В изоляции мотивация падает. Всем требуются заводилы и сочувствующие. Настало время расширить круг доверия и включить в него других людей, которые тоже работают над своей мечтой. В окружении таких же фанатиков, как вы сами, у вас появятся новые идеи, ваш интерес к проекту укрепится, пробудится здоровая конкуренция. Кто из ваших друзей высиживает новые планы или уже взялся за осуществление мечты? Может быть, они могли бы порой выслушать вас? Сдвинуть свой проект с мертвой точки — дело нелегкое, порой и пожаловаться кому-то хочется. Найдите себе друга, который вник бы в ваши муки и разочарования. Даже в Интернете сегодня есть форумы поддержки, группы в Facebook; можно разослать электронные письма с помощью listserv.
ПОДЗАРЯЖАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ БАТАРЕЙКИ НЕ СЕЛИ
На осуществление мечты пойдут все ваши умственные, эмоциональные и физические силы. Чем глубже вы погружаетесь в работу, тем нужнее бывает расслабиться и подзарядиться. Здоровый сон, сбалансированная диета и физические упражнения необходимы, чтобы человек оставался здоров, счастлив и энергичен. Тремя часами сна в сутки не обойтись, и на «дошираке» выжить трудно, тем более если к тому же вы прячетесь от солнца. Вы не вампир и не сверхчеловек. Можно куда большего достичь, хорошенько отдохнув, а не одурев от кофеина или бессонницы. Избыточная стимуляция и перегруженное расписание — верный путь к раннему выгоранию. Вот вам несколько полезных и недорогих способов расслабиться, подзарядиться и омолодиться:
прогуляйтесь в одиночестве;
cделайте запись в дневнике;
cходите в библиотеку и проведите час над книгой;
пробегитесь или прокатитесь на велосипеде;
поспите;
прихватите с собой в парк одеяло и поваляйтесь на солнышке;
напишите письмо другу;
попробуйте медитировать;
поработайте волонтером — забота о других отвлечет вас от собственных проблем;
примите горячую ванну;
поставьте себе музыку и потанцуйте;
нарисуйте что-нибудь или вылепите из пластилина;
cходите в музей или на выставку;
послушайте любимую песню;
cъездите в магазин, в церковь, в парк или в школу — в какое-нибудь место, куда вы давно хотели наведаться;
cходите на свидание с самим собой — ланч, кофе или перекус в одиночестве,
позанимайтесь йогой;
поиграйте на музыкальном инструменте;
посмотрите видеозапись лекции;
устройтесь в каком-нибудь людном месте с блокнотом и присматривайтесь к людям;
cходите в театр или на концерт;
на протяжении недели каждый день читайте газету;
