Дальше развиваем состояние любви к себе и расширяем его. Любите свое тело. Любите свой голос. Любите свое отражение в зеркале (даже утром после вечеринки). Всегда. И состояние любви станет вашей второй натурой. Называйте себя ласково по имени. Никогда не позволяйте даже самому себе обидных замечаний в собственный адрес. Утверждайтесь в состоянии умиротворения. Безусловно, все это не означает самолюбования, отнюдь. Нарциссизм нам ни к чему.
Любить себя – значит постоянно работать над собой!
Не так давно мне пришлось прочитать одну книгу, где говорилось о том, что нирвана – это скучно, и жизнь становится намного интереснее, если приходится преодолевать трудности и решать проблемы. О нет, мои дорогие! Нирвана – это процесс, а не застывшее величие! Пусть каждый день приносит вам какую-то маленькую победу над собой. Признаюсь, что с самых юных дней моей жизни я договорилась сама с собой, что каждый день буду становиться все лучше и лучше.
И я постоянно следую этому правилу. И мне очень приятно, что мои читатели это замечают.
«Уважаемая Наталия! Вы излучаете тепло и свет, Ваши книги читают все мои знакомые и друзья. Приятно, что в наше время существуют счастливые люди, и не просто существуют, но своими счастливыми флюидами „заражают“ и „заряжают“ всех вокруг. Спасибо Вам!!!»
Наталья Л.
Недавно мой дорогой учитель Яп Чен Хай подтвердил, что путь к просветлению, причем единственный, заключается в том, чтобы каждый день делать что-то, что помогает стать лучше, добрее, красивее, сострадательнее, умнее. Для этого мы начинаем жить осознанно, учимся видеть красоту мира и не переживать из-за преходящих трудностей. Каждый момент жизни уникален, и его надо уметь использовать для себя. Исходя опять-таки из любви к себе. Любя себя, мы улучшаем наш мир.
Итак, смотрите, что получается. Мы с вами каждый день налаживаем отношения с собой, работаем над собой, радуем себя – и вот в один действительно прекрасный день мы понимаем, что нам хорошо!
Хочется рассказать вам о том, что не так давно произошло со мной. После семинара в Петербурге, во время которого я очень устала, мне нужно еще было ехать в Москву. Я влетела в вагон за пять минут до отправления поезда. Меня провожали мои друзья. И за эти пять минут я успела сказать им, как сильно я их люблю, выпить с ними по стакану чая и обменяться важными новостями. Но это еще не все. Когда поезд тронулся, я почувствовала, что меня переполняет какая-то радостная, теплая волна, которая требовала выхода. Я просто не знала, куда мне девать эту невероятную радость жизни. Мне казалось, что я вибрирую от счастья и восторга. Это трудно передать словами. Когда в купе вошла проводница, она показалась мне очаровательной, и она принесла мне восхитительный ужин! И это состояние продолжалось довольно долго, почти целую неделю! Мне кажется, что подобное действие оказывают наркотики, а мне удалось достичь такого состояния безо всяких стимуляторов!
Вот что такое любовь к жизни. Нам становится хорошо жить. Нам хорошо всегда! Нам хорошо, когда мы общаемся с людьми и когда мы находимся одни. Это, кстати, один из краеугольных камней счастья – умение наслаждаться общением с самим собой.
Как только вы почувствовали, что подобное состояние вам знакомо, вы получили прекрасный повод для праздника! Послушайте любимую музыку, потанцуйте, пригласите к себе друзей и откройте бутылочку хорошего вина, ибо это великое достижение, и его просто необходимо отпраздновать! Вы становитесь Личностью с большой буквы. Вы научились радоваться самому факту своего существования. Молодцы! А впереди еще новые победы и новые радости!
Упражнение для наполнения себя любовью
Погладьте себя по любой части тела. Погладьте свои руки, ноги, проведите ладонями по своему лицу. Только не просто так, а с любовью! Поблагодарите свое тело за то, что оно все время с вами, с самого вашего рождения. А теперь можете сделать то, что я делаю каждый день, – поцелуйте свои пальчики, ладошку или коленку. Они заслуживают это! Если вам сложно переступить через внезапно возникший внутренний барьер, то погладьте себя еще раз, может быть, потом вам будет проще себя поцеловать. А если получилось сразу, то вы просто молодцы!
Для сильной половины человечества это упражнение может показаться несерьезным. Тогда попробуйте другой вариант, который, я надеюсь, устроит и женщин, и мужчин. Хвалите себя. Скажите:
Все, что я делаю, очень хорошо!
Я – само совершенство во всех отношениях! Моя любовь растет во мне и приносит мне счастье и успех!
Правило № 3. Наполняем мир любовью
Вот мы и подошли к самому главному, хотя все, что мы с вами делаем, очень важно. Начиналось все с маленького росточка. Он, нежный и трепещущий, был спрятан где-то там, в глубине нашего сердца. А сейчас он растет и скоро с огромной силой, как фейерверк, вырвется во внешний мир. При этом произойдет настоящий взрыв эмоций, радостных переживаний и, конечно, любви. Меня так и подмывает сравнить это ощущение с переживанием оргазма (об этом чуть позже во всех подробностях), потому что они действительно очень похожи. Все, что вы делаете, – а я уверена, что вы делаете все абсолютно правильно, – приведет именно к этому.
КАЖДЫЙ МОМЕНТ ЖИЗНИ УНИКАЛЕН, И ЕГО НАДО УМЕТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ
Ваша любовь вырвется наружу. Она просто не сможет оставаться внутри. Любовь – ощущение Божественное, а значит, безграничное. И я вас поздравляю! Это потрясающе! Это действительно здорово, когда вы начинаете понимать, что происходит что-то доселе небывалое и неведомое. Как будто какой-то веселящий газ наполняет вас пузырьками радости, и они вырываются наружу. Вы станете праздником для себя и, разумеется, для всех окружающих, и, поверьте мне, недостатка в поклонниках и друзьях вы не будете испытывать никогда! Все придут на праздник вашей жизни!
Могу сказать вам по секрету, что у меня уже получается пребывать в состоянии счастья практически постоянно.
Работаем, работаем над собой, друзья мои! И передаем эти волшебные плоды знаний и опыта другим.
Хочу поделиться с вами, о драгоценные мои, восхитительным опытом недавнего общения со своим учителем. Мой учитель, Гранд-Мастер фэншуй и многих восточных единоборств Яп Чен Хай, – человек весьма преклонного возраста. Как обычно относятся к очень пожилым людям? В лучшем случае – со снисходительным уважением и особенно к ним не прислушиваются. За Яп Чен Хаем люди ходят толпами. Его очень трудно застать одного, да и вообще он редко бывает дома. Он всегда с людьми, всегда в прекрасном настроении, смеется, и окружающие ловят каждое его слово, записывают на диктофоны, почитают за счастье сесть с ним за стол во время обеда. Он ездит по всему миру, учит студентов, участвует в соревнованиях по восточным единоборствам в качестве президента жюри и постоянно помогает людям.
