Сядьте или лягте в удобную для вас позу и сосредоточтесь на своем дыхании. Можете включить приятную расслабляющую музыку. Такое положение сохраняйте столько, сколько вам будет приятно. В расслабленном состоянии произнесите про себя успокаивающие слова.
• С каждым вдохом и выдохом я все больше и больше успокаиваюсь.
• В моей душе – океан спокойствия и мира. Мне хорошо с собой, и мне хорошо с людьми.
• Я отпускаю все свои страхи и тревоги и наблюдаю, как они тают в воздухе.
• Я знаю, что я все могу, со всем справляюсь и все делаю очень хорошо.
После такой тренировки откройте глаза, улыбнитесь сами себе и приступайте к своим ежедневным делам бодро и радостно. Пусть у вас все получится!
Шестая тайна счастья
Поверьте в себя!
Жизнь, господа присяжные заседатели, – сложная штука. Но, господа присяжные заседатели, эта штука открывается просто, как ящик. Надо только уметь его открыть.
Ильф и Петров
Как часто мы ждем какого-то подходящего случая, чтобы начать новую жизнь. Нам кажется, что успех, удача, блестящая карьера и финансовое благополучие происходят у других, потому что им «просто повезло».
В конце концов, лучшим окажется не тот куст, на котором нет шипов, а тот, на котором растут самые красивые розы.
Генри Ван Дайк
Мы все время собираемся повысить уровень своего образования, заняться укреплением здоровья, пойти на интересные курсы, но все как-то некогда. «Да, я обязательно запишусь в фитнес-клуб, только дочку отдам в школу» или «Надо, наконец, выучить английский, вот прибавят мне зарплату, тогда я этим займусь». Знакомы вам подобные отговорки? Как раз поэтому все великие достижения становятся возможными у других, где-то далеко. А большинство людей занимаются тем, что бессознательно тормозят себя на пути к своей мечте, а после посыпают голову пеплом по поводу утраченных возможностей, и главное – времени.
Пришло время осознать, что мы можем гораздо больше, чем нам кажется!
Если безработная мать-одиночка смогла убедить издателей выпустить ее первую книгу, которая стала сенсацией во всем мире (речь идет о Джоан Роулинг – авторе «Гарри Поттера»), то и вы, я уверена, способны на большие дела.
Надо только поверить в себя!
Как, спросите вы? Открою вам один секрет: даже самые неуверенные в себе люди на самом деле обладают великолепной способностью верить. Единственная проблема… Они верят в неправильные вещи! Они настолько преуспели в том, чтобы убедить себя, что у них ничего не получится, что даже не понимают, что фиаско – это тоже результат. Результат сильной веры в поражение.
«Видишь, я же говорила тебе, что у меня ничего не получится, вот по-моему и вышло», – торжествующе говорит Оксана после очередного провала со своей затеей открыть салон красоты. Убежденные неудачники используют неудачу как оправдание для своей инертности. В то время как для победителей неудача – всего лишь ступенька на пути к своей мечте.
Как вы думаете, кто сделал самых известных и преуспевающих людей такими, какие они есть? Неужели пришел какой-то мифический спонсор и осыпал драгоценными подарками? Неужели вы верите в это? Самые большие состояния достигались огромным напряжением сил, фантастической работоспособностью, железной дисциплиной, гениальными идеями, и самое главное – непоколебимой верой в себя!
Гений – это 1 % вдохновения и 99 % пота.
Томас Эдисон
К тому же каждый чемпион должен уметь держать удар. Удары сыплются на всех, но лишь настоящие победители способны с улыбкой на устах, превозмогая боль и усталость, выстоять и стать лучшими.
Где брать силы? О, это замечательный вопрос, друзья мои! Сила берется из самого неисчерпаемого источника – из глубины вашего сердца. При одном условии – вы должны очень захотеть достичь своей цели.
Совет: распечатайте крупным шрифтом и повесьте на видном месте следующие замечательные настрои:
«Я принимаю энергию удачи!
Я знаю секрет счастья!
Я верю в свой успех!»
Вот после таких слов можно начинать свой день. И знаете что? Я так делаю постоянно перед началом работы.
Укрепляем уверенность в себе
Скажите, вы нравитесь самим себе? Вы же знаете – насколько вы нравитесь самим себе, настолько вы будете нравиться и окружающим. Совсем не обязательно для этого иметь идеальную внешность и пропорции тела. Самое главное – излучать флюиды абсолютно твердой, непоколебимой, железной уверенности в себе. Тогда и только тогда весь мир станет вашим. Вы сможете добиться всего, к чему вы стремитесь.
Вы обладаете полной свободой выбора в отношении того, что вы думаете о себе. Так думайте о себе хорошо! Это придаст вам уверенность, во взгляде появится огонь, который так притягателен, ваша осанка станет гордой, а речь станет убедительной. Вот что делают хорошие мысли о себе!
У каждого из нас в голове живет некий внутренний критик, который всегда готов к язвительным замечаниям. Ваша задача договориться с ним, если хотите – перевоспитать его таким образом, чтобы он всегда поддерживал вас, в любом случае. Для этого необходимо усвоить одну важную истину: вы всегда все делаете хорошо. Если даже вы совершаете ошибку, то это лишь помогает вашему росту и развитию. Вы прощаете себя и идете дальше. Научитесь убеждать своего внутреннего критика в положительном результате всего, за что бы вы ни брались!
Порой достаточно найти в себе точку опоры, чтобы излучать уверенность и давать сигнал Вселенной. В этом вам поможет медитация «Живая звезда».
Медитация «Живая звезда»
• Представьте, как вы летите в бесконечном космическом пространстве между звезд. Вы абсолютно свободны и счастливы! Каждая звезда здесь – живая. Каждая излучает уникальную, только ей присущую энергию.
• Среди этого бесконечного многообразия звезд выберите самую прекрасную, ту, которая притягивает ваш взгляд, манит к себе… Какая энергия исходит от нее, какие чувства и ощущения она у вас вызывает? Эта звезда – ваша! Это звезда вашей Счастливой Судьбы, именно та, под которой вы родились на свет.
