ССОРА ИЗ-ЗА СЕКСА. ИНСТРУМЕНТАРИЙ
• Когда вы просите изменений в сексуальной жизни, избегайте слов, которые могут быть расценены как осуждение партнера.
• Прекратите винить друг друга.
• Распознайте глубинные чувства, спрятанные за Защитным режимом, и найдите сострадание.
• Фокусируйтесь на истинных желаниях и нуждах партнера.
• Снизьте ожидания и оценки. Они приведут вас лишь к неудовлетворению и осуждению – двум двигателям ссоры из-за секса.
• Предположите, что несовпадения будут случаться, и поймите, что у вас есть выбор, как их интерпретировать. Вы даже можете изменить ситуацию к лучшему.
Глава 12
Ссора из-за проблемных родственников
Ссора из-за проблемных родственников может быть особенно сложным конфликтом для пар. В конце концов, речь идет о ваших любимых людях, и неважно, с чьей стороны. Если вы не можете согласиться по вопросу, как с ними справляться – давать ли деньги, проводить ли с ними время, как взаимодействовать, – в вас накопится напряжение и начнутся неизбежные ссоры.
Кажется, что такой тип ссоры невозможно разрешить, а со временем все становится только хуже. Давайте рассмотрим классический случай: сложная свекровь.
Пол всегда был близок со своей семьей. Когда он женился на Кэрин, между ней и его матерью были небольшие споры по поводу свадьбы, но он со свойственным ему оптимизмом предположил, что все произошло из-за стресса, связанного с деталями планирования. Прошло уже четыре года, но ничто не забыто. На самом деле все стало только хуже. Пол всегда чувствует себя в центре конфликта. Он знает, что у его матери есть несколько жестких позиций, однако Кэрин злится по любому поводу. Непросто справиться с жалобами матери на Кэрин, но уж Кэрин-то могла бы не ухудшать ситуацию! Когда Пол хочет съездить к маме, он уже знает, какое лицо сделает Кэрин, поэтому в последнее время он стал ездить один. Когда он возвращается, Кэрин обычно в ужасном настроении и отпускает замечания по поводу «побега к мамочке». Он так раздражен поведением Кэрин – она могла бы быть поуважительнее.
С Кэрин достаточно. Она и так слишком много имела дело с его матерью. Джоан – самая контролирующая женщина на свете. Она всегда высказывает мнение по вопросам, которые должны касаться только Пола и Кэрин. Она настаивала на квартире для съема, на том, каким образом ее отремонтировать, а в последнее время Джоан решила, что она эксперт по вопросам воспитания их сына. По мнению Кэрин, Пол привык к контролю со стороны матери и даже не замечает его. Кэрин пыталась вести себя цивилизованно, но это было до того, как ей пришлось годами выносить волны критики и правильного мнения Джоан. Кэрин в бешенстве, потому что Пол позволяет своей матери лезть в их жизнь, а еще она терпеть не может соревноваться за внимание Пола с собственной свекровью. Вся ситуация кажется одним большим клише, но Кэрин все равно так себя чувствует.
Причины, по которой ссору из-за родственников сложно остановить
1) Вы не можете согласиться, о какой проблеме идет речь.
Из этой ссоры очень сложно вырваться, потому что Кэрин и Пол имеют свою точку зрения на корень их проблем. Для Пола все очевидно: за него борются. Чем больше он пытается угодить жене, тем сильнее он якобы предает свою мать. Чем добрее он ведет себя по отношению к матери, тем больше Кэрин дает ему понять, что он предает ее. В его голове ситуация выглядит так, и это по большей части вина Кэрин.
Кэрин видит все совсем по-другому. Для нее очевидно, что мать Пола чересчур привязана к своему взрослому сыну – возможно, даже до стадии патологии. А Пол не делает ничего, чтобы показать матери, что ему больше не пять лет и она может расслабиться. В голове Кэрин ситуация выглядит так, и это по большей части вина Пола.
Когда Кэрин рассказывает Полу о своей точке зрения, он быстро ее отвергает, потому что она кажется ему смешной и неправильной. То же думает Кэрин о позиции Пола. Осложняющий фактор номер один: разные взгляды на проблему.
2) Вы по-разному смотрите на проблемного родственника.
Кэрин и Пол совершенно по-разному видят его мать, Джоан.
Картинка Кэрин по большей части плоха. Ее в свекрови раздражает все: она контролирует, вмешивается, выясняет детали, липнет, ведет себя как параноик. Даже если Джоан делает что-то хорошее, как в тот раз, когда она была с ребенком, чтобы Пол и Кэрин могли уехать на уикэнд, Кэрин чувствовала, что за этим кроется какая-то манипуляция. Либо Джоан пыталась набить себе цену, чтобы потом говорить о том, как хорошо она заботится о ребенке, в отличие от Кэрин, либо она пыталась заставить Пола почувствовать вину и оказаться перед ней в долгу.
Мнение Пола о своей матери прямо противоположно. Он знает, что она не идеал, но он также знает, что она желает ему добра, и любит ее. Когда Джоан делает что-то неприятное, он знает, что ее намерения были чисты, а когда она делает что-то хорошее – это от всего сердца.
Вы уже узнали схему? Пол и Кэрин поляризовались во мнении о Джоан. Пол видит все положительные стороны, а Кэрин – все отрицательные. Чем сильнее он ее защищает, говоря, что она не так уж и плоха, или что она хороший человек с хорошими намерениями, тем напряженнее Кэрин перечисляет список прошлых обид. Она говорит, что Джоан не права, что она слишком наглая и не знает своего места, но Пол считает, что Кэрин делает из мухи слона. Никто не может убедить в своей правоте вторую сторону, и они застревают. С течением времени они окончательно расходятся в оценках поведения матери Джоан. Осложняющий фактор номер два: противоположные настрои по поводу Джоан.
