– для контроля за своим здоровьем 2–3 раза в течение года измерять давление крови и проверять уровень липидов в крови.
Лечение болезней сосудов
При сосудистых заболеваниях (облитерирующий эндартериит, дистония сосудов головного мозга и многие другие) одним из лучших средств восстановления сосудистой системы является хвоя деревьев (кедра, можжевельника, сосны, пихты, ели).
• Смешать 5 ст. л. мелко измельченных иголок сосны текущего года (от весны до весны), 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, 2 ст. л. луковой шелухи. Залить смесь 0,8–1 л воды, поставить на огонь и довести до кипения. Варить в эмалированной посуде под крышкой на малом огне 10 мин., оставить на ночь в теплом месте, процедить через марлю и принимать вместо воды от 0,5 до 1,5 л в сутки в теплом виде.
• Для улучшения кровоснабжения в сосудах конечностей полезно принимать контрастные ванны. С этой целью необходимо приготовить 2 емкости по 10–20 л каждая, одну заполнить холодной водой, другую горячей с температурой воды 40–41 °C. Но лучше, если это будет горячий отвар овсяной соломы или сенной трухи. Для его приготовления в емкость на 2/3 ее объема насыпать овсяной соломы (сенной трухи), залить доверху водой и поставить на огонь. Довести до кипения, убавить огонь до минимума и кипятить еще 30 мин. Процедуру начинать с погружения ног (или рук) в горячую воду и заканчивать горячей водой. В горячей воде ноги держать в течение 5–6 мин., в холодной – 1 мин., и так 7 раз. Курс лечения 10 дней.
• Для улучшения проходимости мельчайших сосудов смешать в равных количествах измельченные в порошок плоды боярышника и шиповника, траву хвоща полевого, траву горца птичьего (спорыша), заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 30 мин. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• При атероматозе (отложении липидов в стенках артерий) полезно принимать по 20 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды 10 %-ю настойку семян безвременника. Курс лечения – 3–4 недели. Для предупреждения диареи (чем проявляется иногда лечение безвременником) следует одновременно принимать по 10 капель 10 %-й настойки горечавки желтой.
При аневризме, расширении артерий смешать в равных частях траву тысячелистника, зверобоя, горца перечного, горечавки крестовидной, листья подорожника большого. Залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. сухой смеси, подержать 10 мин. на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день, за 15 мин. до еды.
• При хрупкой и повышенной проницаемости капилляров употреблять по 20–25 капель свежего сока из цветков каштана конского 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• При нарушении венозного кровотока в нижних конечностях взять 100 мл сока инжира, приготовленного из свежеспелых соплодий, которые необходимо протереть через металлическое сито, развести водой (2:1), отжать через несколько слоев марли и пить 2–4 раза в день. Не рекомендуется при сахарном диабете и подагре.
• При сосудистых спазмах растереть 20 г сушеных плодов калины, заварить их 250 мл кипятка, настоять 4 ч., процедить. Пить по 100 мл 2–3 раза в день перед едой.
• При сосудистых спазмах пить клюквенный сок, смешанный со свекольным соком (1:1), по 50 мл 3 раза в день.
• При сосудистых спазмах заварить 250 мл кипятка 7–10 г коры калины, кипятить 30 мин., настоять 2 ч., процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день перед едой.
• При ломких сосудах можно принимать свежевыжатый сок рябины красной по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
• Настурция содержит серу, которая необходима для правильного развития и функционирования организма. Настой ее листьев эффективен при воспалении лимфатических желез. 10 г листьев заварить 1 л кипятка, настаивать 10 мин. и процедить. Пить в течение дня по 1/2 стакана.
• Очень эффективны для прочищения сосудов упражнения Микулина: подняться на носки ног так, чтобы пятки оторвались от пола на 1–2 см, после чего резко на них опуститься. Сделав это 30 раз, отдохнуть 10 с. Упражнение нужно выполнять спокойно, не спеша, 3–5 раз в день, делая каждый раз не более 60 ударов пятками о пол.
Атеросклероз
Для нормальной деятельности организма в крови, помимо других минеральных веществ, должны присутствовать жиры и некоторое количество холестерина, который печень вырабатывает из жиров. Для нормального существования в организме человека холестерина должно быть от 120 до 180 единиц, хотя некоторые ученые считают, что его может быть и до 220 единиц. Однако избыток холестерина уже представляет опасность. Если же холестерина больше нормы, то он, как воскообразное вещество, откладывается на стенках кровеносных сосудов. Отложения ведут к перерождению стенок, формированию рубцов, на которых оседают еще в большей степени тот же холестерин и минеральные вещества. Это явление и называется атеросклерозом. Стенки сосудов становятся жесткими и ломкими, они сужаются, движение крови в них уменьшается и может совсем прекратиться, если отложения образуют тромб. Подобное блокирование сосуда приводит к инсульту и инфаркту.
Значительную роль в защите от угрозы атеросклероза играют женские половые гормоны эстрогены, способствующие уменьшению содержания в крови веществ, которые принимают участие в образовании опасных наростов на стенках сосудов. Поэтому риск развития атеросклероза у женщин возрастает после климакса, когда выключается эстрогенная функция яичников, и они так же, как и мужчины, становятся уязвимы.
Атеросклероз у людей старше 35–40 лет обычно появляется при наличии следующих факторов:
– Недостаток поступления с пищей растительных волокон, антиоксидантов (витаминов Е, С, бета-каротиноидов, флавоноидов, тиоловых соединений и др.), калия, магния, хрома.
– Избыток в рационе окисленных жиров, окисленного холестерина и т. п.
– Принадлежность к мужскому полу. Нарушение жирового обмена может быть связано и с образом жизни, в первую очередь с употреблением продуктов, содержащих большое количество животных жиров и холестерина. Исследования показывают, что мужчины едят больше «тяжелой» пищи, чем женщины.
– Повышение калорийности рациона.
– Брюшное ожирение.
– Потребление избыточного количества рафинированных продуктов.
– Курение, приводящее к спазму сосудов, способствует развитию тромбоза. Кроме того, курение отрицательно влияет на жировой обмен.
– Резкие изменения в режиме питания.
– Употребление мягкой питьевой воды.
– Повышенное потребление обработанного молочного белка – казеина.
– Малоподвижный образ жизни.
– Загрязнение окружающей среды.
При проведении опытов с мышами было выявлено, что атеросклероз является инфекционным заболеванием и вызывается патогенными бактериями Chlamydia pneumoniae. По информации «Общей газеты», это невероятное открытие сделали сотрудники Института здоровья и медицинских исследований в Страсбурге (Франция). Оказалось, что скорость появления атеросклеротических бляшек увеличивается в 10 раз, когда в стерильные камеры пускали нефильтрованный воздух с микробами. Ненормально высокое содержание тех же микробов обнаружено во всех бляшках.
