Надеемся, сейчас вы уже чувствуете, что самое сложное осталось позади. Ваш ребенок становится улыбчивым и отзывчивым, за ним стало проще ухаживать, потому что он меньше плачет, его уже не надо так часто кормить и менять ему подгузники, и, возможно, он дольше спит ночью.
Правда, если у вас особенно требовательный малыш или у него колики, то ваши вечера все еще не назовешь спокойными, но скоро все должно измениться. Улучшения будут постепенными, но вашему ребенку больше двух месяцев, и он уже совсем не такой, каким был, когда только родился. Так что, если вам все еще сложно справляться, потерпите немного, потому что очень скоро станет легче.
Сон
Общее количество часов в сутки: 14–16
Режим: ночью спит больше, чем днем. Старайтесь, чтобы ночной сон малыша составлял хотя бы пять часов без перерыва, а дневной – в общей сложности около трех часов
Вы почти наверняка уже умеете быстро успокаивать ребенка, потому что точно знаете, как его держать, нравится ли ему пение или звуки «ш-ш-ш» и какой ритм укачивания ему подходит. Но хотя это чрезвычайно полезно – уметь быстро уложить малыша, не менее важно научить его засыпать самостоятельно.
Главная проблема умелого укладывания ребенка заключается в том, что он быстро привыкает к этому ритуалу и потом отказывается засыпать по-другому. Возможно, вам приходится сильно качать его в коляске, чтобы он уснул, или танцевать с ним по комнате, напевая, или даже ходить вверх и вниз по лестнице. Когда вы выясните, что именно помогает вашему малышу уснуть, важно помнить, что есть тонкая грань между умением укладывать ребенка и приучением его к тому, отчего в будущем придется отучать. Если вы осознаете, что у ребенка развиваются плохие привычки, это поможет вам остановиться, прежде чем они укоренятся. Не нужно ничего менять кардинально, действуйте постепенно: детям нужно около трех дней, чтобы привыкнуть к новому укладу.
Ваша конечная цель – класть ребенка в кроватку и выходить из комнаты, оставляя его, чтобы он заснул сам. Первый шаг к этой цели – избегать сложных ритуалов укладывания. Так, если сейчас вы энергично трясете коляску, попробуйте качать ее спокойнее. В первый раз ребенку может понадобиться больше времени, чтобы уснуть, но он скоро привыкнет к новому ритму. Постепенно вы сможете попробовать не качать ее совсем. Или если вы танцуете с малышом по комнате и поете, попробуйте для начала перестать петь. Опять же малышу понадобится немного больше времени, чтобы уснуть, потому что он привык к вашему пению, но скоро он научиться засыпать без него, даже если какое-то время будет протестовать. Следующий шаг – смените танцы на мягкое покачивание, и чтобы ребенок привык и к этому, может понадобиться несколько дней.
Худшая привычка, которую развивают родители, – это возить ребенка в машине, чтобы он уснул. Если это ваш случай, прекратите это делать немедленно. Да, ваш малыш будет кричать так, что стены будут дрожать, но если он накормлен, на нем чистый подгузник, и вы крепко держите его в руках, или он лежит в кроватке и вы держите свою руку на его животике, то можете быть уверены, что никаких проблем у него в действительности нет. Если он успел сильно привыкнуть к вечерним катаниям, вам придется подождать примерно час, хотя в этом возрасте хватит, скорее, 20 минут. Потерпите три-четыре вечера, и вы сломаете дурную привычку: ваш ребенок будет с радостью засыпать у вас на руках или в кроватке – на ваш выбор. Добиться этого будет нелегко, но альтернатива – катать его на машине каждую ночь, пока ему не исполнится четыре года. С такой проблемой сталкиваются многие родители, и намного проще избавиться от плохой привычки сейчас, чем когда ребенок будет старше, – после трех месяцев его уже будет сложно «перепрограммировать». Обучение ребенка сну может показаться утомительным, но приложенные вами усилия избавят вас от значительных трудностей в будущем.
Плач
Сколько ребенок может плакать в сутки: 30 минут – 3,5 часа
На этой неделе ваш ребенок будет плакать меньше, чем на прошлой, и если у него колики, то вы можете рассчитывать на резкое улучшение в течение ближайших недель. В прошлой главе мы говорили о том, что вы можете начать сознательно оставлять ребенка плакать на несколько минут, чтобы увидеть, уснет ли он снова сам. Вы также можете начать оставлять его плакать на несколько минут днем и не торопиться взять его на руки, например, если он захнычет, пока вы одеваетесь или принимаете душ. Просто поговорите с ним, продолжая делать то, что делаете, а не неситесь к ребенку. Увидев, что вы сохраняете спокойствие, он, скорее всего, тоже почувствует себя более уверенно и спокойно.
Кормление
Общее количество молока в сутки: 720–960 мл (до 210 мл за один раз)
График: 6–9 раз в сутки
Если у вас требовательный малыш или он страдает от колик, то вы, вероятно, уже отчаялись найти способ успокоить его. Вам приходится перебирать бесчисленное множество причин, почему он так много плачет, и пытаться найти решение. Часто родители винят аллергии и всякого рода непереносимости. И если вы кормите ребенка смесью, то, несомненно, задумывались, не стоит ли переключиться на другую марку, чтобы улучшить его пищеварение. Однако изменение вашего рациона или переключение на другую смесь едва ли что-то изменят. К сожалению, иногда надо просто смириться и принять тот факт, что для некоторых детей совершенно нормально быть беспокойными и много плакать в течение первых трех месяцев.
Грудное вскармливание
Если вы кормите грудью, то, возможно, ваши доброжелательные родственники и друзья советуют вам перестать употреблять шоколад, кофе, острую пищу, бобовые, сыр и множество других продуктов, потому что они могут повлиять на ваше молоко и стать причиной газов и несварения у ребенка. На самом деле это чепуха, и при грудном вскармливании вы можете есть почти все, что вам нравится.
