Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 55
Негативные эмоции позволяют создавать интерес и ажиотаж в шоу-бизнесе. Вспомним, например, сериал «Санта-Барбара». Люди были просто прикованы к экранам, постоянно хотели знать, что же там произойдет дальше.
Порою нам сложно даже понять, что эмоции, которые мы испытываем в той или иной ситуации, негативные. Например: «Как любить и не ревновать?». Просто в мире эти эмоции считаются нормой…
АНЕКДОТ В ТЕМУ
– Скажите, как вы относитесь к тому, что ваш муж бегает за женщинами?
– Ну и что же? Моя собака, к примеру, любит бегать за машинами, но это не значит, что как только она ее догонит, то сядет за руль.
Убеждение в том, что любви без ревности не бывает очень стойкое, и именно это портит жизнь многим людям!
Откуда оно взялось? Как мы с вами научились ревновать? Ведь не родились же мы с этим? Однако книги, кинофильмы, телевидение нередко походят на учебные пособия по ревности: учат, как надо ревновать! И мы начинаем считать ревность нормой жизни, вполне нормальным проявлением сильного чувства! Да и столетия назад бытовало убеждение, что «любовь без ревности невозможна».
Любви без ревности не видел
никто, нигде и никогда…
Возможен ли огонь без дыма
или без сырости вода? —
вопрошала испанская поэтесса Хуана Инес де ла Крус еще в XVII в.
Конечно, когда человек подвержен страсти, то он не в состоянии себя контролировать, и в этом нет ничего хорошего. Часто в телевизионной криминальной хронике нам сообщают о жутких историях: муж убил свою жену, жена облила кислотой «соперницу», девушка бросилась с восьмого этажа под ноги своему бывшему парню, который женится на другой. Вот результат такой, казалось бы, невинной штуки, как ревность! Согласись, это уже не выглядит так романтично. Постоянные депрессии, слезы,
унижения. Многие женщины живут такой жизнью, а их подруги и знакомые говорят: «Ну, это же любовь….», как будто любящий человек обязан страдать и плакать сутками напролет!
Есть несколько видов борьбы с негативными эмоциями.
1. Через понимание.
2. Через упражнения, которые тебе помогут справиться с негативными эмоциями.
3. Через трансовые техники. Здесь понимания особого не надо, но через выполнение этих техник негативные эмоции уходят.
Негативные эмоции остаются в теле человека. Это может являться причиной многих болезней. Этим как раз объясняется то, что очень часто человек чувствует облегчение, когда проходит курс массажа.
Давай сейчас подробно разберем способы борьбы с негативными эмоциями.
Если ты убеждена, что невозможно любимого человека не ревновать, если ты осознаешь, что это убеждение постоянно вызывает в тебе негативную эмоцию ревности, и тебе это не нравится, может быть, тебе стоит пересмотреть эту свою установку?
Поразмышляем, как по-другому можно относиться к любимому человеку. Не думай, что если ты перестаешь его ревновать, то сразу становишься к нему равнодушной. Попробуй понять, что когда ты испытываешь к мужчине ревность, то от тебя к нему уходит энергия – от тебя к нему идет волна негатива.
Природа мужчины – охотник. И если он видит, что через свою ревность ты валяешься у него в ногах, и ты становишься ему неинтересной. А вот если бы ты, когда начала ревновать, занялась собой, любимым делом, была бы большая польза!
Реагировать страданиями очень глупо. Если так произошло, что мужчина изменил, значит, в отношениях с тобой он чего-то не получал. Может быть, там, куда он ушел, ему всегда улыбались и радовались, был позитивный настрой, как на празднике. Поразмышлять нужно, куда ему захочется идти: там, где радость и позитив, или к тебе. Здесь должна работать мудрость.
Можно сделать простые действия, которые заставят мужчину ревновать. В нашей книге уже есть таблица этих простых действий. Когда мужчина увидит, что рядом с ним женщина, на которую заглядываются другие мужчины – это может очень хорошо на него подействовать. Но в то же время нужно помнить, что мужчина охотник, и всегда будет заглядываться по сторонам. Необходимо это понять, принять их природу. И зная это, совершать только мудрые действия.
Не нужно впадать в крайности. Например, пытаться удерживать мужчину, постоянно делая ему сюрпризы. Это не всегда уместно. Если мужчина все получил, он пресытится. Иногда необходимы «голодания». Нужно, чтобы в вашем общении такие небольшие «голодания» имели место.
У мужчины другая природа, отличная от женщин. Например, после секса он может отвернуться и уснуть, а женщине хочется его еще погладить, пошептать на ушко нежности. Если мы будем брать во внимание природу мужчины, то сумеем выстроить длительные отношения. И если ты видишь, что в ваших отношениях назревают опасные ситуации, не надо реагировать, как в «Санта-Барбаре». Поступай мудро!
Упражнение по избавлению от негативных эмоций
Сядь с прямым позвоночником. Прикрой глаза. Представь свой внутренний мир. Представь, что в нем живут негативные эмоции. Каждая из нас знает о себе лучше, чем кто-либо, и увидит каждая свое: ревность, обиду, зависть и т. д. Сейчас надели эти эмоции образами животных. Это могут быть или черви, или ежики, или кто-то еще. Ты видишь, что это отдельные от тебя существа. Можешь поговорить с ними.
На занятиях нашей студии
УЧАСТНИЦА ТРЕНИНГА НАТАЛЬЯ:
Они были такие смешные. И жалко было их отпускать.
ТРЕНЕР:
Помните, мы с вами говорили о привычках. Когда женщина говорит: «Мне нравится жить, как свинья», – она сама делает ситуацию такой. Если вы поняли, что вам жалко их отпускать – это очень хорошо. Это очень глубокое осознание – понять, что вы привыкли к негативным эмоциям. Значит, теперь вы сможете с ними работать. Если вдруг в вас начнут проявляться негативные эмоции, называйте их какими-то именами и выпроваживайте. Это упражнение выполнять легко, потому что пока, в спокойной ситуации, это не сама эмоция, которую в другой раз остановить будет уже сложно.
Это упражнение очень хорошо делать перед сном. Тогда у вас может появиться некий зазор, пауза перед проявлением самой эмоции, когда она на самом деле возникнет. Сначала появляется убеждение, потом эмоция. И если ты в промежутке успеешь оборвать это проявление, то это поможет. Но если ты будешь пытаться делать это при проявлении самой эмоции, то будешь ее подавлять. А это уже неправильно.
Также для избавления от негативных эмоций используют трансовые техники – упражнения из области телесно-ориентированной психологии. Ими могут быть массаж, активные танцы, напоминающие дискотеку, только с определенным смыслом, когда мы не просто танцуем, а ставим какую-то цель, работаем с чем-то в себе. Такие техники мы также проводим на занятиях в нашей пикап-студии.
Как-то в Москве мы проводили тренинг, одной из тем была работа с эмоциями. Одной женщине стали делать массаж. Это определенная техника, которую выполняют несколько человек очень мягкими движениями. И у этой женщины начали вскрываться блоки негативных эмоций: она начала биться в истерике, кричать, плакать, вспоминать прошлые ситуации.
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 55
