В дерме находятся эластиновые и коллагеновые волокна, от состояния которых зависят гладкость и эластичность кожи. Эластичные волокна не восстанавливаются. Год от года их число уменьшается, кожа теряет эластичность. Коллагеновые волокна в отличие от эластичных обладают способностью к регенерации. Сеточка коллагеновых нитей, которая отделяет эпидермис от дермы, постоянно обновляется. Старые нити разрушаются, их место занимают новые. Однако, как вы понимаете, с возрастом скорость обновления снижается, а в самих волокнах происходят серьезные структурные изменения. Соединительные ткани ослабевают, коллагеновые волокна утолщаются, разрушенные нити коллагена «слипаются» и накапливаются в межклеточном пространстве. В результате кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины и пигментные пятна.
Появление морщин
Видимые складки кожи, или морщины, — самый яркий признак старости. Существуют 2 типа морщин: мимические и возрастные.
Мимические морщины появляются в результате постоянного сокращения определенных групп мимических мышц лица. Возьмите лист бумаги и сложите его вчетверо, а затем распрямите. На месте сгибов останутся полоски. Еще раз сложите бумагу по тем же линиям и снова разверните. Полоски станут четче. Чем больше вы будете повторять эту операцию, тем заметнее будут линии сгибов. Нечто подобное происходит и с нашей кожей. Образно говоря, кожа «запоминает» линии, по которым «складывается», повинуясь движениям мимических мышц. Морщины мимического типа появляются первыми. Если у вас есть привычка щуриться и хмурить лоб, то будьте уверены, что к 30–40 годам вокруг глаз и на лбу у вас появятся складочки. Вопреки рекламным обещаниям избавиться от мимических морщин нельзя, как невозможно полностью разгладить свернутый однажды лист бумаги.
Возрастные морщины появляются в результате естественного старения кожи. Уменьшение количества коллагеновых волокон, замедление регенерации клеток и обменных процессов, недостаток витаминов, минеральных веществ и кислорода — словом, весь «букет» возрастных изменений кожи вызывает появление морщин второго типа.
Избежать возникновения возрастных морщин невозможно. Рано или поздно кожа все равно покроется складками. Однако под воздействием ряда внешних и внутренних факторов морщины могут появиться раньше положенного срока.
Главный враг кожи — ультрафиолетовые лучи. В небольших количествах солнце полезно. Однако избыток ультрафиолета приводит к преждевременному старению: кожа высыхает, под воздействием ультрафиолетового излучения разрушаются коллагеновые и эластиновые волокна.
Для защиты кожи от ультрафиолета, начиная с весны, пользуйтесь специальными кремами с УФ-фильтрами. Наносите их перед каждым выходом на улицу. Старайтесь не загорать с 11 до 14 ч. Лучшее время для солнечных ванн — с 9 до 11 ч.
Еще один фактор, способствующий раннему появлению морщин — длительный стресс. Наверное, вам знакомо выражение «постареть от горя». Это не просто оборот речи. Постоянно нервное напряжение действительно вызывает образование морщин. Поэтому учитесь относиться к окружающей действительности с философским спокойствием, займитесь йогой, освойте дыхательную гимнастику, найдите хобби, которое поможет вам отвлечься от повседневных забот. Обязательно чередуйте работу с отдыхом. Не важно, проведете ли вы свои выходные с семьей и друзьями или целый день просидите дома с книгой в руках. Главное — полностью расслабиться и выбросить из головы все тревоги.
Пагубно сказывается на состоянии кожи недостаток витаминов и минеральных веществ. Чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами, ешьте побольше свежих овощей и фруктов, употребляйте в пищу морепродукты, пейте зеленый чай и негазированную минеральную воду. Исключите из рациона вредные продукты (фастфуд, чипсы, консервы, жирную и острую пищу), сведите к минимуму употребление мучного, сладкого, соленого, откажитесь от алкоголя и сигарет.
Если, прочитав предыдущий абзац, вы решили срочно садиться на самую жесткую диету, не спешите этого делать, ведь еще одна причина появления морщин — быстрая потеря веса. Здесь все достаточно просто: жир растягивает кожу, и когда вы слишком быстро избавляетесь от него, кожа буквально обвисает, словно сдувшийся шарик. Не нужно предпринимать поспешных шагов. Проконсультируйтесь у врача-диетолога. Он поможет составить рацион питания, который, во-первых, не навредит вашему здоровью, а во-вторых, позволит постепенно избавиться от лишних килограммов.
Масло лимона обладает заметным антивозрастным эффектом. Оно препятствует появлению морщин, разглаживает и отбеливает кожу, борется с пигментными пятнами, бородавками, герпесом.
С возрастными морщинами можно и нужно бороться. Конечно, полностью избавиться от них невозможно. Однако благодаря правильному уходу за лицом морщины можно существенно уменьшить.
Снижение тонуса кожи, «оплывание» овала лица, нездоровый цвет, пигментация
С возрастом лицо теряет четкие очертания, снижается тонус кожи, она становится вялой, теряет упругость, цвет лица превращается в землистый, появляются пигментные пятна. Все это — результат уже описанных возрастных изменений кожи. Улучшить ее состояние помогает комплекс антивозрастных процедур: массаж и гимнастика лица, применение масок, сывороток, кремов, лосьонов, тоников, предназначенных для зрелой кожи.
