Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
Но справилась наша героиня, продолжает выполнять упражнения! Написала вот письмо. Ей 92 года! Чем помочь? Ответ опять простой и сложный одновременно.
Холодный компресс со льдом помог больному колену! Холодный душ или ванна (только обязательно с головой!) 5–10 секунд (!) поможет также больному сердцу и ослабленному болезнями телу. Я уже отмечал, что среди «моржей» есть много гипертоников, которые избавились от гипотензивных препаратов, регулярно окунаясь в прорубь! Но я не о моржевании. Это на любителя! Я о 5–10 секундах погружения своего больного, детренированного, заполненного кучей болезней тела в холодную ванну или душ! Сосудистая система едина для всего тела и реагирует на холод одинаково: во всем теле усиливается кровоток. Но только в одном случае – погружаться в ванну или принимать холодный душ нужно обязательно полностью, с головой! Вот в этом и вся проблема – страх перед холодом вообще и холодной водой в частности, который воспитывается с детства!
В связи с этим приведу другой пример. С моей точки зрения, кошмарный. И он связан со страхом холода, как ни странно.
Из письма:
Здравствуйте, доктор Сергей Михайлович Бубновский! Хочу обратиться к Вам за помощью и советом со своей болью.
Я пенсионерка. Мне 67 лет. В октябре 2013 года я сама себя изувечила. Я сильно простудила спину, простыла. Вечером сделала согревающий компресс между лопатками, а там, видно, у меня была грыжа. Я помазала финалгоном (такая мазь), сверху пленкой, потом теплый платок и сверху горячую грелку с водой (решила «сжечь» простуду. – С.Б.).
И вот так легла на ночь. В 3 часа утра просыпаюсь от ужасной боли в этом месте, хочу повернуться на бок – не могу. Да еще левая рука потеряла чувствительность и тоже ужасно болит. Вот так я пролежала без движения три месяца на спине, с болью ужасной в спине и руке. Я хотела умереть. Потом спина более-менее отошла, а рука так и осталась болеть.
Вот уже полтора года мучаюсь от ужасной боли в левой руке. За это время четыре раза лежала в больнице. Делали уколы, капельницы, руку прогревали парафином, элетрофорезом, на спину – лазер. (Видимо, в нагрузку к финалгону, теплому платку, горячей грелке??? Дикость какая-то… – С.Б.)
Лекарства – трентал, прозерин, диклофенак и еще что-то, забыла. Сейчас пью нейромодин, сирдалуд. (Что ли для того, чтобы рука никогда не поднялась? Это же миорелаксант! Может расслабить мышцы… до паралича. – С.Б.)
А мне нет облегчения. Только после больницы еще хуже. Выйду на улицу на 10 минут – мокрая спина, слабость. Не могу искупаться – плохо.
Ладонь левой руки – как будто ударили железкой по двум пальцам – мизинцу и безымянному. (Заключение врача при выписке – вертеброгенная радикулопатия С8 слева. Парез левой кисти). Один добрый человек мне посоветовал купить Вашу книгу про оздоровление позвоночника. Вот я ее и читаю и делаю кое-какие упражнения. Много ходить не могу, снова боли – особенно в мокрую погоду. Нейрохирург мне предлагает операцию по удалению двух позвонков и замене их на другие. Резать будет со стороны груди, спереди. (Я так понимаю, для проведения своего медицинского опыта над человеком, которого некому защитить. Даже страшно болеть в наше время – время господства нейрохирургов. – С.Б.)
Вот я и не знаю, что делать. Помогите хотя бы советом. На операцию можно ложиться через две недели.
У меня уже были две операции:
1) удалили матку.
2) удалили щитовидку (хотя у меня не было никакого рака).
Я думаю, эту операцию просто не выдержу.
Вера Петровна А. Вот такая история. Нарочно не придумаешь. Подтверждает мою жесткую позицию: в наше время опасно болеть – либо отравят таблетками, либо что-нибудь отрежут. Кажется, это уже не шутка…
Не говоря о восьмом шейном позвонке (С8), которого у человека нет. Шейный отдел позвоночника человека, как и большинства млекопитающих, включая жирафа (!), имеет семь позвонков, обозначаемых буквой «С» (cervicalis). Наверное, автор письма что-то спутала…
С чего все началось? С простуды. Среднестатистический человек (да и медик) считает, что холодная сырая погода (когда замерз на улице) делает из тела человека глыбу льда, которую надо обязательно «растопить» до воды. Поэтому этот же среднестатистический человек свое замерзшее тело пытается отогревать различными подручными средствами, к коим, кроме вышеуказанных Верой Петровной, можно причислить горчичники, растирания водкой, применяемой для этих же целей и внутрь. Про банки не говорю – святое для деревенских знахарей. Все это можно как-то понять, если сухой кашель, трудно отходящий, длительный, общая слабость. Обычно в кино показывают такой вариант лечения. Люди привыкли, и врачи тоже. Правда, растирки заменили современными «сжигателями» тела и кожи – лазером, карипазимом, парафином, всевозможными электро– и кварцевыми лампами… Это современный стандарт. Что поделаешь…
Но холодную ванну с головой?! При температуре 39,5 °C? С кашлем, раздирающим грудную клетку? С гриппом с температурой под 40 °C у ребенка 4–6 лет?
Я лечу именно так все эти простуды, грипп в острой стадии, крупозную пневмонию. Когда очень плохо, страшно за себя, думаешь о смерти. Лихорадка заставляет выбивать чечетку зубами, когда опускаешь горячее тело в холодную ванну на 5 секунд (а когда ванны нет – встаешь под холодный душ). Прыгаешь в сухую постель и через 10–15 минут меняешь промокшее от пота постельное белье. Измеряешь температуру тела – уже 38 °C. Спишь 3–4 часа и снова (жуть!) в ванну, холодную. Все повторяется – чечетка зубами, затем мокрая постель, затем температура, уже близкая к 37 °C, сон. В промежутках – чай с лимоном или малиной.
На все про все – один, ну, может, два дня. На третий день – улица, свежий воздух, прогулки. У меня – тренажеры. Я вырастил своих пятерых детей без единой таблетки. Помог многим своим друзьям. Кстати, женщины более послушны в выполнении моих рекомендаций. Страшное лечение? Видимо, для многих да… Мне страшно глотать таблетки, выключающие мозг и его систему терморегуляции. Просто я знаю, что такое воспаление на физиологическом уровне. И об этом уже много писал, например, в книге «Сто лет активной жизни».
Воспаление – это не переохлаждение. Это плохо работающая система саморегуляции организма, в частности терморегуляции. А холодная, сырая погода – провокация на ее проверку. Переохладился и простудился – ухудшился иммунитет. Его надо тренировать. Народ знает слово «закаливание». Врачи тоже знают это слово, но сплошь и рядом говорят о постепенном снижении температуры воды до совсем низкой.
Для справки: в проруби вода +4 °C, на улице –30 °C – «моржи» купаются (я тоже). Не простужается из них никто, но рекордов нахождения в воде ставить не надо – окунулся с головой на 5 секунд, и достаточно для тренировки иммунитета. Плавание в проруби – бравада. Причем пустая. Можно действительно понизить температуру тела до критической. К сожалению, у меня был такой личный опыт. Но я не испугался холодной воды – я ругал себя за эту браваду: «могу долго»…
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
