70 правил для кричащей мамы
1. Родительские окрики вызывают в детях агрессию, обиду и ненависть к родителям.
2. Если вы кричите, нужно принять, что проблема, скорее всего, в вас, а не в ребенке.
3. Если вам удалось это принять, простите себя прямо сейчас за все прошлые, сегодняшние и авансом за будущие ошибки. Перестаньте себя винить!
4. Самый быстрый способ избавиться от желания накричать – присесть 30 или 300 раз, главное – до усталости!
5. После каждого срыва на крик говорите себе: «Да, я накричала на сына, я была не права. Но я работаю над собой и каждый день становлюсь все лучше и лучше. Я молодец, что замечаю свои крики. Завтра я постараюсь не кричать на него, но даже если это не получится, я все равно себя прощу и постараюсь послезавтра не накричать. Женщины, которая накричала на сына, уже нет, она умерла. А сейчас я уже совершенно другая, и я иду вперед».
6. Займитесь налаживанием сексуальных отношений, часто причина криков – неудовлетворенность в сексе. Энергия крика (или агрессии) имеет сексуальный подтекст.
7. От шлепка по попе у ребенка происходит неосознанное возбуждение из-за прилива крови к половым органам. Поэтому шлепок – плохой способ утихомирить ребенка!
8. Не надо возвращаться в детство и винить родителей. Все это уже в прошлом!
9. Определите причину непослушания ваших детей. Самая частая – нехватка маминого внимания, избалованность, разные темпераменты у мамы и ребенка или детский кризис.
10. Если ваша ситуация является последствием детского кризиса, просто перетерпите.
11. Определите темпераменты – ваш, ваших детей и супруга, по возможности.
Выделите основные хорошие и плохие черты вашего темперамента.
12. Определите стиль воспитания вашего ребенка. Три ошибочных стиля воспитания – преследование, избавление или смешанный стиль. Хорошо, если вы близки к стилю воспитания демократический или социально приемлемый.
13. Начните безусловно принимать вашего ребенка – просто так, за сам факт его существования, а не за хорошее поведение.
14. Исключите оценки личности, особенно негативные. «Свинья, недотепа, черепаха, вор» – перестаньте их использовать!
15. Не сравнивайте детей с кем бы то ни было. Человека можно сравнивать только с ним самим в прошлом или будущем.
16. Посчитайте, сколько критических замечаний вы делаете в день по отношению к каждому ребенку. Замечания надо снизить до одного-двух, лучше исключить совсем.
17. Старайтесь обнимать или иным способом проявлять свою любовь к детям. Каждому ребенку нужно 12 «ласковушек» в день. В психологии известно, что ребенку нужно 4, 8, 12 объятий или физических контактов в день. 4 в день для выживания, 8 – для поддержки и 12 – для роста. Действуйте!
18. Введите ежедневные семейные традиции. Колыбельная или массаж на ночь, купание, сказка или совместный просмотр фильма. Важно, чтобы это нравилось и вам, и ребенку.
19. Придумайте еженедельные совместные семейные дела. Походы, кино, коньки, лыжи, скейт-парк, зоопарк, поездки к бабушкам. Все, что будет вас скреплять, объединять и что понравится всей семье.
20. Составьте список вместе с детьми из совместных приятных дел в выходные на ближайшие два месяца – всего восемь мероприятий. Будет лучше, если этот список составят сами дети. Придумайте интересные мероприятия на ближайшие каникулы, ваш отпуск или лето. Согласуйте это с детьми, можно нарисовать газету или плакат и повесить на видное место.
21. Спросите у ребенка, какой подарок он хотел бы получить на ближайший праздник (день рождения, Новый год, 8 Марта, 23 февраля, окончание детского сада или учебного года). Спрашивайте о подарках регулярно!
22. Начните следить за свой речью, можно использовать диктофон, потом прослушивать или конспектировать то, что вы говорите. Критикуя поступки, не говорите о личности ребенка. Например, «сколько разбросано игрушек!» вместо «какой ты неаккуратный».
