1. Что хорошего, важного пришло в мою жизнь вместе с материнством? Чего бы не было у меня, если бы я не стала мамой?
15 заповедей молодой мамы
1. Планируйте меньше, работайте с перфекционизмом, честно ответьте себе на вопрос, кому и что я доказываю.
2. Если вы не успеваете пополнять ресурсы, пользуйтесь правилом «один день – одно дело», где делом может быть загруженная стиральная машина.
3. Просите и принимайте помощь. Нет, сами не догадаются. Нет, если вы гордо изображаете ломовую лошадь, никому не понятно, как вы устали. Позволить себе наконец отдохнуть и напрямую попросить о помощи, лишь загремев в больницу, – плохая стратегия.
4. Просите помощи прямо и конкретно. Не в формате претензии. Используйте слова «пожалуйста» и «спасибо». Не делайте это в ситуации острого или хронического конфликта.
5. Лучше всего договаривайтесь. Четкий и подробный «контракт», составленный еще «на берегу», – залог слаженной работы механизма под названием семья.
6. Клининг, няня, помощник по хозяйству – это нормально. Это оптимизация, делегирование и грамотная организация быта. Сад тоже нормально. Даже чтобы иметь просто несколько часов на себя.
7. Все наши «надо», все наши дела и обязанности мы придумываем себе сами. Сами придумали, сами отменили. Нет над нами надзорного органа, проверяющего выполнение. Мы свободны в нашем выборе. Все ограничения в нашей голове.
8. Не воспитывайте ребенка, воспитывайте себя. Старые британские поговорки не врут. Дети – наше зеркало. Порой кривое. Меняя свои привычки, взгляды на мир, ребенка и ваши с ним отношения, вы меняете реальность, в которой живете.
9. Мы живем в переходную эпоху: старые традиции ушли в прошлое, новые еще не наработаны. Нам остается только успокоиться и довериться себе и своим детям…
10. …которым всегда будет о чем рассказать своему психотерапевту в будущем.
11. Ни один психолог не знает и не чувствует вашего ребенка лучше вас.
12. Истин в последней инстанции нет. Чужой личный опыт – это лишь чужой личный опыт.
13. Не забывайте о себе. Ребенок никогда не научится ценить вас и ваш труд, если вы сами этого не делаете.
14. Задача родителя – сделать так, чтобы ребенок смог обойтись без него, когда вырастет. Птенец упорхнет, и это нормально. Если вы хотите, чтобы он иногда заглядывал в гнездо, делайте упор на теплые отношения, а не долженствование.
15. Отпустите вожжи и чуть-чуть расслабьтесь. Не пытайтесь ежесекундно заглянуть в будущее и угадать, как это ваше слово или действие отразится на вашем ребенке в далекой перспективе. Просто будьте с ним здесь и сейчас.
