Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
Большое: Я изменила мой рацион питания.
Срок: 6 месяцев, чтобы перестать есть любое мясо, и остальные перемены продолжат происходить. Я никогда не перестану экспериментировать с моим рационом, потому что мое тело постоянно меняется.
Крошечное:
• Прочла книги о продуктах и рассеянном склерозе.
• Исключила из моего рациона говядину.
• Исключила из моего рациона свинину.
• Исключила курятину и другое мясо птицы.
• Исключила рыбу и морепродукты.
• Прочла книги о вегетарианстве, чтобы сохранить мотивацию.
• Посмотрела на свиней и коров на местных фермах, чтобы мне не захотелось их есть.
• Добавила в рацион больше зеленых овощей.
• Продолжила оценивать, как реагирует мой организм.
• Экспериментировала с сыроедением и веганством.
• Попробовала Whole30.
• Добавила рыбу и морепродукты.
• Существенно сократила потребление переработанных продуктов.
• Практически исключила хлеб и пасту.
• Буду продолжать проверять реакцию моего организма.
Большое: Выплатила тысячи долларов долга (типа десятки тысяч).
Срок: 3,5 года, чтобы выплатить долг.
Крошечное:
• Мягко поговорила с мужем.
• Начала задавать вопросы, начинавшиеся со слов «Не будет ли это безумием, если…».
• Послушала по радио Дэвида Рэмси.
• Присоединилась онлайн к Университету финансового покоя (Financial Peace University).
• Отложила $1000 в запасной фонд (не все сразу).
• Создала бюджет и потратила каждый доллар на бумаге.
• Любыми дополнительными деньгами оплачивала самые мелкие долги.
• Отпустила чувство вины. Я уже достаточно заплатила.
• Говорила «нет». Очень часто.
• Продолжала придерживаться бюджета, вела мягкие разговоры и оплачивала дополнительными деньгами наши самые мелкие долги.
• Устроила праздник, когда мы выплатили деньги по первой карте, за первую машину, по следующей карте, заем, за вторую машину, заем на обучение в высшей школе.
Большое: Избавилась от 50 % наших вещей.
Срок: 3 года, чтобы избавиться от большинства наших вещей.
Крошечное:
• Сложила несколько ненужных вещей в коробку.
• Занялась расхламлением и избавилась от того, что было явно лишним (одинаковые вещи, пустые рамки для фото, обувь, которая жала ноги).
• Обратила внимание на то пространство, которое создала.
• Почувствовала себя чуть легче.
• Занялась расхламлением и избавилась от того, от чего избавиться было уже не так легко (например, от одежды, на которую много потратила; от мелких бытовых приборов, которыми никогда не пользовалась, от другого декора, мебели).
• Обратила внимание на пространство, которое создала.
• Почувствовала себя немного легче.
• Убрала скрытый хлам (коробки для хранения в гараже и сарае, вещи на самых верхних полках и под кроватями).
• Продала все то, что стоило дороже $50, отдала все то, что стоило меньше.
• Занялась тем, с чем расставаться было тяжело, а именно с книгами и сентиментальными вещами. Отпустила и их тоже. Не все, но большинство.
• Обратила внимание на пустые комнаты в нашем доме и почувствовала, что готова отпустить и это тоже.
Большое: Сменила 186 м2 на 70 м2.
Срок: Мы впервые серьезно поговорили о продаже дома в октябре 2012 года, выставили его на продажу в марте 2013 года и переехали в нашу квартиру в мае 2013 года.
Крошечное:
• Спросила мужа: «Будет ли это безумием, если мы продадим наш дом и переедем жить в другое место?»
• Обсудили «за» и «против».
• Встретились с риелтором в декабре 2012 года.
• Наняли мастера, чтобы перестелить ковролин.
• Сами покрасили дом изнутри (но нам следовало нанять мастера).
• Убирали из дома кошек и собаку каждый раз, когда его показывали (уф, я почти забыла об этих днях).
• Обсудили, что для нас важнее всего, и проигнорировали совет подождать, «пока рынок качнется обратно». Не деньги были причиной для нашего решения. У нас были более важные вещи для рассмотрения, например то, как мы хотим проживать нашу жизнь.
• Переехала в квартиру площадью около 70 м2 с мужем, дочерью, крупной собакой и двумя кошками.
• Отпраздновали окончание дочкой старшей школы на месяц позже на общественной террасе на крыше с видом на горы.
• Поняла, что мы приняли правильное решение, когда муж проснулся в субботу и сказал: «Угадай, что я сегодня делать не буду? Я не буду собирать листья, стричь лужайку, менять крышу или договариваться с соседями о замене ограды». Вместо этого мы пошли в поход.
Простота не только окажется заразной и будет переходить из комнаты в комнату вашего дома, она может распространиться и на других людей. По собственному опыту знаю, что не стоит пытаться убедить вашу семью присоединиться к вам, но вы можете вдохновить их собственным примером. Это работает. Помните, насколько важны крошечные шаги, когда выбираете 33 предмета одежды или принимаете решение относительно вещей в вашем доме. Опускать, выбирать меньше… Это может значить больше, чем вы думаете.
Меньше
Меньше привело к большему почти во всех значимых областях моей жизни. Жизнь с меньшим стала не жертвой, а дорогой к пониманию самого важного. Вот в каких случаях – я вам это обещаю – жизнь с меньшим приведет к намного большему.
1. Владейте меньшим, чтобы стало больше пространства, любви и отношений. Наши дома – не хранилища вещей, а место для любви и отношений. Расхламив наши дома, мы создадим больше физического пространства и уберем отвлекающие моменты, что позволит нам действительно жить так, как мы хотим.
2. Одевайтесь с использованием меньшего количества одежды, чтобы у вас было больше времени, денег и легкости. Если вы когда-либо смотрели на свой шкаф и думали: «Мне нечего надеть», хотя у вас была сотня вариантов, я обещаю вам облегчение, если вы будете одеваться с использованием меньшего количества одежды. Благодаря «Проекту 333» я трачу меньше времени и денег на шопинг, у меня меньше усталости от принятия решений, когда я выбираю наряды из маленькой капсульной коллекции.
3. Делайте меньше, чтобы быть более продуктивными и креативными. Я делаю больше и лучше работаю, когда делаю меньше. Вы знаете, каково это, когда вы пытаетесь довести какое-то дело до конца, но одновременно стараетесь сделать и все остальное. Ваша работа страдает. Ваше здоровье страдает. Ваша семья страдает. Все дела никогда не переделаешь. Выберите меньше и сделайте это хорошо. Выберите меньше и сделайте то, что наиболее важно.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
