Глава 6. Практика «Искренняя Девочка»
Начнем превращать Хорошую Девочку в Искреннюю Девочку, в женщину, которая проявляет свои негативные эмоции, которая может обозначить границы, которая умеет соблюдать баланс «давать и брать».
Делаем следующий шаг. Положите на стол слева листок «Хорошая Девочка», справа – «Искренняя Девочка». А под себя на стул положите листок «Мужчина». Встаньте, потопайте ногами. Закройте глаза. Вы – муж. Войдите в этого мужчину. Почувствуйте в середине своей груди. А теперь откройте глаза и посмотрите налево, а потом посмотрите направо.
Глава 7. Я очень тебе благодарна!
Это все была присказка. Отсюда у нас с вами начнется настоящая работа. Положите перед собой листок «Хорошая Девочка», а листок «Мужчина» и «Искренняя Девочка» убираем за спину.
Закрыли глаза и сосредоточились внутри себя… Посмотрите на Хорошую Девочку. И скажите:
«Ты помогала мне как могла. Ты так старалась сделать меня счастливой. Ты тратила столько сил и энергии. Я очень тебе благодарна!».
И поклонитесь, поплачьте, если идут слезы. И постойте в поклоне столько, сколько вам нужно.
А теперь разогнитесь и скажите ей еще:
«Но теперь я выбираю другой путь. Я оставляю себе все то хорошее, что ты для меня сделала. А теперь я прощаюсь с тобой. Благодарю тебя и прощай!»
И снова поклонитесь, и снова поплачьте. И побудьте в поклоне столько, сколько вам нужно.
А теперь порвите листок, а обрывки сожгите или утопите.
Слушательницы, присутствовавшие на вебинаре онлайн, поделились своими ощущениями:
«Женщина-липучка, женщина – хорошая девочка, лошадка – гремучая смесь для брака».
«Поразила практика со здоровьем, это удивительно наглядно».
«После прощания с Хорошей Девочкой в груди какая-то пустота образовалась, как будто место для света». – Хорошо сказано. Сейчас увидите, для кого тут место. Сейчас мы будем заполнять эту пустоту.
«Я, наверное, еще трушу отпустить полностью. Пустота.
Тяжесть».
«Я очень сильно плакала». – Да, эти практики, они задевают глубокие чувства.
«Я сожгла и утопила. Жалко, как я без нее».
«Вдруг начала ощущать сердце. Тяжесть».
«А у меня, наоборот, облегчение».
«Вообще не жалко, она мне такую сказку испортила».
«Кое-как удалось сжечь, теперь облегчение появилось. Я давно хотела избавиться от остатков этой Хорошей Девочки».
«В душе – предвкушение, ожидание».
«А я совсем не плакала, просто хотела ее изжить, достала она своим терпением к тому, чего не хочется терпеть».
«Если 43 года была хорошей, за один раз не избавиться». – Мудрые слова.
Глава 8. Отныне мы с тобой – одно
Сейчас будем двигаться дальше. Теперь, дорогие читательницы, достаньте из-за спины Искреннюю Девочку. Эта та ваша часть, которую вы подавляли и затаптывали.
Сядьте на листок «Искренняя Девочка». Потопайте ногами и сядьте, закройте глаза. Вы – искренняя. Это вы! Почувствуйте это состояние, побудьте в нем. Вы можете выражать свои эмоции искренне и открыто. И негативные тоже! Вы можете говорить о своих желаниях. Почувствуйте в середине себя, каково это.
Каково это жить искренней?
«Хочется прыгать, как ребенок».
