Я пью мед Поэзии,Я общаюсь с Богами,Я вижу скрытое,Я понимаю людей.
Встаньте прямо, ноги вместе, позвоночник прямой.
Поднимите правую руку над головой и чуть отведите в сторону, развернув ладонью вверх. Левую руку опустите и отведите слегка в сторону так, чтобы ладонь смотрела вниз.
Почувствуйте поток энергии, поднимающийся от центра Земли, проходящий через ваше тело и уходящий вверх.
Одновременно поток энергии Космоса собирается в правой ладони, проходит через правую руку, заполняет область сердца и через левую руку уходит в землю.
На вдохе вибрируйте мантру «НОЙТ».
Далее необходимо полностью повторить упражнение зеркально, т. е. так, чтобы вверх была поднята левая рука, а вниз была опущена правая.
Представьте перед собой вертикальную черту, слева от которой находится темная сторона – это депрессия, бессилие, внутренняя тяжесть. Справа от черты – светлая сторона, символизирующая радость и целеустремленность.
Мысленно передвиньте черту вправо, ощутите тоску и тяжесть жизни.
Затем точно так же сдвиньте эту черту влево и почувствуйте, как ваше тело становится легким, появляется внутренняя сила, вас охватывает чувство радости.
По окончании выполнения рунической стойки не забудьте сделать несколько дыхательных упражнений и встряхнуть руками.
* * *
Иса (исс) – лед. Трансформация веществ. Спокойствие. Воля.
Руна Иса – символ постоянства и статичности. Это знак концентрированной воли и холодного разума, не подверженного эмоциям.
Эта руна дает возможность творить и воплощать желания в реальность.
Руна Иса помогает обрести спокойствие и уравновешенность, задает внутреннюю структуру и способствует самопознанию. Также ее можно использовать для защиты от агрессии – энергия руны охладит пыл обидчика.
Иса означает лед. Эта руна сдерживает любое движение, как лед сковывает реку, замедляет ход времени, позволяя преодолеть беспокойство и осознать истинные ценности.
Прочитав заклинание перед упражнением, вы сможете лучше настроиться на работу с руной Иса:
Спокойствие и пустота.Магниту подобно,Притягиваю силу Я.Я трансформирую реальность,Творя свой Мир.
Встаньте прямо, поднимите руки вверх ладонями друг к другу. На вдохе энергия поднимается по правой ноге вверх, заполняя всю правую сторону тела.
Задержите дыхание и представьте, что держите в руках ледяной шар. Вибрируйте мантру «ЭЙСС». На выдохе ощутите, как энергия опускается через левую руку, заполняя полностью левую сторону тела, и через левую ногу уходит в землю.
Сосредоточьтесь на своем сердце, затем на его биении.
Почувствуйте пульсацию в руках, ногах, а затем и во всем теле.
Попытайтесь ускорить или замедлить биение сердца. Будьте осторожны.
Опустите правую руку вниз, представляя, что погружаете ее в ведро со льдом.
Очень скоро рука начнет неметь от воображаемого холода. Руку необходимо положить на больное место. Холод проникнет в тело, а боль постепенно уйдет.
Далее встряхиваете поочередно руками и ногами, чтобы снять мышечное напряжение.
* * *
Джера (йер) – управление погодой. Постепенные перемены. Обновление.
Руна Джера – символ непрерывного движения и активной жизненной силы. Эта руна несет в себе обновление и перемены к лучшему. Ее ритмическая энергия несет здоровье и силу.
Значение этой руны – «год». Это летний и зимний сезоны, неизменно сменяющие друг друга в вечном колесе года. Напряженная работа летом принесет зимой заслуженную награду, а правильные поступки зимой – залог успеха и богатого летнего урожая. Джера олицетворяет циклическое течение событий: все в мире взаимосвязано между собой, и завершение одного цикла всегда будет началом следующего.
