Книга Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками - Владимир Осипов

С расслабления начинается все. Расслаблением все заканчивается.

Расслабьтесь!

Совет 6. Второе сердце женщины

Позаботьтесь о силе ваших ног! Во-первых, это красиво – сильные ухоженные ноги. Во-вторых, это признак здоровья и молодости.

Какая связь между привлекательностью, красотой лица и сильными ногами? Давайте остановимся на этой теме несколько подробнее.

Процессу старения и разрушения в первую очередь подвергаются суставы. Из всех суставов первые претенденты на «вылет» – коленные суставы. Они наименее кровоснабжаемые.

Походка уже не летящая, форма ног далека от идеальной, и вы уже не ходите, а осторожно переставляете ноги, чтобы не так сильно ощущать боль. На лице – гримаса. Красиво?

Восстановить суставы, дать им питание помогут только лишь сильные мышцы. Сильные мышцы питают суставы, формируют силуэт ног. Но самое главное, мышцы растут в любом возрасте!

Даже если вам сегодня в обед 108 лет – начинайте тренировать свои ноги. Ведь именно на ногах природа создала самые массивные мышцы в вашем теле. Элементарные приседания и привставания на носочки принесут вам огромную пользу – смоделируют идеальный силуэт ног и ягодичной области, позаботятся о сосудах ваших ног, снимут все застойные явления в органах малого таза, а также выведут проблемы из мочеполовой сферы и кишечника и таким образом активизируют выделительную систему, очищая ваш организм. А это для кожи – первое дело!

Более того, приседания, которые я показываю в своих тренингах, укрепляют мышцы вашего позвоночника. Исправляется осанка, и вы сохраняете привлекательность в любом возрасте.