эмоции, выявлять и формулировать причины раздражения и обдумывать решения.
Навыки сознательного самоуправления
Давайте вернемся к некоторым навыкам сознательного самоуправления, которые рассматривались в третьей главе, т. е. организации и планированию; переключению с одной задачи на другую; отделению аффекта. Каким образом план Б может помочь ребенку, у которого наблюдается задержка в развитии этих навыков? План Б предлагает ему хорошо выстроенную, четкую, предсказуемую основу для решения проблем, помогает ему рассматривать разные варианты решений (а не только первый попавшийся) и оценивать возможные последствия этих решений. Упреждающий план Б может помочь вам и вашему ребенку найти выход из предсказуемых ситуаций, постоянно возникающих в быту и связанных с переключением с одного вида деятельности на другой, например: переходы от сна к бодрствованию, от одевания к завтраку, из дома в школу, из школы домой, от игр к урокам, от телевизора ко сну. Самое большое достоинство плана Б в том, что он помогает отложить эмоциональную реакцию на проблему и сохранить спокойствие, необходимое для ее решения (отделение аффекта). Детям, имеющим проблемы с навыками сознательного самоуправления, нередко свойственна гиперактивность и (или) дефицит внимания, и им может потребоваться дополнительная медикаментозная поддержка. Подробнее этот вопрос обсуждается в десятой главе.
Навыки контроля эмоций
Как уже говорилось в третьей главе, дети, испытывающие затруднения в области контроля эмоций, нередко демонстрируют повышенную раздражительность и тревожность. А раздражение и тревога любому из нас мешают сохранять ясность мысли в стрессовой ситуации. В последнее время наметилась устойчивая тенденция (по крайней мере, в Соединенных Штатах) использовать для снижения раздражительности и тревожности лекарственные средства. Для некоторых детей лекарства и в самом деле оказываются незаменимым подспорьем. Но одной из причин неоправданной популярности подобных лекарств является невнимание врачей к причинам раздражительности или тревожности ребенка. Может ли план Б снизить уровень раздражительности или тревожности? Несомненно. План Б помогает детям и их родителям находить решение различных проблем, в том числе проблем, вызывающих раздражение и тревогу. Нередко причиной раздражительности или тревожности являются хронические проблемы, остающиеся нерешенными в течение длительного времени. Не снизится ли уровень тревожности ребенка, если нам наконец-то удастся решить проблему чудища под кроватью? Не снизится ли уровень тревожности и не улучшится ли настроение ребенка, если будет раз и навсегда решена проблема с травлей в школе? Если отец-алкоголик бросит пить. Если ребенок начнет посещать дополнительные занятия по предмету, который дается ему с трудом. Медицина тут бессильна, метод поощрения и наказания — тоже. Проблемы можно решить, только решая проблемы.
Навыки интеллектуальной гибкости
Как вы помните, дети с проблемами в области интеллектуальной гибкости видят окружающий мир в черно-белом цвете и склонны к буквальной и прямолинейной интерпретации явлений. Им нелегко даются такие многосторонние аспекты жизни, как решение проблем, взаимоотношения с окружающими и ситуации с непредсказуемым исходом. Все три этапа плана Б могут — каждый по-своему — помочь таким детям обрести большую адаптивность и развить эмоциональный самоконтроль.
Первый этап, сочувствие, крайне важен при общении с такими детьми, поскольку они нередко перевозбуждаются от сознания того, что события развиваются вразрез с их представлениями. Нередко такие дети пытаются предложить к обсуждению свои безапелляционные решения вместо своих потребностей и побуждений, и лишь выявление их истинных потребностей открывает у них в мозгу некоторое пространство для обдумывания решений. С точки зрения стороннего человека потребности таких детей нередко выглядят неразумными и даже причудливыми. Поэтому взрослые (а нередко и сверстники) часто их с ходу отвергают. Правило номер один: какими бы странными или бессмысленными ни казались вам те или иные потребности ребенка, они не являются таковыми для него самого. Поэтому крайне важно убедиться в том, что они изложены и принимаются во внимание. Это имеет огромное значение в глазах ребенка, привыкшего к постоянному игнорированию его мнения.
Второй этап плана Б, выявление проблемы, помогает ребенку справиться с крайне трудной для него задачей: принять во внимание потребности другого человека. Не забывайте, что ребенок не обязан воспринимать ваши потребности как свои собственные для того, чтобы участвовать в поиске решения. Он не обязан сочувствовать вашим переживаниям, но он обязан принимать их во внимание. Иногда одно лишь то, что такой ребенок оказывается в состоянии без истерики выслушать мнение другого человека, само по себе становится небывалым достижением.
И наконец, третий этап, приглашение к разговору, помогает ребенку сделать еще один ранее недоступный ему шаг. Он обнаруживает, что кроме привычных ему цветов — черного и белого, — существует еще множество разных оттенков. Кроме предложенного им первоначального решения имеется великое множество альтернативных решений, одно из которых может оказаться более подходящим в сложившейся ситуации. Нередко таким детям поначалу требуется постоянное активное подтверждение того, что их потребности принимаются во внимание. Кроме того, будет не лишним напомнить им о способах решения аналогичных задач, уже дававших положительные результаты в прошлом.
Социальные навыки
В третьей главе обсуждались различные социальные навыки, влияющие на адаптивность ребенка и его способность к эмоциональному самоконтролю. В их число входит понимание нюансов человеческого общения, их правильное истолкование и соотнесение с предшествующим опытом, широкий спектр ответных реакций, умение увидеть себя чужими глазами и оценить влияние своих действий на окружающих. На развитие перечисленных навыков может уйти немало времени. Но не забывайте, что обучение ребенка в конечном счете отнимает меньше времени, чем бездействие.
Давайте рассмотрим некоторые из вышеперечисленных навыков, начиная с правильного понимания нюансов человеческого общения. Иногда дети склонны механически и очень неточно интерпретировать свой собственный опыт и намерения окружающих, выражая это примерно так: «Вечно я виноват!», «Это нечестно!», «Меня никто не любит!» и «Конечно, я тупой». Подобные интерпретации могут быть потенциально взрывоопасны, если оставлять их без внимания.
Взрослый: Синди, как дела в школе?
Синди: Достала меня эта школа.
Взрослый: Достала? А что именно тебя достало?
Синди: Просто достала, и все.
Взрослый: Это плохо, ведь ты же проводишь там много времени. Но все-таки, что именно тебе не нравится?
Синди: Ребята считают, что я тупая.
Взрослый: Почему это они так считают?
Синди: Потому.
Взрослый: Послушай, а что значит «тупая»?
Синди: Ну, просто… дура… тупая.
Взрослый: Это должно быть очень неприятно. А почему ты думаешь, что другие ребята считают тебе тупой? Это они так говорят?
Синди: Нет… не совсем. Просто я знаю, что они так считают.
Взрослый: А что, кто-то еще сказал, что ты тупая?
Синди: Нет.
Взрослый: Понимаешь, должна же быть какая-то
