Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
– Хвалить исполнение, а не исполнителя.
– Сравнивать ребенка только с собой.
Циклы внимания
Техника «Синус»
Внимание – это избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. От него зависит, будем мы сейчас запоминать, или нет. В зону внимания попадают лишь объекты, имеющие в данный момент для человека устойчивую или ситуативную значимость. Она определяется соответствием свойств объекта актуальным потребностям человека. Направленность сознания на значимый объект необходимо в течение определенного времени удерживать на нем. Этот момент удержания описывает понятие «сосредоточенность».
Сконцентрировать внимание можно, применяя маяки, якоря. Благодаря тому, что Вы знакомы с пирамидой Маслоу, Вы можете удовлетворить все низшие уровни потребностей и перейти на 5 уровень – получение знаний.
Однако в процессе работы у нас так или иначе происходит остановка, мы не можем выполнять монотонно и долго одну и ту же операцию. У любого человека есть циклы внимания и необходимость переключения внимания.
Циклы внимания – это синусоида.
Для каждого она индивидуальна, однако в большинстве случаев циклы внимания подобны. Как правило, 30 минут мы можем продуктивно работать, потом на 5 минут произвольное внимание отключается, потом постепенно нарастает, и через 30 минут снова падает на 5 минут, через следующе 30 минут внимание на спаде на продолжительныий период (около 15 минут) у кого-то больше, у кого-то меньше.
Что нужно делать? В эти перерывы нельзя пытаться заставить себя сконцентрироваться, внимание нужно переключить. Это может быть правильно проведенные 5 минут, либо нет. Правильно менять вид деятельности, например, умственный труд сменить легким физическим (приседание, упраждение на мелкую моторику).
Работаешь сидя – отдыхай стоя.
Работали за компьютером, а теперь 5 минут за компьютером играем – это не отдых. Это неправильное проведение 5-ти минутного перерыва. Так же не рекомендуется производить прием пищи, так как кровь от головы отливает в желудок, кишечник, и далее сытое состояние плавно перетекает в сонное, а никак не в 100% работоспособность. Так же не рекомендуется делать силовых упражениий (спорт, бег, гантели) – разрешается легкая гимнастика для тела, глаз, рук.
Отложите книгу. Посмотрите несколько секунд вокруг себя. Закройте глаза и постарайтесь найти все предметы белого цвета. Теперь красного. Откройте глаза, найдите, что забыли. Повторите еще раз. Потрите ладони, уши. Сожмите – разожмите кулак.
Использйте несинхронные упражнения. Заставьте свой мозг работать по-другому. Пусть работает правое полушарие, дайте левому перерыв. При этом, кровь не отливает от головы в желудок, в мышцы.
Что можно сделать, чтобы помочь ребенку учиться
– Использовать циклы внимания и переключать вид деятельности во время перерыва.
Час и учебник освоен!
Как работать с учебником
Данная техника не просто универсальный помощник, но и позволяет в короткие сроки фактически подготовить ребенка к экзамену, контрольной работе или просто поднять его веру в себя.
Когда ребенок верит в себя, когда он знает, что он может, то сопротивление «не хочу учиться», «у меня не получится» и просьб «мама, помоги» становится меньше.
Ребенок, наконец, начинает брать ответственность за получение образование на себя.
Для кого необходима техника «Час и учебник освоен»:
для учеников 1—11 классов, студентов и родителей, кто ценит свое время и силы;
для тех, кто знает, что 20% действий приносят 80% результата, и хотят лучших результатов быстро;
кто учится на семейном обучении;
для гиперактивных/медлительных детей;
для тех, кто много пропускает школу;
когда нужно быстро и эффективно разобраться в материале;
когда лень зубрить или мало времени.
Благодаря подобной проработке один учебник школьной программы с полным пониманием предмета можно разобрать всего 1 час, а не за год.
Для того, чтобы применить данную технику, нужно:
1. Взять учебник в руки и открыть его на содержании /оглавлении.
2. Создать по оглавлению интеллект-карту, упрощая названия разделов и приводя их к количеству 5—7.
3. По каждому разделу нарисовать говорящуюю, образную пиктограмму (например, физика 8 класса: три вида явлений: электромагнитные, оптические и тепловые. Значит, нужно нарисвовать всего три стрелочки, и добавить яркий образ для каждого раздела).
4. Перерисовать карту, проверив, понятны ли разделы, которые изучаются в данном учебнике.
5. Добавить в карту второй уровень – по оглавлению выделяем, что в каждой главе изучается (в электромагнитных явлениях – ток, магнитное поле и т.п.).
6. После этого необходимо приступить к оживлению карты, вспоминая то, что уже изучалось, или просто листая учебник.
Карта может быть не понятна остальным и выглядеть как зашифрованное послание, однако созадатель карты с легкостью в ней разберется.
Так в Вашей карте появится все больше деталей, образов, новых связей.
Таким образом, ребенок воспринимает информацию наглядно, образно и стуктурно.
Исключается синдром «отдельных непонятных блоков», а материал как будто оживает в голове.
Начинать читать любые учебники лучше всего с оглавления. Если оно легко читается, простое и понятное, значит и книга будет легко «ложиться», а если в оглавлении «черт ногу сломит», то такая книга так же будет сложной и трудной.
Что можно сделать, чтобы помочь ребенку учиться
– Оценивайте книгу перед тем, как ее начать читать или купить.
– Подержите в руках. Прочитайте оглавление, задайте книге вопрос: что я узнаю, прочитав ее.
– Пролистайте, оценивая от 0 до 10 баллов, сколько ей можно дать? Насколько она хороша для вас?
– Если книга набрала менее 8 баллов, не берите ее. Смело ищите другую.
– Если Вы поставили книге 8—10 баллов, можно начать с ней работать.
– Создайте структуру книге по технике «Час и учебник освоен», прежде чем ребенок начнет читать учебник.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
