минут и охладить. Охлажденный кофе разлить по чашкам, затем добавить в каждую мороженое и взбитые сливки.
ОБЕД «ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙН»
СЛОИСТЫЕ БУТЕРБРОДЫ
Ингредиенты
4 ломтика ржаного хлеба, 2 столовые ложки сливочного масла, 50 г твердого сыра, 3 столовые ложки мелко нарубленной зелени.
Способ приготовления
На ломтики хлеба намазать тонким слоем сливочное масло. Нарезать 8 тонких ломтиков сыра того же размера, что и ломтики хлеба. Положить 4 ломтика сыра на ломтик хлеба, после чего обильно посыпать бутерброды рубленой зеленью (петрушки, укропа). Поверх положить остальные ломтики сыра.
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 68
