Полезное действие массажа сложно переоценить, ведь эта процедура стимулирует обменные процессы, тонизирует кожу, позволяет избежать застоя жидкости, усиливает «кожное дыхание». Кроме того, массаж рук обладает общеоздоровительным эффектом.
Массаж кистей
Преимущество массажа кистей в том, что его можно делать практически в разное время и в любых условиях, а польза от растирания ладоней и пальцев не меньше пользы от массажа всего тела. Секрет в том, что на кистях рук расположены так называемые рефлекторные точки, которые связаны с нашими внутренними органами. Массируя пальцы и ладони, мы опосредованно стимулируем работу всего организма.
Запомните, за какие органы отвечает тот или иной палец, и при случае вы сможете оказать себе «экстренную медицинскую помощь» или усилить эффект лекарств при лечении различных заболеваний.
1. Большой палец связан с легкими, бронхами и печенью. Если на вас напал приступ кашля, помассируйте большой палец, интенсивно надавливая на основание ногтя.
2. Указательный палец влияет на работу пищеварительного тракта. Представьте, что ваш палец – это уменьшенная модель системы пищеварения. Подушечка пальца под свободным краем ногтевой пластины – это рот. При зубной боли и других неприятностях, возникающих в полости рта, массаж кончика указательного пальца поможет успокоить боль. Продвигаясь дальше по пищеварительному тракту, мы достигнем желудка, печени и желчного пузыря. Этим органам соответствует середина указательного пальца. Наконец мы добрались до толстого кишечника, который соотносится с нижней частью указательного пальца и зоной между ним и большим пальцем.
3. Средний палец отвечает за систему кровообращения. У вас проблемы с кровеносными сосудами? Представьте, что средние пальцы обеих рук – это 2 истока, из которых дальше разбегаются и ветвятся все многочисленные кровеносные сосуды вашего тела. Массируя средние пальцы, вы посылаете оздоровительные сигналы, которые разносятся по всему организму, наполняя кровеносные сосуды силой и положительной энергией.
4. Безымянный палец – самый слабый и наименее подвижный из всех наших пальцев. Может быть, именно поэтому он связан с хрупкой нервной системой, равновесие которой так легко нарушить. Массаж безымянных пальцев помогает справиться со стрессами, снять нервное напряжение и просто улучшить настроение.
5. Мизинец – самый тонкий и маленький из 5 пальцев, но, несмотря на это, ему «доверены» очень важные органы: тонкий кишечник и сердце. При хронических запорах полезно каждый день растирать мизинец и массировать основание ногтя.
Огромное количество рефлекторных точек располагается и на самой ладони. Например, массаж ее центральной части помогает унять сердцебиение, возвращает бодрость, борется с усталостью, поднимает настроение.
Техника точечного массажа кистей
Точечный массаж кистей отнимает всего 7—10 мин, а делать его можно ежедневно по 4–5 раз. Никаких специальных условий для этой процедуры не требуется. Во время массажа вы в состоянии лежать, сидеть, стоять или идти. Место также не имеет значения: массируйте руки дома, в дороге, на работе – везде, где вам удобно. Конечно, руки перед массажем желательно вымыть, но, даже если у вас нет такой возможности, это не повод отказываться от процедуры.
