Книга Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция - Наталья Сергеевна Шульга

Ответ: Конечно можно. Никакие продукты нельзя есть в любом количестве, придется сдерживать себя. Овощи хороши, там много клетчатки: грубая водонерастворимая и мягкая растворимая. Грубая клетчатка — это мякоть и кожура плодов, которая попадает в наше тело и чистит, как щетка, с большим количеством микроэлементов и минералов. Но если пищеварение работает не очень хорошо, клетчатка не усваивается. Нужно время и перестройка всего организма. А большой объем клетчатки может вызвать расстройство. Просто все насквозь будет выходить. Поэтому да, конечно, овощей можно переесть. Во всем нужна мера. И к этой мере нужно подойти. Еда — большая часть жизни. Это и социальная сфера, когда общаемся, съедаем больше. Это и эмоциональная сфера, когда заедаем всевозможные тревожные моменты. Очень много связано с едой. Мы так привыкли — обслуживать свой организм через еду. Но есть другой мир, и к нему надо быть готовым.

Уже в продаже, в интернет–магазине Издательского дома "Кислород", а также во всех крупных интернет–магазинах России. Во всех центральных книжных Москвы и Санкт-Петербурга, а также в сети "Новый Книжный" по всей России.