Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 41
10. Вы стремитесь к успеху вместо того, чтобы искать возможности быть полезным.
11. Ваше жизненное кредо: «Я не могу быть счастливым до тех пор, пока…»
Решения
Узнали ли вы себя в каком-либо из пунктов? Если да, то что с этим делать? Конечно, вы не позволите подобному отношению испортить вам день. Вот несколько предложений, которыми вы можете воспользоваться, чтобы преодолеть свои ограничения и начать получать больше удовольствия от жизни.
1. Если вы поняли, что печалитесь, чтобы тем самым заставить другого человека сделать что-то для вас, вам необходимо учиться больше доверять себе и полагаться на себя. Делайте это при любом удобном случае. «Что я хочу, чтобы он (она) для меня сделал (а)? А что, если я сделаю это сам(а)?»
2. Если прочитав список возможных причин, отравляющих ваше счастье прямо сейчас, вы обнаружили, что у вас имеются определенные представления о том, какой должна быть жизнь, но при этом недостаточно смелости для осуществления своей мечты, то, возможно, вам будет полезно пересмотреть свои ожидания от жизни в пользу большей реалистичности. Спросите себя: «С чего я взял, что в жизни не должно быть никаких трудностей?» Учитесь быть счастливым, учитывая и преимущества вашей нынешней жизни, и ее недостатки.
3. Если что-то идет не так, как вам хочется, экспериментируйте, учитесь видеть, какое удовольствие и опыт вы можете приобрести, если поступите так, как хотят того другие.
4. Если вы больше сосредоточены на прошлом, чем на настоящем, спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы нынешний момент стал для меня более привлекательным?» Затем сделайте это.
5. Если вы обнаружили, что беспокоитесь о будущем, скажите себе: «Если вдруг в будущем станет действительно плохо, то лучше насладиться жизнью прямо сейчас». Затем сделайте что-то, что поможет вам получить удовольствие от текущего момента прежде, чем станет плохо. Пребывание в моменте также помогает, когда вы предвкушаете нечто интересное. Порой это нечто настолько прекрасно, что вы забываете насладиться всеми прелестями настоящего.
6. Если вы заметили за собой склонность к иллюзии, что ваши проблемы возникли по вине других, спросите себя: «Чего я не хочу в себе замечать? Каким образом я мог сам создать себе эту проблему? А это вообще МОЯ проблема или я пытаюсь исправить чужую?»
7. Если вы всерьез озабочены тем, что должны делать другие люди, и практически не замечаете того, что вы сами можете сделать в данной ситуации, то скажите себе: «Уверен, что могу что-то предпринять». Затем подумайте, что вы могли бы сделать, и сделайте это. Необязательно полностью решать каждую проблему, зачастую будет достаточно и пары шагов, чтобы как-то улучшить ситуацию. Излишне высокие требования к себе заставляют нас опускать руки, поскольку нам кажется, что мы приложили недостаточно усилий. Мы ошибочно полагаем, что со всем должны справляться только сами, без чьей-либо помощи.
8. Если вы делаете не то, что вам хочется, спросите себя: «Если бы я делал(а) именно то, что мне хочется, принесло бы это кому-то вред?» Чаще всего, ответ «нет». Вы не делаете этого лишь потому, что вам не хватает немного смелости взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Пока вы хотите, чтобы кто-то другой диктовал вам, что делать. Однако если вы ответили: «Да, от этого пострадает тот-то», тогда спросите себя: «Как я могу делать это так, чтобы не причинять никому вреда?» Если у вас нет никаких идей о том, как сделать так, чтобы никто не пострадал, подумайте, почему вы злитесь на этого человека или на этих людей. Поработайте со своим гневом.
9. Если вы осознали, что измеряете ошибками собственное достоинство, вместо того чтобы воспринимать ошибки как способ приобретения опыта, воспользуйтесь советом, который Билл Ридлер когда-то давно дал одному молодому человеку. Юноша спросил: «Билл, как я могу достичь в жизни того, чего достиг ты?» «Легко, – ответил Билл, – соверши больше ошибок, чем я». Как вы поняли, этим молодым человеком был я.
10. Вот еще одна история, которую нам рассказали наши клиенты, – яркое подтверждение этой философии. Один человек совершил ошибку, которая стоила компании, где он работал, 10 тысяч долларов. Он пришел к начальнику и сказал: «Мы оба знаем, что я виноват. Прошу вас, позвольте мне уволиться по собственному желанию. Так мне будет легче найти работу». «Ну уж нет, – запротестовал начальник, – я только что потратил 10 тысяч долларов на то, чтобы ты научился, а ты хочешь уволиться!»
11. Если вышеперечисленные причины помогли вам осознать, что вы стремитесь к успеху, вместо того чтобы искать возможности быть полезным, тогда воспользуйтесь нашим самым первым советом и бегите от успеха, как от чумы. Стремление к успеху – верный признак того, что вы хотите доказать всем и вся: вы достаточно хороши. НЕ стоит постоянно карабкаться на бесконечную гору под названием «достаточно хорош». Лучше подумайте, каким образом вы можете быть полезным в данной ситуации. Ищите любые возможности как-то помочь.
12. Если вы считаете, что не можете быть счастливым до тех пор, пока не произойдет некое событие, подумайте, что будет, если оно не произойдет никогда. Оно вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так уж необходимо? Что, если вы превратите это из необходимости просто в предпочтение? Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы скорректировать список своих желаний.
И помните: вы хозяин настоящего момента. Вы вполне можете сделать его лучшим в жизни.
От кого или от чего зависит ваше счастье?
Перекладывая ответственность за свое счастье на плечи других, вы разрушаете сотрудничество.
Вспомните последний раз, когда вы расстраивались. Как вы думаете, из-за чего или из-за кого вы себя так чувствовали? Недавно мы задали этот вопрос 10 студентам на нашей тренерской программе. Вот что они ответили.
1. Род занятий: инженер. «Я расстроился из-за шефа. Вместо того чтобы дать мне отпуск, он нагрузил меня работой так, что я и до конца года не справлюсь».
2. Род занятий: владелец компании. «На тренинге я играл роль другого человека, а потом меня стали критиковать за то, что я похож на этого человека. Мне было неприятно».
3. Род занятий: студент университета. «Я расстроился, когда вылет нашего самолета задержали».
4. Род занятий: работница салона красоты. «Я расстроилась, когда другие получили больше положительных отзывов, чем я».
5. Род занятий: финансовый консультант. «Я очень сильно переживал смерть отца. Он был единственным человеком, кто меня по-настоящему любил».
6. Род занятий: юрист. «У моего брата был эмоциональный срыв. Я пытался ему помочь, но не смог. Грустно все это».
7. Род занятий: учительница в школе. «У моего любимого была депрессия. Из-за этого я тоже чувствовала себя плохо».
8. Род занятий: владелец бизнеса. «Я расстроился, потому что пытался помочь, а меня же за это раскритиковали».
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 41
