Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
Я хочу сказать, что прошлое занятие, четвертое, было последним, где мы работали со своей внутренней составляющей. Сегодня мы с вами начнем работать на уровне поведения, и я вам буду рассказывать про мужчин.
«А вот эти три практики из домашнего задания, как часто их можно делать?»
Вы уже сами выбираете, когда, как часто вам делать эти практики. По сути дела, основные наши женские практики: «дыхание маткой» и «работа с интимными мышцами» — это наши практики каждого-каждого дня, то есть их мы должны делать ежедневно всю оставшуюся жизнь. Вспомнили — подышали животом, маткой, вспоминаем о своем женском центре.
В сущности, это состояние и есть состояние вашей соблазнительности, то состояние, которое, я надеюсь, мы с вами частично достигли в результате этой постоянной работы.
«Практики четвертого занятия очень успокаивают, умиротворяют, внушают уверенность»;
«Всю неделю была ужасно сексуальная и свободная. Вчера умудрилась поругаться с мужем, поняла, что все мое состоянии сексуальности полностью зависит от его оценки».
Это очень-очень плохо, потому что тогда это нас делает полностью зависимыми, уязвимыми. Нам очень важно от этого избавляться, переносить вот этот фокус внимания внутрь себя, это очень-очень важная вещь, которую мы с вами делаем. А чтобы переносить этот внутренний фокус внимания, нам нужно не оценивать себя, отключать внутреннего критика. Основная наша задача, задача нашего тренинга, терапии вообще — отключать оценку себя со стороны. Вы посмотрели на себя в зеркало и больше вы этим мысленным взором не оцениваете себя, то есть с вами всегда все в порядке! И чем меньше вы будете думать о себе: какая я, как я что-то делаю, как я выгляжу? — тем больше мыслей, энергии, времени освободится, потому что мы с вами тратим колоссальное количество времени на то, чтобы бесконечно себя оценивать.
И наша задача — чтобы вообще оценка себя ушла, раз и навсегда! Что такое здоровое состояние? Это когда у нас с вами появляется оценка своих действий, как эффективных или не эффективных. Как целесообразных или не целесообразных. Мы убираем из своего лексикона раз и навсегда понятия «хорошее» и «плохое». У нас нет больше ничего хорошего и ничего плохого: ни в нас, ни в наших действиях, ни в наших поступках. Есть то, что приводит к хорошим результатам, хорошим последствиям (целесообразное, полезное) и есть что-то вредное для нас: бесполезное, нецелесообразное. То есть находим любые другие категории, кроме хороших и плохих, потому что нас абсолютно убивает и разрушает ощущение себя, как «плохой». Вы знаете, я очень много с этим работала, есть такая тема: «принять себя плохой» — невозможно принять себя плохой, потому что в самом этом слове уже есть вот эта вот мысль, что «плохой быть плохо». Мы хотим быть хорошими. Поэтому нам надо с вами эти категории убирать.
«В начале тренинга была на вашей волне, но почему-то в последнее время боюсь знакомиться с мужчинами, и они это чувствуют. Боюсь даже поднимать на них глаза. Что это? У меня паника»
Да, тут надо тебе подумать, повыписывать, какие у тебя есть страхи. Если я боюсь знакомиться, то что стало происходить? Я не могу сразу, навскидку, на сто процентов угадать, но давай попробуем… смотри… страх у нас возникает когда? Когда мы пытаемся выйти из зоны комфорта. Если мы сидим, пьем чай, нам совершенно не страшно знакомиться с мужчинами, потому что мы этого делать не собираемся. А как только, например, мы куда-то начинаем идти, что-то делать — в этот момент может возникать страх, потому что из зоны комфорта выходишь, куда-то хочешь попасть, туда, где ты еще не была. Естественно, возникает страх.
«Порой начинаю верить в себя, воспринимаю себя такой женственной, а бывают моменты — вот, прямо, неприятие себя! Это нормально?»
