Не менее 70 процентов твоего ежедневного рациона должна составлять сырая, не прошедшая тепловую обработку пища, например овощной салат. Вся пища должна быть органическая. В основной пище избегай высокого содержания сахара, а также искусственных подсластителей любого рода, красителей и консервантов.
Береги себя и свое здоровье. Избегай продуктов, которые могут вызвать у тебя аллергию. Не ешь сырую рыбу и сырое мясо, так как они нередко становятся причиной глистных инвазий.
Кстати, излишнее количество паразитов в организме создает неблагоприятный фон для зачатия и протекания беременности. Почисти себя и мужа для профилактики. Мужчине тоже не помешает пройти медицинское обследование, сделать флюорографию.
Имей в виду: излишняя худоба, как и полнота, не есть признак здоровья, и мужчин это тоже касается. Все должно быть в гармонии. Какое будет потомство от мужчины, если его ветром шатает? Полнота же может быть признаком многих серьезных заболеваний, вплоть до импотенции и бесплодия.
Когда передо мной встал вопрос о ребенке, я при росте 156 сантиметров и весе 42 килограмма была вынуждена набирать вес до 50 килограммов, так как врачи сказали, что мой вес недостаточен. Беременность при таких параметрах маловероятна и опасна для женщины и ребенка. А я считала себя идеальной! Глядя на фото того периода, прихожу к выводу, что самой большой частью тела у меня была голова. Поэтому предлагаю тебе узнать, как рассчитать свой идеальный вес.
Дополнительные советы о питании и не только
Один наш полноватый друг решил взяться за себя. Он стал есть меньше жирной пищи и больше свежих фруктов и овощей. За четыре месяца ему удалось похудеть на 15 килограммов. У него улучшились показатели крови, исчезла угроза диабета. А его жена тут же забеременела, что у них долго не получалось, и вскоре родила ему здорового сына. Как говорится, пока гром не грянет, мужик не перекрестится.
Многие мужчины боятся проходить обследования и из страха предпочитают винить женщину в неспособности стать матерью. А проверившись, видят всю реальную картину и либо начинают что-то менять в себе, либо прячут голову в песок и сдаются. Самые трусливые уходят из семьи к новой женщине, которая может никогда не узнать об их проблеме. Дурят ей голову – авось правда не откроется. А ведь ребенка создают двое, значит, и ответственность распределяется на двоих.
Психологи и эзотерики сходятся во мнении, что излишняя полнота, избыточный жир – это блокиратор эмоций. Люди «кутаются» в жир, чтобы защититься, уйти от жизненных проблем. Если ты постоянно думаешь о своей полноте, ты тем самым отдаляешься от стройности. Люби свое тело, балуй его массажами, кремами, обертываниями, физкультурой, угощай его полезной пищей – и оно отплатит тебе годами безупречной службы и отличным внешним видом.
Заботься о чистоте
Если у тебя дома есть домашние животные: кошки, собаки, кролики, морские свинки, крысы, мыши, хорьки, декоративные свиньи, – пролечи их от паразитов.
Я люблю животных, но советую: не целуй их, не клади с собой и ребенком в постель. Не ешь с животными из одной посуды, мой их миску отдельной губкой, по возможности чаще мой руки после общения с ними.
Что касается питания и домашнего бюджета, то домашние животные могут быть здесь очень полезны. Твоя собачка, к примеру, с удовольствием и без опасности для своего здоровья съест суп трехдневной давности. Избавит вас от пустой мертвой пищи, которая не дает ничего, лишь отнимает энергию. А кошка всегда подскажет, свежее ли ваше блюдо, ее нос не подведет. Если нет всеядной собачки или она слишком мала и привередлива, вынеси процеженный суп, старые макароны во двор. Птицы, дворовые кошки и собаки будут тебе благодарны, а себе сможешь поставить плюсик в книге добрых дел. Вселенная примет твой поступок как акт благотворительности.
Если тебя интересуют методы очищения организма, можешь обратиться, например, к древней йогической методике шанк-пракшалана. Она основана на употреблении соляного раствора и выполнении комплекса простых упражнений. Не буду приводить здесь ее описание, эту информацию легко найти. Я сама несколько раз практиковала эту методику и осталась очень довольна результатом. После выполнения всех процедур появляются новые силы, легкость в теле, исчезает животик. Советую попробовать. Ее альтернатива – гидроколонотерапия.
Однако такое очищение не заменит противопаразитарную очистку. Если тебя беспокоит этот вопрос, обратись к своему врачу. Он назначит анализы на выявление паразитов и, если потребуется, лечение. Необходимые препараты продаются в каждой аптеке. Для достижения максимального эффекта противопаразитарные курсы проводятся несколько раз в год. Многое препараты основаны на травах, которые, как мне показалось, довольно тяжело сказываются на печени.
Также есть оздоровительные центры, специализирующиеся на очищении организма. Но будь готова к длительным голодовкам и принятию касторки. Результат поражает всех: от белесых нитей до разноцветных клубков различной формы и размеров.
Паразиты в процессе своей жизнедеятельности вырабатывают множество ядов, отравляют организм, препятствуют протеканию и развитию беременности. Многие женщины после процедур по очистке организма смогли стать мамами.
Каждый сам выбирает способ заботы о своем здоровье. Для поддержания своего здоровья после очищающих процедур я выбрала зеленый чай, отвар шиповника, каркаде. Это отличные помощники в поддержании здорового состава крови и хорошего самочувствия, кладезь полезных витаминов и антиоксидантов.
Энергетическая гигиена
Есть опасный вид друзей и родственников, поход к которым может закончиться в больнице. Как бы ты их ни любила, если знаешь, что они готовят свои салаты сразу на три дня и используют просроченные продукты, будь внимательна, доверяй своему обонянию и никогда не теряй чувства самосохранения. Здоровье дороже. Ешь за их столом только то, что безопасно: свежие фрукты и овощи, нарезки, жареную курицу или рыбу, вареную горячую картошку.
Старайся за столом избегать разговоров о плохом, не упрекай никого, не втягивайся в ссоры.
Одна моя близкая родственница удивляется, почему ее семья не хочет каждый день собираться вместе с ней за столом. А дело в том, что, как только все усядутся за стол, она начинает напоминать каждому все его ошибки от рождения до настоящего момента. Семья доходит до белого каленья. А сам «агрессор» абсолютно уверен в том, что это делается ради блага всех присутствующих. (Дай тебе Бог здоровья и долгих лет жизни, дорогая и любимая наша, и прости нас, неразумных отроков твоих, если в чем и виноваты пред тобой. Мы тебя любим, ценим и рады, что ты у нас есть, наш маленький домашний гуру!)
