Книга Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром - Эррик Соломон

Осознанное счастье рождается из длительного – длиною в жизнь – увлеченного наблюдения за умом, сердцем и миром. Это не путь в некую блаженную страну, где есть лишь свет и смех. Нет, полностью вовлекая ум и сердце в текущий момент, наполненный искренним осознанием, мы обнаруживаем, что все необходимое для обретения смысла жизни и счастья уже в нашем распоряжении. Осознанное счастье – процесс открытия свойств, которыми мы уже обладаем.

Когда вы это поймете, вас не смогут смутить никакие неудачи. Встречая препятствие, вы по-прежнему будете удовлетворены, поскольку будете знать, что движетесь в верном направлении. Разумеется, случатся у вас дни, когда старые вредные привычки и отрицательные эмоции снова одержат верх. Но сам факт, что вы это замечаете, – повод порадоваться. К тому же теперь в вашем распоряжении есть целый арсенал инструментов, с помощью которых вы сможете избавиться от пут укоренившихся привычных реакций.

Практика осознанного счастья развивает естественное любопытство к устройству механизмов ума; вам самим станет интересно, в какие ловушки вы постоянно попадаете. Вы поймете, что эта сложная работа над собой делает вашу жизнь осмысленной и ставит перед вами цель, к которой хочется стремиться. Так что регулярно освобождайте ум от нагромождения мыслей и эмоций и проверяйте, чего вы достигли. Задайте себе такие вопросы.

● Живу ли я в гармонии со взаимозависимой природой реальности?

● Забочусь ли о себе и окружающих?

● Способствуют ли мои решения и поступки незамутненному восприятию реальности?

• • •

Когда мы дописывали эту книгу, Пакчок Ринпоче увидел необычный предмет на полке в квартире, куда нас пригласили в гости. Это был снежный шар с панорамой Нью-Йорка внутри. Раньше Пакчок никогда не видел снежных шаров, и Эррик взял его и встряхнул; снег закружился внутри. Когда он поставил шар обратно на полку, снег осел, и панорама вновь стала четко видна.

Наш ум часто похож на такой шар – мысли и эмоции кружатся в нем, но если оставить его в покое, то все лишнее само осядет на дно и ум прояснится.

Когда мы живем в согласии с принципами осознанного счастья, нам открывается естественная прозрачность ума. Эта тихая искра разгорается во всех наших действиях и заставляет нас ощущать полноту жизни.

Наша книга подходит к концу, а напоследок мы хотим пожелать вам самого простого.

Пусть ум ваш станет текучим, как поток воды.

Откликайтесь на нужды окружающих, как хороший хозяин на нужды гостей.

Сохраняйте простор в уме. Пространство неизменно, ему нельзя навредить, и лишь в свободном пространстве рождается что-то новое.

Пусть свет счастья разгорится, и вы сможете насладиться текущим моментом сердечного осознания.