И да: меньше заморачиваться в жизни, концентрировать внимание на том, что вы хотите, а не на том, что вам нужно сделать (или что, по мнению других людей, вы должны делать), – это упражнение в эгоизме. Но ничего плохого в этом нет! Такой настрой служит вам особенно хорошо при использовании метода just f*cking do it для занятий хобби, творчеством или другими видами деятельности, которые необязательно приводят к какому-либо результату, а всего лишь приносят вам удовлетворение и счастье.
У меня новость для вас: «Счастье – это цель сама по себе».
Пару лет назад, когда я еще изнывала в оковах офисного рабства, работая на крупную издательскую корпорацию, а белые пески Карибского моря были всего лишь призраком на горизонте, мои родители приехали к нам в гости в Нью-Йорк. Мы собрались за ужином, ведя светскую беседу и обмениваясь колкостями.
Мы говорили о моем муже и о том, что у нас нет детей и что некоторые люди из поколения моих родителей не понимают такой жизненной позиции. Я размышляла вслух: если бы мы даже произвели на свет потомство, то для меня все закончилось бы превращением в плохого полицейского, потому что я не смогу не шпынять своих детей, заставляя их быть «успешными».
Даже если бы я попыталась не слишком наседать на них, я бы все время думала о своем детстве: как я самостоятельно готовила уроки и окончила школу с самыми высокими оценками в классе, а потом поступила в хороший колледж и сделала такую прекрасную карьеру. И все потому, что я вкалывала как проклятая – в отличие от этого парня (жест в сторону моего мужа), который всю жизнь посвятил одним удовольствиям!
В этот момент родители посмотрели на меня с ужасом, а мой муж (надо заметить, он чертовски успешен) легонько погладил меня по руке.
– Вот это да! – воскликнул он.
– Одним удовольствиям! – повторили за мной родители[53].
Этот разговор был тем, что мы на языке бизнеса называем «тревожный звонок». За исключением того, что все напоминало ситуацию, когда вы, проживая в отеле «Мариотт» на Бурбон-стрит, попросили бы прислать к себе на балкон в шесть утра духовой оркестр с дополнительным тромбонистом.
Неудивительно, что вскоре я приступила к реализации своего плана уйти с работы и переехать на Карибы. У меня была цель. Пришло время выстроить стратегию, сконцентрироваться и приняться за дело.
А как насчет тебя, Элвин? Пришло ли такое время для тебя?
IV
НА ДНЕ ЖИЗНИ: Психическое здоровье, экзистенциальные кризисы и большие изменения
Работая над этой книгой, я осознала, что, может быть, я не такой уж чистый Саймон, а как бы Саймон с уклоном в Теодора. Признаюсь честно: когда груз разной фигни начинает невыносимо давить на плечи, у меня возникает спонтанное желание поддаться соблазну и спрятаться под кроватью денька на два или на три. (Эй, just f*cking do it – это постоянный напряг даже для невротика, демонстрирующего поведение типа «А», который ест листочки для записей на завтрак.)
Но когда у меня случаются «приступы Теодоризма», я пытаюсь расслабиться, последовать своему же совету и вспомнить все истины, которые я считала очевидными: построить стратегию, сконцентрироваться и приступить к делу. Расставить приоритеты и делегировать обязанности. Если вас обуревают сомнения, наймите специалиста и попробуйте сделать все вышеперечисленное, не сойдя с ума.
Приличный объем ментального мусора – например, тревога и перфекционизм – навсегда обосновался у меня в голове и будет постоянно вызывать необходимость проводить яростную, регулярную уборку. Для других людей таким мусором может быть любовь к ничегонеделанию и самосаботаж или парализующий страх неудачи. На самом деле если Игра жизни представляет собой большую гонку на круговом треке, то все психологические препятствия мы ставим себе сами (особенно этим грешат Саймоны, но ни один бурундук не обладает иммунитетом против них).
В IV главе речь идет об этой фигне. Это дно колеи, куда однажды попадешь, заляпаешься и уже не отмоешься никогда.
И чем скорее вы нырнете в него, тем быстрее сможете выбраться.
Just f*cking do it, чтобы не мешать самому себе
Самое важное – в первую очередь. Поддерживать свое психическое здоровье и решать экзистенциальные кризисы – все равно что собраться с духом, чтобы сесть на диету или покрасить стены в своей квартире. Вы знаете, что лишние 10 кг не испарятся сами по себе за 10 часов и что перед тем, как приступить к покраске, вам нужно передвинуть мебель, покрыть пленкой пол и заклеить лентой плинтусы. Точно так же и тревога не вылечивается одним взмахом волшебного пера жар-птицы, а от страха неудачи не избавит за пять минут даже лучшее на свете чистящее средство.
Как и в случае со всеми остальными проблемами, о которых мы говорили раньше, самые большие завалы на свете убираются и выносятся легче, если разделить большую кучу на маленькие управляемые порции.
Когда я говорю «мешать самому себе», я имею в виду эти завалы. Это не неэффективное управление временем и делегирование полномочий, а ваши эмоции и ваше отношение. Сама ваша ментальность. Весь этот мусор принимает форму ментальной пыли, которая по большей части невидима, но всегда есть, и чем дольше вы игнорируете ее, тем более въедливой она становится. Она покрывает весь прочий мусор дополнительным слоем, забирается в трещины и щели, требуя более тщательного подхода к ментальной уборке. Мы по-прежнему пользуемся опробованной и эффективной методикой, представляющей собой комбинацию трех элементов – стратегии, концентрации и устремления делу. Но все процессы происходят внутри вас, в отличие от упражнений в спортзале или ремонта, когда вы стоите на стремянке в комнате для гостей и катаете валиком по стенам.
Следующие несколько страниц содержат советы, за которыми вам, может быть, захочется обратиться к врачу или к лицензированному консультанту. Я ни тот ни другой, поэтому прошу воспринимать все, что я говорю, не буквально, а с некоторой долей скепсиса, которая все равно что добрая порция соли для хорошего блюда[54]. Розовая гималайская соль подойдет, если у вас игривое настроение.
Тревога, эта глупая девчонка
Помните, я говорила, что у нас у всех бывают моменты: «Блин, что за фигня!»? Иногда меня они тоже настигают – лишняя порция сыра с беконом и нервный срыв на закуску. Это случается уже не так часто, как бывало раньше, но когда все же происходит, то облако ментальной пыли никуда не девается, пока я не приступлю к его уборке. (у Элвинов и Теодоров лежит немного пыли по углам, но мы, Саймоны, постоянно пылесосим, после чего без всяких причин вдруг вываливаем фильтр с пылью обратно на пол, загаживая всю нашу жизнь. Вот в чем проблема.)
