Аффирмации на день
• Я никогда не бываю одинок.
• Я един с Богом.
• Я един с моей Божественной семьей.
• Мои небесные родители шлют мне любовь и заботу.
• Мои ангелы охраняют и защищают меня.
• Я един со всем Божественным человечеством.
• Теплое любящее присутствие ангелов всегда со мной.
• Любящий созидающий Дух ведет и направляет меня на верный путь.
• Я рожден для счастья.
• Счастье приходит в мою жизнь.
• Я радуюсь каждому мигу.
Медитативное упражнение
Энергии моего дома
Примите любую удобную вам позу, закройте глаза и представьте себе помещения вашего дома. Мысленно или вслух скажите: «Дорогой Бог, помоги мне привести к гармонии мое жилище. Подскажи, что нуждается в улучшении и очищении».
Затем представьте себе, как все помещения вашего дома заполняются идущим сверху золотисто-желтым светом.
Эта энергия свободно распространяется по вашему дому. Проверьте по своим ощущениям, где свет ярче, а где словно остаются затемненные уголки.
Затем откройте глаза и идите в то место, где в вашем восприятии вы увидели темное пространство. Обратитесь к Божественной части самого себя с просьбой помочь заполнить это пространство светом.
Направляйте туда энергии вашей любви, и одновременно представляйте, что ваша любовь превращается в поток света.
Обойдите все помещения дома и заполните своей любовью и светом все области, которые представлялись вам затемненными.
После поблагодарите Бога за столь прекрасную совместную работу с Ним.
Визуализация
Прощайте, вредные привычки
Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов. Подумайте, от какой вредной привычки вы хотите избавиться прямо сейчас.
Представьте, что у вас на коленях стоит маленькая коробочка с крышкой. Вы открываете ее, и видите в ней, как на миниатюрной сцене, картину, олицетворяющую вашу вредную привычку.
Например, вы можете увидеть себя, играющего в компьютерную игру, или съедающего кусок торта, или курящего, и т. д.
Представьте, что вы сразу же закрываете крышку. Попросите ваше Божественное Я навсегда отсечь вас от этой привычки. Представьте, что сверху, с уровня вашего Божественного Я, опускается непроницаемая стена белого сияющего света и отгораживает коробочку от вас.
Затем белый свет коконом окутывает коробочку, и вы видите на ваших коленях ярко светящийся шар белой энергии.
Подумайте о том, чем вы хотели бы заменить вашу привычку. Например, вместо компьютерной игры вы можете отправиться на прогулку, вместо курения – сделать несколько физических упражнений, вместо торта – выпить фруктового сока или чистой воды.
Представьте, что шар становится прозрачным, но никакой коробочки в нем уже нет, а в шаре вы видите себя с этой новой привычкой: гуляющего на свежем воздухе, делающего гимнастику или пьющего сок. Скажите: «Да будет так».
Затем представьте, что шар снова становится белым и сияющим, мысленно возьмите его в руки, а затем поместите в свое тело на уровне солнечного сплетения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
