Исходное положение. Макушка и плечи стремятся вверх, стопы укореняются в землю (опору), руки опущены вниз и перекрещиваются ладонями так, чтобы наложенные друг на друга указательный и средний пальцы (для мужчин правая ладонь сверху, для женщин – левая) образовали «острие», рассекающее пространство (фото 25).
Фото 25. Положение кистей рук в начале упражнения «Чертог»
Затем на вдохе соединенные руки поднимаем вверх, над макушкой, слегка вытягивая тело (от пупковой линии, верхняя часть тела стремится к Небу, нижняя – в Землю, так создается «натяг»).
На выдохе из точки Родника (зенит) разведите руки в стороны и не торопясь опустите их в исходное положение, вновь скрестив пальцы в точку Истока (надир). Самое важное – идеомоторно (силой воображения) буквально прорезать «острием рук» окружающее пространство, очертив сферу цвета белого золота.
Сфера есть. Теперь на вдохе из точки Истока вытянутые и скрещенные руки поднимаем вверх к точке Родника и на выдохе опускаем их вниз, по этой же траектории, в Исток. Таким образом силой мысли и движением тела восстанавливаем вертикальную стойку Креста тоже цвета белого золота.
Вновь на вдохе вытянутые и скрещенные руки поднимаем вверх, но только до уровня центра груди (передние ворота Яра), на выдохе разводим их в стороны в горизонтальной плоскости. Далее на вдохе возвращаем руки по горизонтали опять в точку центра Яра (уровень центра груди). Поперечная перекладина креста создана. Затем на выдохе соединяем ладони внутренними поверхностями, сгибаем руки в локтях, слегка наклоняем голову вперед, принимая позу молящегося. Несколько секунд осматриваем внутренним взором созданную защиту. Все в порядке. Можно двигаться дальше. Никакие нави, или, на современном языке, негативно заряженные элементалы, нас не побеспокоят. Энергетика нашего тела усилена.
Рекомендуем применять принцип синкинезии – синхронной работы взгляда, дыхания и движения тела. Применительно к упражнению «Окрест»: взгляд устремляется через скрещенные пальцы вдаль, поднимается вместе с руками на вдохе и опускается на выдохе (вспоминайте: вдох – усиление Восходящего потока, выдох – усиление Нисходящего потока), голова при этом слегка поднимается и опускается соответственно. При разведении рук в стороны глаза так же стремятся к периферии, создавая объемное зрение или, как мы говорим, «концентрацию на пространстве».
Казалось бы, это несовместимые понятия – «концентрация» и «пространство». Но такой подход дает возможность объемно воспринимать реальность, обеспечивает подвижность, текучесть сознания. Это приводит к осознанию (то есть интеллектуализации) других, более тонких формаций личности и, в частности, энерго-астрало-ментального фантома нашего грубого тела.
Мы видим на рис. 14, что крыльям Креста соответствуют четыре характеристики пространства. К высоте, длине и ширине добавляется глубина. А ведь наше сознание привыкло к трехмерному восприятию. Вот и получается, что упражнение «Чертог», или «Окрест» (южнорусская традиция), является еще и мистическим ключом, открывающим подход к осознанию себя в четвертом энергоинформационном пространстве. Упражнение «Чертог» целесообразно выполнять однократно, без повторений, но с максимальной концентрацией части сознания на образе «окрещенной сферы».
Наконец ваш Ведогон омыт «Дождем» и усилен «Окрестом». Можно его будить, расправлять в пространстве, готовить к накоплению свежей энергии для успешного, радостного путешествия по жизни.
Этим целям служит комплекс «Побуда» (так его называют в соответствии с южнославянской традицией), известный в других регионах России как «Бодра». (Вслушайтесь в названия комплексов и отдельных упражнений, в них заложена суть результата.) О «Побуде» речь пойдет дальше, когда мы будем рассматривать Свод Перуна.
Упражнение «Окрест II»
Эта модификация «Окреста» также имеет двойное значение: не только обережное, но и объемное. Первоначальный вариант (см. упражнение «Окрест») выполнялся в плоскости.
На рис. 15 изображено условное деление тела человека и Ведогона по трем плоскостям. Вертикальная плоскость делит Ведогон и тело на переднюю и заднюю доли; горизонтальная плоскость разграничивает верхнюю и нижнюю части; сагиттальная плоскость разделяет нас на левую и правую половины.
Рис. 15. Плоскости тела человека: А – вертикальная плоскость: перед-зад; Б – горизонтальная плоскость: верх-низ; В – сагиттальная плоскость: право-лево
А теперь мы добавим четвертый параметр пространства – глубину или объем. Для этого прибавим к упражнению «Окрест» вращение тела вокруг своей оси на 360°, то есть полный оборот. Всего будет три оборота вокруг своей оси. Первый оборот – выполняем фигуру круга, но уже в объеме. Второй оборот – формируется в пространстве вертикальная лопасть креста. Третий оборот – прорезаем объем горизонтальной планкой креста. Заканчиваем в исходной точке в позе «молящегося».
УПРАЖНЕНИЕ «ОКРЕСТ II»
Опишем методу на примере первого движения, то есть выполнения круга в объеме. Принимаем исходное положение тела, как для упражнения «Окрест I».
Вдох – поднимаем руки и взгляд вверх, поворачиваемся на 180° (руки и взгляд вверх). Выдох – руки описывают окрест, мы совершаем еще оборот на 180° и возвращаемся в исходное положение.
Вертикальная лопасть креста: вдох – руки вверх, поворот на 180°, синкенезия; выдох – руки вниз, поворот на 180°, возврат в исходное положение.
Горизонтальная планка креста: вдох – поворот на 180°, руки вывести перед собой на уровень Яра и развести широко в стороны по горизонтали; выдох – еще поворот на 180°, руки, сходясь, усиливают горизонтальную планку, мы возвращаемся к исходному положению, принимая позу «молящегося».
В итоге получаем энергоинформационную сферу вокруг тела, усиленную внутри энергетическим каркасом конструкции сложного объема.
Дополнение: при выполнении практики «Славянской гимнастики» приоритетным считается направление лицом на Солнце, Восток, а при наличии сильного ветра – лицом к ветру. Если сильный ветер будет дуть в спину, то энергетика снизится. Пожалуйста, учитывайте эти моменты на тренировках.
Волхвовской вариант упражнения «Окрест»
Это упражнение раскрывает глубинную суть миропонимания древних славян. Оно весьма сложно в плане координации. Но, освоив его, мы получаем ощущение единения со Сваргой-Вселенной, что само по себе является мощнейшим оберегом.
