Эксперимент № 7. Эффект «Как скажете» (или Слова формируют жизнь)
Слова прекрасны, каждое – как волшебный порошок или зелье способно в сочетании с другими словами создавать могущественные заклинания.
Предпосылка
Насколько я помню, в «Желтых страницах» нет раздела «Пророки»; похоже, эта профессия осталась в библейских временах. Но если хотите заглянуть в будущее, прислушайтесь к словам, которыми описываете себя и свою жизнь. Если вы говорите что-то вроде: «Похоже, сегодня у меня будет отличный день» или «У меня всегда все получается», ваши слова пророчат вам положительное будущее.
Однако большинство из нас, вместо того чтобы пользоваться магической силой наших слов, бездумно бросаются ими, как конфетти на вечеринке. Например:
• «Сейчас сезон гриппа и простуд, я наверняка подхвачу что-то».
• «Какие только диеты я ни пробовала, никак не могу похудеть».
• «Какой же я идиот. О чем я только думал?»
Мало кто из нас может контролировать поток мыслей, но мы можем следить за тем, что вылетает из наших ртов.
Уилл Боуэн, бывший священник из Канады, раздавал своей пастве фиолетовые браслеты и призывал носить их 21 день без жалоб и упреков. Он сам был поражен, как много негатива раньше высказывал. В первую неделю попыток воздержаться от упреков, сплетен и критики его рекорд составлял шесть часов. А он профессиональный священник.
Наконец Боуэн выдержал 21-дневное испытание (на это ушло несколько месяцев), и его история облетела мир, попав на страницы журнала People (моими стараниями), в телешоу Opra и Today. Сотни тысяч людей принимали его вызов, а потом делились с Боуэном на сайте www.acomplaintfreeworld.org: этот опыт переформатировал жесткий диск их сознания, избавил от постоянной боли, спас их личную жизнь, улучшил карьеру и вообще сделал их счастливее.
Как и Боуэн, они были поражены, насколько автоматически и бездумно общаются. Кто-то спрашивает нас, как дела, и мы без единой мысли отвечаем: «Хорошо, а у тебя?» Кто-то сообщает, что у его бабушки Этель рак желудка, и у нас готов ответ: «О, сочувствую. Это ужасно».
Обычно в то время, как мы бубним заученные ответы, наш мозг пролистывает папку с накопленной нами информацией о раке желудка, раке вообще или о какой-то давней знакомой, у которой был рак груди. И все это, как уже говорилось, происходит автоматически и заученно.
Слова приводят к победе или к поражению
Можно изменить свой мир, просто изменив свои слова.
Джоэл Остин, пастор церкви в Лейквуде, Хьюстон
Моя сестра, когда еще училась в младших классах, была уверена, что каждому человеку отпущен определенный запас слов. Она тщательно обдумывала все, что говорила, поскольку думала, что, когда ее запас слов исчерпается, она или умрет, или онемеет, а ни того ни другого ей не хотелось. К счастью, теперь она уже знает, что слова, как телереклама, практически не заканчиваются; но умение правильно выбирать слова может принести нам неоценимую пользу.
Каждое утро вам дается шанс благословить свой день или проклясть его. Словами можно описать ситуацию, но можно ее и изменить. Можно, например, жаловаться навзрыд, что ваш муж никогда не делает вам комплиментов, а можно рассказать о том, как вы его полюбили. И то и другое – правда, а энергии разительно отличаются.
Бесконечно рассказывать, как муж забыл о вашем дне рождения или как босс не ценит ваш труд, – все равно что пересматривать в который раз «Человека-паука 3». Этот фильм не был шедевром, когда вы смотрели его впервые, и не становится лучше с каждым новым просмотром.
Большинству из нас хватает ума не мчаться в кинотеатр, когда выходит нелюбимый фильм, так почему же мы так настойчиво проигрываем в памяти раз за разом наихудшие события нашей жизни? Нет никакого смысла пережевывать снова и снова неприятные воспоминания. Повторение в уме негативных историй только добавляет им энергии и настраивает вас на частоту, привлекающую подобные события. А ведь мы можем использовать свой запас слов на то, чтобы вдохновить, ободрить и воодушевить себя.
Важно повернуть на запад, если вы едете в Калифорнию; точно так же важно посылать слова в том направлении, куда хотите повернуть свою жизнь.
Я провозглашаю
Некоторые причитают изо дня в день: «У меня нет денег!» – и еще удивляются, почему у них нет денег. Другие причитают: «Я недостаточно хорош, я ничего не стою!» – и удивляются, что у них не хватает сил построить отношения, карьеру и жизнь, как им хотелось бы. Люди «приговаривают» себя к тому, чего сами не хотят.
