Теперь ваша очередь
Приготовьтесь к тому, что все получится. Чтобы «смягчить» хаос, попробуйте сделать следующее:
1. Потратьте какое-то время на то, чтобы зафиксировать реально используемые вами стратегии «вмешательства», вещи, которые вы «делаете за» детей, и предположения, заставляющие вас так поступать. Держите под рукой список своих тактических пластырей, чтобы свериться с ним и минимизировать ущерб, когда возникнет реальная необходимость во что-то вмешаться.
2. Заранее определите, сколько дней будет продолжаться упражнение (я рекомендую пять – иначе дети могут продержаться до восстановления прежнего порядка).
3. Составьте список наихудших сценариев и специфических страхов (они аналогичны предположениям, но нужно переписать их в утвердительной форме, чтобы помочь себе принять факты, если эти события реально произойдут). Напечатайте его и повесьте на зеркало или на холодильник.
Например, он может выглядеть так:
• Да, в доме будет беспорядок. Но мы это переживем.
• Да, повсюду будут валяться нестиранные вещи, но я получу ценную информацию.
• Нет, тебе не нужно идти поднимать детей, даже если они проспят.
• Если ребенок забудет приготовить уроки, это еще не значит, что ты не справляешься с родительскими обязанностями.
• Через пять дней у меня будет новая информация, которая поможет нашей семье отыскать верный путь и дальше двигаться в более позитивном и плодотворном направлении.
4. Усадите детей и объясните им, что это не игра, все происходит всерьез. И вы не собираетесь ни судить их, ни оценивать по каким-то параметрам, а хотите только одного – прекратить их понукать и т. д.: «Нам совсем не нравится постоянно ворчать на вас, напоминать вам о том и о сем, читать нотации (и все прочее, что вы регулярно делаете по отношению к детям), и мы хотим перестать. Это значит, что с завтрашнего дня мы умолкаем и смотрим, что вы делаете, если мы не говорим вам, как поступить».
Составьте вместе с детьми список взаимных жалоб и наихудших сценариев. На что будет похож следующий день? Как пройдет утро? (Быстро пробегитесь по всему дню, чтобы понять, в какие моменты детям может реально понадобиться ваша помощь, но не пишите им никаких инструкций.) Попросите их подтвердить, что им понятны следующие соображения:
Сейчас все может полететь вверх тормашками, а может и не полететь. Вы опоздаете в школу – ничего страшного. Не возьмете с собой ланч – тоже ничего страшного. Забудете тетрадку с домашним заданием, куртку, весь рюкзак – опять-таки все в порядке. В доме будет беспорядок, не останется ни одной чистой тарелки – переживем. А может быть, все пойдет замечательно. Вы без нас на свой лад справитесь со всеми делами, и окажется, что мы зря беспокоились. Что вы можете сами встать, сделать завтрак, прибраться и ничего не забыть. Что бы ни случилось, все замечательно. Сейчас мы должны сделать шаг назад и посмотреть, на что вы способны без нашей помощи. А когда пройдет пять дней, мы вместе обсудим, как нам лучше устроить нашу жизнь.
5. Возьмите клейкую ленту и положите ее туда, откуда легко сможете ее достать.
6. Осознайте, что беспорядок может быть действительно жутким, а дети, если у них что-то не будет получаться, могут не на шутку расстроиться и разозлиться, а могут, невзирая на неудачи, все равно пребывать в полном восторге от свалившейся на них свободы. Справиться с некоторыми сложностями помогут рассказы, приведенные в этой главе.
7. Если вы не справитесь с задачей и поймаете себя на том, что подкармливаете сорняки, используете пластыри или делаете необоснованные предположения, сделайте глубокий вдох и начните все заново.
8. К концу пятидневного периода у вас будет информация, которая изменит ваш подход к детям и взгляд на них. Не забывайте отслеживать всю информацию и делать заметки. Ведите блог, делайте снимки, постройте диаграмму – храните молчание, но активно собирайте и систематизируйте свои впечатления и мысли.
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ: Я не предлагаю вам – даже временно – сложить с себя родительские обязанности, предлагаю только перестать пользоваться тем, что мешает здоровым отношениям между вами и детьми и подрывает их способность вырасти независимыми, ответственными, уважительными и стойкими.
Если дети делают что-либо, опасное физически или морально, вмешайтесь и пресеките. Пока дети совсем маленькие, просто наблюдайте за собой: где вам хочется встрять, помочь, направить, заставить?
Руководствуйтесь собственным здравым смыслом.
Вернемся к реальности: что вы предполагали и что оказалось на деле
Вот табличка, которая поможет вам зафиксировать то, что действительно происходит у вас дома, чтобы:
• успокоить свои страхи;
• собрать информацию для последующего использования;
• обращаться к ней при необходимости.
Первые две строки заполнены – это образец. Используйте его, чтобы заполнить следующие строки собственной информацией.
Упражнение «Ничего не делаю, ничего не говорю» – записи родителей
Ниже приводится несколько подлинных текстов от родителей, которые выполняли упражнение «Ничего не делаю, ничего не говорю». Наверное, какие-то из этих рассказов заставят вас от души рассмеяться, и вы почувствуете облегчение; может быть, вам удастся почерпнуть из них вдохновение и мужество для собственных шагов.
Вырвались на волю
Последние несколько дней мои дети вели себя так, словно с цепи сорвались. Они закатывали грандиозные скандалы по поводам, которые определенно того не стоили. Похоже, им не хватает ограничителей, которые я выставляла им своими подсказками, напоминаниями и указаниями. Признаться, я думала, что эта неделя дастся мне легко, потому что я никогда не кричу на детей и не грожу им. Но теперь мне понятно, что попытка держать детей в загоне не менее опасна для моих с ними отношений и для их способности развить то, что Вики называет «ментальной мускулатурой». В длительной перспективе, как я теперь понимаю, свобода сделать собственный выбор – хороший, плохой или безразличный – позволит им вырасти в более уверенных, самостоятельных и дееспособных взрослых.
