Всегда вспоминаю свою пациентку Надежду – бабушку, которая первая из всей своей семьи пришла на путь здорового образа жизни, а потом начала готовить и мотивировать всю семью.
А в этом году я близко познакомилась с еще одной чудо-бабушкой, которая решила заняться здоровьем внучек и сама пришла работать в программе. Она все делала сама: готовила по нашим рецептам, занималась спортом с детьми, выстраивала все методики по пищевому поведению. Представляете, все сделала сама бабушка! Какая помощь родителям! Аплодировали всей командой!
Счастливая мама – здоровый малыш!С момента рождения ребенка женщина уже никогда не будет одна в своих мыслях. Теперь все сознание и подсознание будет постоянно занято детьми. И иногда эти мысли переходят в очень тревожные, даже невротические настроения. Переживания за все: за каждый прыщик, за каждую простуду, плач… И это ошибочный сценарий поведения. Да, он вполне естественен, но вредит и детскому, и материнскому здоровью.
Как мама троих детей и как врач я хочу посоветовать вот что:
1. На первом месте у себя всегда должны быть вы. Вот задают вам вопрос: «Что для вас самое дорогое в жизни?» – и вы должны ответить: «Я сама». Только так и никак иначе, для здоровья собственных же детей. Делая акцент на своем счастье, вы создаете в себе огромный ресурс на то, чтобы максимально эффективно заботиться о всей семье: о детях, папе, близких. И все это может быть возможным, только когда вы сами будете в ресурсе, только когда вы сами будете счастливы. Подумайте об этом, а лучше прочитайте книгу Анатолия Некрасова «Материнская любовь».
Если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, занимайтесь не только его лечением, но и собственным счастьем. Да, на это нужно найти силы и нужно позволить себе это, но по-другому вы не поможете ни ребенку, ни себе.
2. На втором месте должны быть отношения в паре – уделяйте время своему мужчине. Будет союз, любовь и страсть в паре – будет мир в семье. Если у вас нет любви в паре, под угрозой вся семья, и ребенок в том числе. Так где приоритеты? Вместо того чтобы сотый раз фотографировать кожу малыша или искать витаминки «для иммунитета», уделите это время папе, своему мужчине. Тому человеку, в союзе с которым вы и решили завести ребенка. Ведь все это было сделано для счастья, правда?
Прислушивайтесь к мужчинам, у них развитые структурное мышление и логика от природы, в вопросах здоровья детей они реально спокойнее! Находясь рядом с ним и взаимодействуя с ним, вы можете перенять это спокойствие, погреться в этой энергии, вы сидите в обнимку или лежите на плече и прямо успокаиваетесь, когда он спокоен и уверен. Действуйте вместе в отношении здоровья ребенка. Я очень радуюсь, когда к нам на программы приходят и мамы, и папы заниматься питанием ребенка.
3. Оценка тревожности мамы важна в целом ряде заболеваний: атопический дерматит, синдром раздраженного кишечника и др. Эти явления взаимосвязаны, и это научно доказано.
Тревожная мама не ждет, пока ОРВИ пройдет сама, она обязательно при первом же подъеме температуры до 37,5° дает ребенку антибиотик, а лучше два. Тревожная мама мажет кожу ребенка сразу мазью с гормонами, сажая кожный иммунитет, потом нужны мази с антибиотиком, а потом мы имеем тяжелый атопический дерматит с осложнениями. Тревожная мама воспитывает ребенка, который всего боится, – он не идет на веселые старты, потому что ему нельзя, он не ест ничего с общего стола, потому что будет плохо, он не ставит сверхцелей… Тревожная и требовательная мама, которая не может отпустить своего ребенка в мир, в мир друзей, взросления, туда, где он спокойно уже может и без нее справляться, – это синдром раздраженного кишечника и расстройства пищевого поведения.
Клянусь, я каждую неделю вижу такие истории, и мне приходится работать с мамой: отправлять ее к психотерапевту, разрешать ей быть счастливой, наконец, – сходить в кино с папой впервые за два года, просто побыть одной три дня… И вот это ключ к лечению.
Займитесь собой, чтобы помочь своему ребенку. Выстройте себе группу поддержки из папы и таких же осознанных рациональных мам. Выстройте поддержку из команды врачей, которые могут, кроме качественных медицинских знаний, дать еще душевное спокойствие.
Живите сегодня. Максимально наполнено, делая счастливой себя – заряжая на счастье все вокруг.
Практическое приложение с самыми топовыми темами по детскому питаниюГаджеты для кухни в детском питанииЧто может упростить детское питание и сделать его организацию еще приятнее?
1. Пароварка-блендер – очень удобный гаджет, в котором вы можете приготовить овощи для первого прикорма и сразу измельчить их в пюре, – экономит время и ресурсы для более важных дел.
