Сама жизнь – правильный перекус.
Джулия Чайлд, американский автор, шеф-повар и телеведущаяВ этом эксперименте мы собираемся отказаться от постоянного недовольства потребляемой пищей. Вы будете думать о каждом кусочке, который входит в ваше тело, как о лучшем друге или, по крайней мере, как о хорошем и питательном товарище.
Энергопрактик Томас Ханна говорит, что когда мы смотрим на тело человека, то наблюдаем за движением его ума.
Наши убеждения заставляют нас набирать вес в большей степени, чем бананово-кремовый пирог, от которого мы не смогли удержаться.
Итак, для начала воздержитесь от того, чтобы негативно отзываться о собственном теле.
Вы можете заметить, что это трудно. Каждый раз, прежде чем отпустить пренебрежительный комментарий, обдумайте его, если не вслух, то, по крайней мере, про себя.
Например, вам позвонил лучший друг, и вы не думая готовы выпалить: «Вчера я съел целый пакет попкорна с маслом, наверное, пополнел килограмма на четыре». Вместо этого скажите что-то вроде: «Ну, я съел полпачки попкорна, но в фильме видел Антонио Бандераса[130] без рубашки, и думаю, что он выглядит полнее меня».
Не нужно быть скромным. Нужно признавать, что вы потрясающи!
Еда насыщена энергией. Прием пищи должен быть полностью положительным опытом, но мы так от этого отвыкли, что эксперимент может показаться многим читателям самым трудным из всех изложенных.
Поскольку чувство вины при приеме пищи – укоренившаяся привычка, эксперимент может показаться мучительным.
Процесс займет некоторое время. Возможно, вам даже придется повторить эксперимент, если вы заметите, что старые модели мышления и поведения начинают проявляться, когда вы задаетесь вопросом, сколько калорий или граммов жира вы собираетесь съесть. Вот почему эксперимент занимает 72 часа, а не 48, как большинство других.
Мы хотим доказать, что ваши мысли и энергия постоянно взаимодействуют с окружающим миром.
Помните время, когда люди молились перед едой? Моя семья всегда так делала, даже в ресторанах, что смущало меня до бесконечности, я ведь тогда еще училась в средней школе. Теперь я знаю, что молитвы передают пище позитивную энергию и хорошие мысли. Не думаю, чтобы мы осознавали этот факт в то время. Но я должна сказать, что ни у кого в моей семье не было проблем с весом.
Итак, во время этого эксперимента вы собираетесь сделать следующее.
1. Не ведите разговоров о своем теле. Если возможно, воздержитесь от негатива любого рода.
2. Прежде чем отправить пищу в рот, пошлите ей любящие мысли, возложите на нее руки и благословите ее.
3. Сосредоточьтесь на том, чтобы наполнить каждый кусочек любовью, радостью и миром.
Вот и все. Встаньте на весы в день начала эксперимента и еще раз – через три дня.
Лист лабораторного отчета
Принцип: Принцип Дженни Крейг.
Теория: Ваши мысли и сознание – строительные леса для физического тела.
Вопрос: Влияет ли то, что я думаю, на мое окружение, в частности на потребляемую мною пищу?
Гипотеза: Если мои мысли и сознание находятся в непрерывной связи с моим окружением, то мои мысли не могут не влиять на то, что я ем. Изменяя то, что я думаю и говорю о еде, я стану здоровее и ради этого эксперимента сброшу хотя бы полкило.
