Книга Мой ребенок - тиран! Как вернуть взаимопонимание и покой в семью, где дети не слушаются и грубят - Шон Гровер

Знакомьтесь: Джулия

Джулия – тревожная мать, которая совершенно не в состоянии сопротивляться давлению сына. Всякий раз, когда он набрасывается на нее с криками и оскорблениями, она рассыпается в извинениях: «Ты прав. Прости меня. Это моя вина». Она соглашается с сыном, не думая ни минуты.

Когда я предположил, что эффективно воспитывать ребенка ей мешает ее жестокий внутренний критик, Джулия обвинила меня в том, что я жонглирую бессмысленными психологическими терминами. Но вскоре сын стал обращаться с ней еще хуже, и она, хоть и с неохотой, стала задаваться вопросами, перечисленными в этой главе. Это заняло немало времени, однако, ведя родительский дневник и прислушиваясь к внутреннему критику, Джулия поняла, насколько сильно одолевали ее негативные мысли. Однажды, когда женщина принимала душ, в голове у нее все прояснилось.

«Я думала о голосе моего внутреннего критика, – рассказывала Джулия. – Он казался таким знакомым! И вдруг где-то между шампунем и ополаскивателем для волос я поняла: ведь это – голос моего отца! Он вечно критиковал меня. За что бы я ни бралась, по его мнению, я делала это недостаточно хорошо».

Джулия осознала, что ее отношения с сыном – зеркальное отражение ее отношений с собственным отцом, и это вызвало разительную перемену в ее образе мыслей. «Чем больше я вспоминала свое общение с папой и размышляла на эту тему, тем сильнее меня охватывал гнев, – рассказывала она. – Я не могла поверить, что позволяю сыну третировать меня так же, как когда-то это делал мой отец».

Поначалу сын Джулии лишь смеялся над ее попытками поставить его на место. Но однажды, вернувшись из школы, он обнаружил, что телевизор и компьютер перекочевали из его комнаты в чулан. Он был вне себя от ярости, но Джулия твердо стояла на своем. Ничто не могло поколебать ее. Она заявила, что все останется как есть, пока он не прекратит измываться на ней. Чтобы доказать серьезность своих намерений, она пошла еще дальше, заявив: «Если до конца месяца скандалы не прекратятся, я отключу твой сотовый телефон и тебе придется придумывать, как самому оплачивать его».

Сын Джулии был в шоке. Но в то же время он испытал облегчение. Помните, ребенку-тирану самому до смерти не нравится мучить родителей. Увидев, что мать не отступает, а требует уважения к себе, подросток полностью изменил свое отношение к ней. Он не хотел, чтобы она позволяла ему быть тираном. А началось все с того, что Джулия сумела иначе взглянуть на мир.

В отношениях с сыном Джулия совершила то, чего не могла сделать в общении с отцом: недвусмысленно потребовала уважать ее. Разумеется, агрессивность ее ребенка не пройдет за один день. Но он получил четкое и однозначное сообщение: время его тирании подходит к концу.

Избавляемся от внутреннего критика

В первую очередь стоит разобраться, когда и где ваш внутренний критик подает голос. Выясните, какие именно мысли и сомнения пробуждают в вас неуверенность, – именно их нашептывает недоброжелательный голос, окопавшийся в вашем сознании с юных лет.

Склонность к самокритике не врожденное качество. Изжив в себе негативное видение собственной личности, вы освободите массу психической энергии и сможете заговорить своим собственным голосом.

Постарайтесь зафиксировать каждую фразу, которую вновь и вновь повторяет ваш внутренний критик. Записывайте его высказывания в свой родительский дневник, как только они всплывают в памяти. Спрашивайте себя:

• Что вызвало эту мысль?

• Откуда она появилась?

• Коренится ли она в моем прошлом?

А теперь выработаем новую, позитивную манеру общения с собой.

А теперь давайте заменим самокритику на личные установки.