Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 53
Эти исследования провели доктор Смит из честерского колледжа и доктор Поль Холмс из манчестерского университета. По словам доктора Смита, «Никлаус всегда утверждал, что представляет себе, куда летит мяч, – после этого мяч именно туда и направлялся». А доктор Холмс заявлял: «Такая техника заключается в укреплении ментальных путей, участвующих в ударе, загоняющем мяч в лунку. Это все равно что ходить по кукурузному полю. После первого раза остается едва заметная тропинка, но чем больше вы ходите по ней, тем натоптанней она становится».
Одним из величайших представителей той разновидности людей, которые смотрят мысленное кино (по удивительному совпадению он носит титул «Величайшего»), был Мухаммед Али, бывший чемпион мира по боксу в тяжелом весе. Али называл это «историей будущего». Он говорил: «У человека без воображения нет крыльев». Он многократно прокручивал бой у себя в голове еще до того, как выходил на ринг. Это одна из причин того, что 17 из 19 поединков, в которых он предсказывал результат, закончились в полном соответствии с его прогнозами. Если, к примеру, он говорил, что отправит Арчи Мура[119]в нокаут в четвертом раунде, то так оно и происходило. Люди обычно говорят: «Как же так? Если он все знал заранее, то как же быть с теми боями, которые Али проиграл?» Он на это отвечал, что его оппоненты сумели создать более сильную будущую историю. А я спрашиваю вас, стоит ли беспокоить себя всего лишь несколькими минутами ежедневных мысленных упражнений при таком низком (17 из 19) уровне правильных предсказаний? Даже несмотря на то, что пятикратный олимпийский чемпион сэр Стив Редгрейв[120]лично говорил мне: «Стив, я, возможно, потратил больше времени на мысленные тренировки, чем непосредственно на сидение в лодке». Ну конечно! Что он может понимать в успехе?
Кстати, если вы думаете, что достаточно только представить себе успех и его принесут вам на блюдечке, у меня для вас есть новость. Дело в том, что Али сказал еще и так: «Бой выигрывается или проигрывается вдалеке от зрителей. Он выигрывается не на ринге, а в гимнастическом зале и на беговой дорожке, задолго до того, как я начинаю танцевать в свете юпитеров». Али говорил о суммарном эффекте тренировок души и тела. По мнению Али, для того чтобы достичь настоящих высот, нужно посвятить огромное количество времени не только тяжелой физической работе, но и упорядоченным мысленным тренировкам. О боже!
ЗАБУДЬТЕ О ТОМ, что ключевым фактором успеха является не знание, а сила воображения.
То, чего не следует делать
Мысли имеют обыкновение материализовываться, поэтому не «крутите кино» у себя в голове. А если все-таки начнете, то не сосредоточивайтесь на том, чего хотите. Пожалуйста, будьте осторожны, когда думаете о чем-либо, потому что эта мощная техника работает как в положительном, так и в отрицательном направлении. Представьте себе, что я прописал вам такое упражнение. Каждое утро в течение следующих 30 дней, когда вы просыпаетесь и спускаете ноги с кровати, я хочу, чтобы всего на 60 секунд вы живо представили себе, что тяжело больны. Ну, и что вы думаете, каким будет ваше самочувствие по истечении месяца? Совершенно верно, далеко не блестящим. Так, а теперь все наоборот. На этот раз, просыпаясь каждое утро и спуская ноги с постели, ярко вообразите, что вас ожидает прекрасный день, что вы полны энергии и пышете здоровьем. Как вы будете себя чувствовать после 30 дней? Следовательно, что бы вы ни делали, не начинайте детально представлять себя успешным человеком. Забудьте о том, что ключевым фактором успеха является не знание, а сила воображения. Или, как говорит Эмиль Куэ,[121]автор книги «Школа самообладания путем сознательного (преднамеренного) самовнушения», – не слишком удобоваримое название, которое попросту предполагает, что надо ежедневно давать себе торжественное обязательство, для того, например, чтобы укрепить уверенность в себе, – «Когда воля вступает в противоречие с воображением, последнее всегда побеждает». А если вы усвоите привычку воображать свой будущий успех, не выполняйте никакой конкретной работы, связанной с расширением ваших знаний или приобретением новых навыков, необходимых для его достижения.
Шаг тридцатый
Не переставайте вести себя как неразумное животное
Цитата, которую следует игнорировать
Если бы собаки могли говорить, это отравило бы всю радость их владельцам.
Эндрю А. Руни[122]
Разве не смешные люди эти ученые? Взять Ивана Павлова. Ну как вам это нравится: проснуться однажды утром с такими мыслями: «А я знаю, чем мне сегодня заняться. Возьму-ка я несколько собак (так уж вышло, что как раз в это время у него оказалось несколько штук под рукой) и посмотрю, нельзя ли выстроить условно-рефлекторную бессознательную цепочку „стимул – реакция"?» Павлов взял голодную собаку, дал ей кусок мяса и в тот же самый момент нажал на звонок. В среднем, для того чтобы выстроить цепочку «стимул – реакция», ему требовалось проделать этот трюк пять раз. А когда он хотел проверить наличие условного рефлекса, он не давал собаке мяса, а просто звонил в звонок, тем не менее и при этом у собаки выделялась слюна. Его открытие заключалось в том, что у собак имеются уши (спасибо Эдди Изарду[123]за эту шутку). Нет, если серьезно, он обнаружил, что теперь звонок имеет для собаки новое значение и ассоциируется с пищей.
Но тут вы можете спросить: «Стив, какое это имеет отношение к нашим проблемам?» Как вам сказать, в каком-то смысле все мы тоже собаки. Если вы давно знакомы с каким-то человеком, у вас, без сомнения, скопилось по отношению к нему множество неосознанных ассоциаций (большинство из которых, как правило, негативные). Или возьмем музыку. Если вы состоите в браке, наверняка найдется музыкальное произведение, вызывающее у вас вполне конкретные ассоциации со свадьбой. Помните, как вы со своей ненаглядной отплясывали первый танец под, скажем, «You are the wind beneath my wings»?[124]Эх, да что там говорить! И вот годы спустя вы едете на машине, как вдруг по радио звучит «ваша» песня.[125]
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 53
