Книга Счастливая и свободная - Анна Сметанникова

Современное общество диктует свои правила. А в мире женщин эти правила еще более жесткие и безапелляционные. Еще полвека назад основной заботой женщины являлось рождение детей, создание уюта и сохранение семейного очага. Да, безусловно, тогда тоже были женщины-карьеристки, любовницы и одиночки, но такого повального количества несчастных женщин, как сейчас, сложно представить.

Измученные, затравленные, истощенные, они тащат на себе бизнес, ездят на дорогих машинах и мечтают только об одном, чтобы все «это» кто-то делал за них. Другая категория дам – эффектные домохозяйки, жены бизнесменов или их же любовницы, живущие «в свое удовольствие», но от этого «удовольствия» в постоянной депрессии и неудовлетворенности.

А еще есть женщины, которые бегут. Это вовсе не о бегуньях на соревнованиях или спортсменках, хотя у многих из них спортивное прошлое имеет место быть. Нет, это о тех женщинах, которые бегут по жизни, опережая все на своем пути. Суперэкстремалки и победительницы, суперженщины и достигаторши. Ах, да я из их числа. Скажу вам, в этом много плюсов. У меня есть абсолютно все, о чем можно мечтать, и даже любимая работа. И даже, не поверите, любимый мужчина. Так в чем же суть? А суть в том, что в определенный момент перестает быть нужным и мужчина, и вообще все то, что мешает прийти к цели. Если это люди, убираются люди, если это вещи – выбрасываются и они. Цель становится огоньком впереди, и безжалостно перешагиваются другие ценности. И ведь не потому, что меркантильная или тщеславная. Просто цель должна быть достигнута, иначе проваливается с треском затуманенное эго. Есть ли удовлетворение – да, сиюминутное. А все, что дальше, – попытка его продлить, а оно не продлевается. Очевидно, что никакого счастья такая жизнь принести не способна.

Что же со всеми нами не так?

Или что-то не так с нашим пониманием счастья как таковым?

Счастье – это не деньги, работа и семья как таковые. Это все может его составлять, но только при условии достижения главного – понимания. Понимания, что счастье – это то, что происходят сейчас. Это момент. Это быть здесь и сейчас, счастье – это быть там, где хочешь, и наслаждаться этим. Что же происходит с женщинами, у которых все есть? Почему они несчастны? В большинстве случаев успешные женщины живут «достигаторством», а это ведет к тому, что момент «здесь и сейчас» они пропускают, так как их в первую очередь волнует будущая удача. Они либо живут прошлым и вспоминают, что уже сделали или получили, либо строят новые цели, проекты. Как только желаемое получено, мысли вновь начинают работать в направлении будущего, и вновь – гонка.

В погоне за идеальностью они теряют энергию и привлекательность. Также веской причиной является еще один «бич» – повсеместный контроль. Женщина боится ослабить контроль, боится довериться мужу или мужчине, боится передать часть ответственности коллегам или подчиненным. Она считает, что, контролируя все и вся, можно строить свое счастье.

Тотальный контроль, как правило, скрывает за собой психическую травму, полученную в раннем возрасте. Также женский контроль может иметь истоки и из модели родительской семьи, где женщины несли ответственность и за мужа, и за детей, и за достаток, и за уют. Часто причиной такого поведения является личностная тревожность, а для того, чтобы ее избежать, женщина вынуждена постоянно быть в напряжении и контролировать свою семью, свою работу, свои эмоции. Главное – удержать иллюзорную стабильность. Ведь постоянно контролируя, невозможно расслабиться, а это означает лишь одно – жизнь проходит мимо.

Счастье – это состояние, когда вы находитесь там, где хотите быть. Многие считают, что счастье придет с приобретением новой квартиры, мужа или повышения на работе. «По-настоящему я буду счастлива, когда похудею на 10 кг, перееду в другой город, сменю гардероб, буду жить в своем доме», – так рассуждают женщины и продолжают жить «на черновик», ожидая, что настоящая жизнь вот-вот наступит.

Наша психика так устроена, что, как только мы получаем то, что давно желали, это сразу перестает нас вдохновлять. Мы перестаем радоваться полученному и снова несчастны, снова в поиске мотивации, снова должны к чему-то стремиться, чтобы быть довольными. «А что в этом плохого?» – спросите вы. Достигать, получать, стремиться к лучшему и большему. Дело в том, что по своей природе женщина живет чувствами, опираясь на свою интуицию. Для нее очень важно говорить и выговариваться о том, что произошло сейчас, а не прятать свои чувства глубоко внутри.

Когда женщина живет осознанно, чувствуя свои потребности, а не придумывая их из головы, она счастлива и радостна каждый день. Безусловно, она может огорчаться, злиться или уставать, но все эти состояния и эмоции осознаются ею и, что самое важное, своевременно выражаются. Такая женщина счастлива просто так, независимо от того, есть ли у нее это пресловутое «все» или нет.

Итак, основные подсказки на каждый день, чтобы жить осознанно и наслаждаться моментом:

• слышать, видеть, чувствовать то, что происходит с вами здесь и сейчас (моете ли вы посуду, гуляете или общаетесь с друзьями);

• меньше уходить во внутренний диалог. Лучше выделить определенное время для саморефлексии и анализа;

• заниматься творчеством;

• задавать себе вопрос – чего я действительно сейчас хочу;

• слышать и слушать сигналы своего тела;

• благодарить себя за каждый день.

Непонимание, что такое счастье и в чем его природа, приводит ко множеству проблем и нерешенных вопросов. Например: почему другие женщины получают все, что они хотят, а вы нет?

Только не говорите, что у вас кривые ноги, тонкие губы или маленькая грудь.

Дело в том, что мы, женщины, привыкли бороться со своими желаниями с детства: есть «надо», а есть «хочу». Кроме того, за «хочу» надо платить. Откуда это взялось? Кто заберёт у вас что-то, что вы просите? Для какого равновесия Вселенная будет давать, а потом забирать? Вы думаете, что высшие силы или Бог сидят и записывают, кому и что дали?