Продукты могут неравномерно разогреваться, с одной из сторон оставаясь холодными. Если пища недостаточно нагрета для уничтожения потенциально опасных микроорганизмов, это может представлять опасность для здоровья.
Пища, приготовленная в МВ-печи, безопасна и имеет такое же питательное значение, как и пища, приготовленная в обычной духовке. Основное различие между этими двумя способами приготовления пищи заключается в том, что энергия микроволн проникает глубже в пищу и уменьшает время для нагрева.
Есть опасность неравномерного подогревания. Тщательно размешайте молоко перед тем, как дать ребенку, либо используйте специальные подогреватели. Больше, подробнее, понятнее можно прочитать на сайте ВОЗ: https://www.who.int/peh-emf/publications/facts/microwaveovens_infosheet.pdf?ua=1.
В ванной комнате основную опасность могут таить средства бытовой химии, и то только если пользоваться ими не по назначению, ко всему остальному можно относиться довольно спокойно.
Стоматологи рекомендуют регулярно менять зубную щетку и в качестве дополнения к обычной гигиене – пользоваться ирригатором.
Но нужно ли всем покупать не самый дешевый прибор?
Ирригатор – это аппарат для гигиены полости рта, в котором используется действие направленной струи жидкости под давлением. Всем ли он необходим?
Нет! С домашней гигиеной вполне справляются зубная щетка, паста и зубная нить.
Вам может быть полезен этот девайс, если:
☑ у вас есть труднодоступные для чистки места в ротовой полости (коронки, импланты, протезы, брекеты, скученность зубов и пр.);
☑ у вас гингивит или пародонтит (обсудите с доктором, когда и в каком режиме пользоваться ирригатором);
☑ вы – перфекционист, который любит ощущение гладких после чистки зубов.
Насколько это эффективно?
По данным обзоров литературы, при применении отмечается снижение кровоточивости десен, случаев гингивита и других воспалительных процессов. Не отмечено преимуществ в отношении удаления налета по сравнению с зубной щеткой, но с ирригатором сам процесс очистки межзубных промежутков более простой и приятный.
Не опасно ли постоянно обрабатывать зубы и десны струей воды? Не повреждает ли это эмаль?
Исследования не показали опасности ирригаторов для эмали зубов и слизистой полости рта при правильном применении.
Пациентам с острыми заболеваниями полости рта и детям дошкольного возраста девайс не рекомендован.
Особенности, которые надо учитывать при выборе ирригатора:
☑ размер (некоторые очень объемные, занимают много места в ванной комнате);
☑ объем жидкости (желательно не менее 400 мл);
☑ нужен ли регулируемый напор;
☑ насадки должны подходить вашим потребностям (массажные, для брекетов, просто чистка и т. д.);
☑ есть ли портативные варианты (дорожные);
☑ насколько сильно шумят.
Помните, что ирригаторы:
☑ не замена чистки зубной щеткой (есть насадки, совмещающие чистку и орошение);
☑ не замена профессиональной гигиены, но регулярное использование может уменьшить ее периодичность.
Защита от солнца
Мы решили отдельно поговорить про солнце и УФ-излучение, поскольку защита от него достоверно снижает риски возникновения и прогрессирования онкологических заболеваний кожи и ее старения.
Вместе с дерматологом, автором блога @be_a_dermatologist Юрием СЕРГЕЕВЫМ мы предлагаем обсудить, почему может возникнуть меланома.
Увы, одним из основных причинных факторов меланомы является УФ-излучение. Но все сложнее, чем несколько раз получить солнечный ожог!
Чтобы солнце способствовало развитию меланомы, ДОПОЛНИТЕЛЬНО должны иметься мутации в генах (CDKN2A, CDK4, MITF, MC1R и др.), отвечающие за функционирование, восстановление и своевременное уничтожение меланоцитов.
Эти мутации имеют фенотипические особенности и позволяют формировать группы повышенного риска, основываясь на наличии у человека:
☑ большого количества родинок;
☑ синдрома диспластических невусов;
☑ светлой кожи, волос и глаз.
А если это генетика, можно ли на эти риски повлиять?
ДА! Уменьшение времени, проводимого под воздействием ультрафиолета, – единственный модифицируемый фактор риска для людей из этих групп!
