Здравствуйте, Екатерина. У меня проблемы с сексом, ни разу не было оргазма, возможно дело в том, что я очень стеснительная — у меня было несколько мужчин, но каждый раз выходило одно и то же, не знаю, в них проблема или во мне, но последнее время я уже стала отказываться от секса даже когда вроде и есть желание, но все равно ведь никакого удовольствия не получу.
Анна
Анна, добрый день. Думаю, проблема не столько в Вашей стеснительности и зажатости, сколько в Вашей половой конституции и невнимательности сексуальных партнеров. Клиторальный оргазм способны испытывать большинство женщин, у которых нет ярко выраженных физиологических патологий. Ко мне обращается множество девушек, чьи мужчины не умеют или не хотят учиться доставлять им удовольствие в постели, я даже придумала специальный тренинг о том, как мужчину научить, — до таких масштабов распространена эта проблема. Так что для начала не беспокойтесь, Вы не одиноки, в этом нет ничего необычного, просто придется приложить чуть больше усилий на пути к своему оргазму. Итак, для того, чтобы научить мужчину правильно ласкать Вас, нужно взять контроль над процессом в свои руки. Для этого Вам нужно самостоятельно разобраться, что вам нравится и от чего вы получаете максимальное удовольствие, исследуйте себя без участия партнера, а потом смело подключайте к процессу его! Для начала во время прелюдий возьмите его руку и представьте, что мастурбируете, только не своей, а его рукой. Доведите себя до оргазма его пальцами и дайте ему почувствовать пульсацию во всей интимной зоне. Поверьте, после 2–3 таких «практикумов» он сам подстроится под Ваш ритм и Вы сможете отдаться ощущениям, не заботясь о правильности его манипуляций с Вашим телом. Если же мужчина решил сделать Вам куннилингус, а предыдущие попытки были неприятными или болезненными, не отказывайтесь в этот раз, просто помогите ему разобраться. Зачастую боль и дискомфорт во время оральных ласк возникают из-за того, что язык активного партнера напряжен и становится «острым». Клитор очень чувствителен, и такие движения причиняют боль. Язык нужно расслаблять и делать «мягким». Например, скажите мужчине, что если он представит на месте Вашего клитора мороженое, Вам будет гораздо приятнее. И главное — не бойтесь секс-игрушек во время полового акта. На первых порах Вы можете во время вагинального секса пользоваться клиторальными стимуляторами типа «бабочка», чтобы удовольствие от процесса было гарантированно обоюдным. Или можете использовать вагинальные шарики, доверив партнеру непосредственно перед сексом извлечь их из Вас, что добавит эротических переживаний и обогатит прелюдию. Что же касается вагинального оргазма, то тут дело может быть в Вашей половой конституции. Девушки в нашей стране зачастую обладают слабой или средней половой конституцией и могут испытывать вагинальный оргазм всего лишь до 3 раз в месяц. Чтобы этот вид оргазма не обошел Вас стороной, в первую очередь надо помнить о двух физических параметрах — состояние вагинальных мышц и техники дыхания, и двух психологических — мотивация на секс и отключение головы во время процесса, концентрация возбуждения. Что касается физических аспектов, то вагинальные мышцы нужно укреплять с помощью специальных тренажеров и упражнений Кегеля. В сети довольно много информации на эту тему, но если Вам нужна профессиональная помощь, можете посетить мои мастер-классы «Пробуждение женского оргазма» или «Развитие интимных мышц», где я подробно объясняю, как нужно правильно заниматься. Из наиболее эффективных техник дыхания можете попробовать «Нырок» (глубокий вдох, потом задержка дыхания и глубокий выдох, как будто плывете стилем баттерфляй)» или «Задержки дыхания» (находясь в состоянии, близком к оргазму, максимально задержите дыхание, концентрируя воздух в одной точке тела), они помогут не сбиться с нужного настроя и «поймать» оргазм.
Добрый вечер! У меня никогда не было вагинального оргазма, всегда только клиторный. Хотя мужчин у меня было несколько, секс был с кем-то долгий, с кем-то быстрый. В принципе я отношусь к этому спокойно, ведь клиторный оргазм у меня многократный и сильный, но сами мои мужчины обычно разочарованы из-за того, что у меня нет вагинального оргазма. Что делать?
С уважением, Екатерина
Екатерина, здравствуйте. Не переживайте, способность испытывать вагинальный оргазм зависит от Вашей половой конституции, так что не стоит бояться говорить об этом любимому мужчине. Большинство женщин, в силу физиологических причин, могут испытывать его всего несколько раз в месяц. В первую очередь Вам нужно отказаться от стимуляции клитора во время процесса. Все дело в том, что ваш мозг «запоминает» этот путь получения удовольствия и формирует нейронную связь, таким образом исключая вагинальные эрогенные зоны из процесса сексуальной разрядки. Вторым шагом будет тренировка интимных мышц и развитие «точек удовольствия» A, U, G и F. Развивать мышцы и стимулировать точки можно с помощью специальных тренажеров и вибромассажеров, по желанию можете посетить мой специальный тренинг по оргазму, где я подробно рассказываю о том, как стимулировать эти точки и как тренировать интимные мышцы. Третьим шагом будет концентрация возбуждения и техники дыхания во время оргазма (я их приводила в одном из ответов выше).
