Книжки » Книги » Домашняя » Пресс-гимнастика - Ирина Тихомирова 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Пресс-гимнастика - Ирина Тихомирова
251
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Пресс-гимнастика - Ирина Тихомирова полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
Как не потерять интерес к тренировкам? Наверняка, сохранять настрой на занятия будет легче, если время от времени посещать спортивно-оздоровительный клуб. Занятия в группе с единомышленниками будут активизировать ваше желание улучшить форму тела, а новые коллективно освоенные упражнения для мышц живота внесут разнообразие в ежедневные разминки. Чтобы не расхолаживаться, ставьте перед собой конкретные, реальные в достижении задачи на каждое занятие, на каждую неделю и месяц. Если цель точно определена, то даже самые ленивые и занятые люди находят время для коротких разминок.
Но самое важное для продолжения занятий – это получать от них истинное удовольствие. Постоянно ищите что-нибудь новенькое, пробуйте различные упражнения и варианты тренировок: калланетику, йогу, танец живота, фитбол, плавание, аэробику. Сделайте физические нагрузки частью вашего обычного распорядка дня, естественной потребностью, как, скажем, умывание или чистка зубов. Тогда проблема упругого и плоского живота навсегда будет для вас решена. Будьте активной каждый день и выполняйте пусть даже самую коротенькую разминку, но регулярно! А результаты занятий отмечайте в дневнике тренировок, имея под рукой наглядные цифры, вам будет легко анализировать итоги и следить за динамикой успешных результатов.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Пресс-гимнастика - Ирина Тихомирова», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Пресс-гимнастика - Ирина Тихомирова» от автора - Ирина Тихомирова:
