Теперь давайте перейдем от гипноза к самогипнозу, хоть разница между первым и вторым не такая уж и большая, как вы, вероятно, думаете. Создателем техники самовнушения и, соответственно, самогипноза считается французский аптекарь Эмиль Куйе (1857–1926). Ему принадлежит хорошо известная формула самовнушения: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше». Куйе одним из первых открыл эффект плацебо. Как-то раз он с удивлением заметил, что его клиенты выздоравливали быстрее, если при продаже какого-либо лекарства он расхваливал его как действенное и крайне эффективное. Если же аптекарь был более сдержанным в своих отзывах о микстуре, то людям требовалось дольше времени для выздоровления. Эффект плацебо часто наблюдается, когда мнение высказывается неким авторитетным лицом (в данном случае это был аптекарь Куйе). Иногда функцию такого лица выполняет врач, знахарь, родственница или просто знакомая, которую пациент считает хорошо осведомленной в вопросах здоровья и лечения. Эта личность, субъективно воспринимаемая больным как авторитетная, заслуживающая доверия, благодаря рекомендациям и своим обнадеживающим доводам усиливает веру в действие лекарства и в исцеление. Эта вера и становится решающим фактором, способствующим быстрому выздоровлению, даже если само лекарство – всего лишь сладкая пилюля, не оказывающая никакого физиологически значимого эффекта. Пациенты излечиваются, так сказать, благодаря своему убеждению в действие лекарства. О том, что при этом происходит в организме, я еще расскажу в следующих главах, а пока вам нужно усвоить, что является самым важным на этой стадии. Дело в том, что эффект плацебо в данном случае результат комбинации гипноза – внушение исходит извне, со стороны авторитетных людей, – и самогипноза. В итоге пациент, принимающий лекарство, не просто повторяет словесную формулу «Если ты проглотишь этот порошок, то быстро выздоровеешь», но также пропускает эту мысль через себя, позволяет ей войти в свое подсознание. Это ни в коем случае не работает как «дистанционное воздействие». Если клиент Куйе сомневался в способностях аптекаря или не доверял ему, то эффект плацебо проявлялся куда реже и был выражен в меньшей степени.
Вера – реальность будущего
При любой форме гипноза важно открыть внутренние двери, отворить врата в подсознание. В этом отношении значение роли стороннего внушающего лица, как тот аптекарь или гипнотизер, уменьшается. Строго говоря, любой гипноз можно назвать самогипнозом, даже когда речь идет о массовом сеансе на сцене во время шоу. Это помогает объяснить, почему, как правило, нельзя загипнотизировать человека против его воли. Можно, правда, использовать грязные приемы манипуляции поведением и сознанием человека, однако для серьезного гипнотизера и гипнотерапевта такие штучки являются табу. Итак, становится ясно, почему, с одной стороны, есть люди, которые особенно хорошо реагируют на внушение, исходящее от внешнего авторитетного лица, как, например, гипнотизер, и почему, с другой стороны, некоторые, особенно скептически настроенные индивиды часто не поддаются гипнотическому воздействию других людей, однако при этом достигают значительных результатов при самогипнозе. Формулы внушения человек воспринимает и принимает прежде всего только тогда, когда они исходят от людей, к суждению которых у человека есть полное доверие, будь это кто-то другой (см. выше) или же сам гипнотизируемый.
Доверие к человеку и основанная на нем вера в действенность его рекомендаций (внушений) имеют огромное значение. Вера в то, что средство, которое вы приняли, окажется полезным, вкупе с концентрацией на этой мысли, – самое важное, что может быть в самогипнозе. Если же человек вместо безоговорочной и слепой веры становится на позицию типа: «Ну-ну, посмотрим, что из этого получится», то тем самым он отдается на волю случая – будь что будет. Однако же если вам удастся развить в себе твердую веру в то, что желаемое событие обязательно произойдет, тем самым вы неосознанно возьмете бразды правления своим состоянием в собственные руки. И в таком случае ваше тело и ваше подсознание[2] будут следить за тем, чтобы все произошло именно так, как вы предсказываете своими внушениями. Вы тотчас же начнете чувствовать, как реагирует ваш организм, как вы расслабляетесь или же как растет ваш палец. Тело снова и снова доказывает духу: то, что говорится и делается здесь, – правда. Это работает. Ты же сам это видишь!
Мозг. Инструкция к применению: от обладателя к пользователю. Создание собственной реальности
С этого момента запускается цепная реакция, которая имеет долгосрочный эффект. Если в тот ага-момент, когда человек погружен в состояние, как в случае с растущим пальцем, я установлю твердо сформулированное внушение, то мое подсознание воспримет его как реальное. И в будущем оно станет управлять моим поведением и моим восприятием таким образом, чтобы они соответствовали новой реальности, выстраивающейся у меня в голове. То, что я себе внушаю, становится истинным. Позиция ожидания и твердая вера в то, что внушение сработает, также играют определенную роль, которую не стоит недооценивать, они и есть причина того, что многие люди, которых я вызываю на сцену во время моих шоу, впоследствии присылают мне горы писем. В письмах рассказывается, что тот день, когда они посетили мое представление, стал поворотным в их жизни, изменившейся к лучшему. Все это звучит невероятно, и можно подумать, что свершилось настоящее чудо: неожиданно начало получаться то, что до этого никогда не удавалось; вдруг исчезли проблемы со здоровьем; как по волшебству ушла робость, будто ее ветром сдуло.
Человек опять приобрел вкус к жизни. И все это произошло не потому, что я выступил в роли нового Иисуса Христа, которому достаточно лишь прикоснуться к страждущему, чтобы произошло чудо. Нет, никаких чудес я не сотворял. Просто я послужил катализатором запуска определенных процессов. Чудо же сокрыто в нас самих. Когда мы воспринимаем что-либо как истинное, реальное, даже если раньше считали это невозможным, в нас пробуждаются необычайно мощные силы. Мы берем свою жизнь под контроль. Мы берем свою судьбу в свои руки.
