Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
Это прекрасная возможность для расширения мировоззрения.
3. Открыто обсуждайте ваши взгляды на ключевые моменты совместной жизни. Если вы не совпадаете во взглядах по какому-то вопросу, ищите временный компромисс (перечитайте главу II, части 9 и 10, где мы даем подробные рекомендации по управлению конфликтами и поиску компромиссов).
4. Совместно создавайте вашу общую культуру: что каждый из вас хочет вложить в нее из личной культуры, а что хотели бы оставить за ее пределами.
Уважение, принятие и любопытство по отношению к культуре партнера, чтобы сформировать культуру совместную, – уникальный шанс создать безопасное и уютное пространство, которое защитит вашу семью от внешних стрессов, даст поддержку и будет источником жизненных ресурсов. Не пренебрегайте этой возможностью!
Основные сложности в межнациональных парах и как с ними справляться
Партнеры из разных стран сталкиваются с теми же сложностями, что и другие, состоящие в отношениях на расстоянии, а именно:
• резкое физическое разобщение и сближение;
• эмоциональные качели;
• частота и качество секса;
• ревность;
• доверие;
• финансовые вопросы;
• стресс;
• конфликты;
• эмоциональная и вербальная агрессия;
• отсутствие поддержки родственников и друзей.
А есть еще и ловушки при переходе из отношений на расстоянии в географически близкие:
• переезд и изменение привычного уклада жизни;
• переход из постоянного медового месяца к ежедневному быту;
• качество секса;
• конфликты.
Однако из-за проживания в разных странах к перечисленным вызовам добавляются еще несколько специфических:
• резкое изменение социального и экономического статуса супруга-релоканта;
• повышенная эмоциональная и социально-экономическая нагрузка на супруга – принимающую сторону;
• тоска партнера-релоканта по родине, родным и близким;
• влияние общемировой политической ситуации.
Давайте более детально рассмотрим эти пункты.
Вызов № 1: резкое изменение социального и экономического статуса супруга-релоканта.
Один из ключевых этапов для межнациональных пар. Рассмотрим этот вопрос на примере одной из участниц такого союза.
Ирина (44 года) проживала в России в городе Краснодаре. Она жила в уютном частном доме, у нее была интересная и прибыльная работа в иностранной компании, насыщенная и разнообразная социальная жизнь, рядом были родные и друзья, до Черного моря всего четыре часа на комфортабельном поезде-экспрессе. С будущим супругом Марком (49 лет) Ирина познакомилась в одной из командировок в Европу летом 2019 года. Притяжение было мгновенным и взаимным, оба сразу же увидели друг в друге родственную душу. Марк начал активно ухаживать за Ириной, пара успешно справилась с вызовами отношений на расстоянии в целом и периодом неизвестности и невозможности физических встреч в течение шести месяцев во время всемирного локдауна 2020-го. В августе 2021 года Ирина и Марк поженились в Германии, и через четыре месяца Ирина переехала к супругу в Германию, в город Майнц, земля Гессен. На новом месте у Ирины не было ни работы, ни друзей, ни социальной жизни. Единственным близким человеком был муж. Необходимо было создавать все сферы жизни с чистого листа. Ирина прекрасно осознавала – ей предстоит непростой период, но в какой-то степени идеализировала этот этап жизни и надеялась, что все пройдет легко, вопросы решатся сами собой или же при активном участии супруга.
Но в реальности Ирине пришлось столкнуться с длительным периодом полной финансовой и социальной зависимости от супруга.
Ирина вспоминает: «Мною овладели смешанные чувства. С одной стороны, я радовалась скорому воссоединению с любимым: наконец-то завершится период нестабильности, постоянных перелетов, больших финансовых затрат, зависимости от внешнеполитической обстановки в мире и наступит спокойствие. Но я не представляла, КАК справлюсь с некой социальной и профессиональной изоляцией. Дома, в Краснодаре, у меня все складывалось очень хорошо, я была счастлива и не планировала переезжать не то что в другую страну, даже в другой город! Мне было достаточно командировок за рубеж и путешествий, но жизнь сложилась так, что ради любви пришлось пойти на значимые риски… Я предполагала, что будет непросто, но не думала, что настолько. Я очень тосковала по независимости, свободе передвижения, возможностям, по родному городу, близким людям… В буквальном смысле предстояло выстраивать жизнь с самого начала в новой культуре, где не говорят на твоем родном языке. Самой сложной для меня оказалась полная финансовая зависимость от мужа. Мне приходилось ПРОСИТЬ деньги. Я 20 лет жила независимо, самостоятельно распоряжалась финансами, ни с кем не советовалась, тратила деньги, как считала нужным. И вдруг мне пришлось ПРОСИТЬ деньги! Это очень тяжело. Не могу передать словами, как меня «ломало», порой я была просто в бешенстве, негодовала. Мы ссорились, потому что у нас с мужем разные взгляды на многие вещи, связанные с финансами. Именно это оказалось для нашей пары главным вызовом после моего переезда.
Несомненно, любовь и семья стоят этого, но нужно быть готовым к подобным трудностям, морально настраиваться на то, что потребуются время, силы, терпение, выдержка, вера в себя, в мужа, в наши отношения».
Как справляться с этим вызовом?
Смена места и образа жизни, переезд в другую страну, где иной государственный язык и основное население страны не говорит на родном языке партнера-релоканта, – ситуативный стресс. Это нужно понимать, и к этому этапу стоит приготовиться. Сам факт, что вы осознаете проблему, – важный шаг к успешному преодолению предстоящего периода.
Согласно нашим исследованиям, от момента предложения руки и сердца до фактического переезда русской женщины в Европу в среднем проходит около девяти месяцев, но чаще это занимает больше времени.
После того как партнеры принимают решение связать свою жизнь друг с другом и определяются, в какой стране они станут жить (в нашей практике в 98 % случаев выбор падает на европейскую страну, куда переезжает русский партнер), необходимо начать основательную подготовку не только к этому событию, но и к нескольким годам после него, потому что процесс адаптации и проживания семейных циклов займет не месяц и даже не полгода. Он занимает несколько лет, и это НОРМАЛЬНО (более подробно об этом мы расскажем в части 3 этой главы).
Основываясь на наших исследованиях и практическом опыте участников межнациональных отношений, мы даем рекомендации:
• Физическая активность, режим дня
Если вы обратитесь за медицинской помощью при общем физическом недомогании без ярко выраженного острого синдрома, то первое, о чем вас спросит любой врач: «Как у вас обстоят дела с режимом сна?» Как бы банально это ни звучало, качество сна – основа здоровья. Достаточно длительное время нарушать индивидуальный баланс сна и бодрствования, и этого хватит, чтобы ступить на путь преддепрессивных состояний [9, 12].
Качественный сон наряду с умеренной физической активностью является способом завершить естественный цикл проживания стресса [8, 10].
Подробно про цикл стресса и его здоровое завершение мы рассказали в главе II, часть 9.
Эти базовые, но
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