Я вам скажу, девочки мои! Это не просто нормально на данном этапе — это будет всегда! И у нас критичность должна быть, она никуда не денется. Мы просто должны научиться это отслеживать и, например, когда нас критикуют, говорят нам что-то болезненное, и чем более мы бываем открыты — тем более нам это болезненно, но мы в этот момент можем сказать: «Да, это так. И ничего, я все равно продолжаю себя любить! И я все равно выбираю в себе верить, выбираю себя любить, смотрю на себя влюбленным взглядом». Запомните, девушки, что основа любви к себе в том, что мы смотрим на себя необъективно, мы начинаем смотреть на себя субъективным взглядом любящего человека, потому что, поверьте, нет ни одной женщины на свете, ни одного мужчины, который был бы безупречен, как внешне, так и внутренне. Только любящий взгляд делает нас прекрасным. И знаете, тут хорошая есть новость: если вы научитесь смотреть на себя таким любящим субъективным взглядом — не критичным, очень нежным, очень мягким, — то, тем самым, вы научитесь смотреть так и на других. Научитесь смотреть так на своих детей, взглядом настоящей еврейской мамы, которая знает, что «моя — лучше всех! Мой — лучше всех!» Это очень-очень важно для ребенка и было бы замечательно, если бы мама с папой на нас так смотрели все время.
И так же с мужчинами. Когда мы научимся любить и принимать себя, нам будет гораздо проще любить и принимать мужчин.
«Делать все не получается, но я стараюсь!»;
«Есть изменения, достижения во внутреннем состоянии, в мировоззрении. В отношении мужчин ко мне больших изменений нет, но мое отношение к ним немного изменилось. Одним словом, очень довольна, что участвую в тренинге»;
«Я очень изменилась, в целом, это стали замечать окружающие, а так же появилось два новых поклонника, изменились к лучшему мои отношения с молодым человеком, он стал часто произносить: «ты мое вдохновение, ты наполняешь меня», про тренинги он ничего не знает…»;
«Каждый день ношу платья, и длинные тоже. Чувствую, как меняется походка, появляется плавность… постоянно вижу мужские взгляды, но чаще мужчин постарше меня, не молодых парней, а самое радостное было, когда отмечали мой день рождения и одна из моих подруг, старше меня, произнесла тост: “Я хочу отметить твою необыкновенную женственность!” Она совершенно не знала про тренинг, у меня просто “бальзам на сердце”, вот он, результат, перестала оценивать себя, с точки зрения “правильно-неправильно”, “хорошо-плохо”;
«Сейчас уже, наверное, привыкла к этому состоянию, очень не хочется его потерять, очень стараюсь, подпитываю себя…»;
«Вчера приехала, муж сказал, что у меня животик подрос на южных фруктах, раньше я бы обиделась, а вчера, так хорошо с ним, и даже развеселилась…».
Хорошо! Давайте двигаться дальше. Готовы?
Вы наверняка много раз слышали и знаете, что мужчины очень сильно отличаются от женщин. Но вряд ли вы когда-нибудь задумывались над тем, чем именно они отличаются и почему, собственно говоря, это происходит. Я вам хочу про это сегодня рассказать. Итак, когда нашему мальчику всего восемь неделек от зачатия, у зародыша происходит то, что называется «первая тестостероновая атака», то есть в этот момент у мальчика начинает вырабатываться тестостерон. Ну вот, казалось бы, выработался тестостерон, и что в этом страшного? Дело в том, что в этот момент оглушающему воздействию подвергаются области головного мозга, которые отвечают за эмоциональное восприятие и считывание невербальной информации. То есть, когда мальчик рождается (маленький мальчик, маленькая девочка — казалось бы, абсолютно одинаковые), за первые три месяца у него способность смотреть в глаза и разглядывать лица — знаете на сколько процентов увеличивается? Напишите мне. 50? На 0 %. А у девочек, знаете, на сколько? На 400 %. Вы сейчас узнаете, что делает тестостерон!
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
