Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 57
Итак, каждый день недели мы планируем дела для трех главных сфер: СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ. Но при этом делаем особый акцент на одной или двух темах.
Если вы концентрируетесь сегодня на своем отдыхе, вы сумеете лучше о себе позаботиться. То же касается работы и семьи.
Вот как на практике могут отличаться два дня в моем расписании:
ВТ – работа (людям) + старший ребенок (семье)
СР – служение (людям) + отдых (себе)
В каждый из этих дней я, как всегда, посвящаю утро заботе о себе, день – работе, а вечер – семье. Но при этом во вторник все «свободное» от основных дел время я посвящаю старшему ребенку, а в среду – себе. А в работе: во вторник я концентрируюсь на платных проектах в моем бизнесе, в среду – на бесплатных и социальной работе.
Темы для дней недели помогают еще больше концентрироваться на главных вещах и успевать глубже проработать каждую из тем СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ не только в контексте дня, но и в контексте недели.
Жизнь, как объектив фотоаппарата, фокусируйся только на том, что действительно важно и получишь замечательный результат.
Итак, успешная работающая мама:
1. Выбирает ОДНО ГЛАВНОЕ.
2. ФОКУСИРУЕТСЯ.
3. РАБОТАЕТ над этим «главным».
4. ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ на следующее «главное».
Помним, что нам постоянно нужно быть в движении. Нам нужно уравновешивать главные сферы нашей жизни! Баланс – это глагол! «Шест» в наших руках постоянно движется. Мы не можем уделять одинаковое внимание ВСЕМУ сразу. Поэтому мы балансируем и чередуем фокус внимания. В этом залог успеха доя работающей мамы.
Еще пару слов о шелковице
Вы еще помните шелковицу, о которой я вам рассказывала в начале этой главы? Как-то я спросила мою бабушку, почему шелковицу не сажают в середине сада, чтобы ВСЕ ее ветви были «только для себя»? Бабушка ответила: «Доця! Так она же весь сад тогда загадит! Ее нужно в угол, а лучше за забор садить!..» Это я к чему? ☺ Если вы замучили своих домашних идеями, требованиями и ожиданиями, возможно, вам нужно «выставить» пару-восемь веток за забор ☺. И поделиться своим энтузиазмом с людьми. Тем более, что теперь вы уже знаете, как вырастить из себя правильную шелковицу, которая успевает послужить всем: и себе, и семье, и людям.
Наши маячки на пути к успеху:
Подумала – сделала!
Не переживайте о том, как у вас получится переключаться между сферами «себе», «семье», «людям». Просто начните делать это! Опыт – лучший учитель. Как только чувствуете стопор или что запутались в куче дел, спросите себя: «Что самое главное мне нужно сделать сегодня для себя, для семьи, для людей?» Запишите ответы на эти вопросы – и действуйте!
Нет неудач, есть только опыт!
Не требуйте от себя идеального воплощения всего, что вы узнали из этой главы, в жизнь ☺. Любой опыт совмещения заботы о семье и работы важен и ценен! Все будет, но не сразу. Помните, что побеждает тот, кто не перестает пытаться! Если вы стараетесь успевать и дома, и на работе, и при этом все равно все вами недовольны, и вы мало успели – не расстраивайтесь. И не останавливайтесь! Не боги горшки обжигают ☺. И даже эксперты по семейному тайм-менеджменту время от времени ленятся и просыпают, опаздывают с ужином и даже забывают о дне рождения мужа (угадайте о ком я! ☺). Да, было, было… И на старуху бывает проруха. Главное, не отступать и не сдаваться!
Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!
Помните, что забота о себе – это ресурс для заботы о семье и работе. Никогда не пренебрегайте своим отдыхом. Помните о том, что источник сил нужно наполнять гармонично (и тело, и душу, и разум, и сердце). Убедитесь, что каждый день у вас есть время для себя – и тогда ваше хождение по канату с шестом в руках будет красивым и безопасным ☺.
Задание № 4. Определить главные жизненные ценности
Определите, что для вас является ГЛАВНЫМ.
Подумайте и запишите:
Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕБЯ:
• Какой бы вы хотели видеть себя через 5–7 лет?
• Как вы хотите чувствовать себя и как хотите выглядеть через 5–7 лет?
Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕМЬИ:
• Какими вы хотите видеть ваши отношения с мужем через 5–7 лет?
• Какими хотите видеть ваших детей и ваши отношения через 5–7 лет?
• Каким хотите видеть ваш дом и стиль жизни через это время?
• Что вы хотите успевать дома за день через 5–7 лет?
Моя цель-сокровище ДЛЯ ЛЮДЕЙ:
• Чего вы хотите достичь в работе и служении через 5–7 лет?
• В чем вы хотите успеть за это время самореализоваться?
• Каким вы хотите видеть свой рабочий день через 5–7 лет?
Выполнить это задание ОЧЕНЬ важно!
Ответы на вопросы:
• дадут вам перспективу для роста;
• дадут вам мотивацию и вдохновение для ежедневных усилий и работы;
• подарят вам силы для нудной настойчивости в достижении целей (которая очень важна ☺)!
Задание № 5. Определить главное в своей работе
1. Какие у вас есть сильные стороны?
Как вы можете «усилить» их в своей работе?
2. Что САМОЕ ГЛАВНОЕ в вашей работе?
Какое время дня вы можете выделить для главного?
3. Что является РУТИНОЙ в вашей работе?
Кому, как, когда вы можете делегировать рутину?
Задание № 6. Построить «бункер»
1. Отключите всплывающие уведомления:
• на компе (почта, скайп),
• на смартфоне (пуш-уведомления, сообщения из соцсетей, игрушек).
2. Известите всех заинтересованных людей о времени, когда вы недоступны ни для кого.
3. Установите автоответчик в почте.
4. Найдите подходящее кафе для работы.
5. Научитесь отключать роутер ☺.
6. Научитесь пользоваться таймером на телефоне.
Задание № 7. Составить рабочий распорядок дня
Если будние дни отличаются один от другого, напишите несколько распорядков для каждого случая течения дня.
В идеале у вас должны быть:
• распорядок дня для будней,
• распорядок дня для выходных.
Задание № 8. Определить свои границы в работе
1. Какие границы вам нужно установить для клиентов?
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 57
