Между прочим, колыбельные песни есть у всех народов. И между этими песнями есть сходство: они все состоят из простых предложений, и в них часто повторяются одни и те же слова. Ученые выяснили, что народные колыбельные песни имеют более сильно выраженный успокаивающий и лечебный эффект, чем авторские колыбельные.
Если ребенок проснулся ночью
Малыш проснулся посреди ночи! Какое счастье испытывает мама, когда ребенок выдергивает ее из сладкого сна – ведь есть возможность полюбоваться на своего малыша не только днем, но и ночью! И уделить драгоценные минуты не сну, а общению со своим неповторимым дитятей! С какой готовностью мама и папа вскакивают с кровати, не правда ли?
А если серьезно? Хорошо, если проснулся малыш не полностью. Тогда главное – не давать ему повода проснуться до конца, устранив причину просыпания. Покормили, покачали, попели, глядишь, и спит дальше.
Но вот особенно родители радуются, когда ребенок просыпается ночью, чтобы, например, поупражняться в навыке садиться или просто поиграть. Сидит милое дитя на кровати, улыбается, и сна ни в одном глазу. Будто полночи хватило, чтобы выспаться. Что же тогда делать? Если вы уверены, что у малыша ничего не болит и все его нужды удовлетворены, то, скорее всего, он действительно выспался и готов к новым приключениям. И меньше всего его волнует, готовы ли к ним вы. Есть, конечно, способ – прикинуться спящими и «не вступать в контакт». Иногда помогает. Посидит карапуз, посидит, сам себе поулыбается, а потом как-то незаметно уснет. Бывает, но редко. Обычно монологов не хватает, диалоги подавай! И час, а может, и два вам придется потратить на «взаимосчастливое» общение.
Тут уж вспоминайте: а не слишком ли много ваш «ночной несплюшка» проспал днем? Если ночные вылазки из сна продолжаются – смело укорачивайте дневной сон в пользу ночного.
Малышу год. Некогда спать
Вот уже и год. Сколько великих перемен в жизни вашего малыша уже случилось! Сколько всего он уже умеет! Может быть, уже он ходит самостоятельно, а может, за ручку с мамой. А это для него сулит столько открытий! Что же такое открытия для карапуза? Это нечто, с чем он еще никогда не сталкивался. А как реагирует наш мозг на то, с чем никогда еще не сталкивался? Да как на ситуацию чрезвычайную! Ну а раз ситуация чрезвычайная – организм начинает вырабатывать адреналин. Помните в детстве: «В одном черном-черном городе стоял черный-черный дом, в этом черном-черном доме была черная-черная комната…» ну и т. д.? Давление поднималось, сердце начинало колотиться – какой уж тут сон! У малыша работают те же механизмы. Поэтому он чувствует себя полным энергии и сил даже тогда, когда уже хочет спать.
Вот тут-то особенно пригодятся заведенные вами «сонные» ритуалы.
Увеличиваем время «сонных» ритуалов
Малыш вырос, и количество времени, отведенное для «сонных» мероприятий, тоже должно «подрасти». Если раньше на все про все хватало 20–30 минут, то теперь, с учетом нового статуса «человека разумного, ходящего», волшебные манипуляции нужно начинать не меньше чем за час перед сном. Час – это именно то время, которое ему нужно для того, чтобы успокоиться. Можно увеличить время пребывания карапуза в ванной, но можно и добавить какие-то новые элементы в ритуал.
Убираем игрушки.
Сказать малышу «Давай уберем игрушки» – это ничего не сказать. Другое дело – поиграть в игру «Давай уложим игрушки спать».
Читаем книгу.
Сказка на ночь – очень хорошая традиция. Но взять книжку и прочитать первую попавшуюся сказку – это не совсем то. Сказка должна быть выбрана тщательно. Она должна помочь уснуть, а не подскочить с горящим глазом: читай, читай, что же там дальше, кто кого?! Сказка должна быть спокойной, простой и со счастливым концом.
Что же подойдет ребенку от года до двух лет? В этом возрасте на ура идут все сказки «про белого бычка», то есть когда в сказке все время повторяются один и тоже сюжет, слова. Смело читайте «Теремок», «Колобок», «Репку». Лучше всего рассказывать сказку, когда малыш уже лежит в кроватке. В этом случае сказка будет мостиком – переходом от реальности ко сну. И вечернюю сказку лучше не читать, а именно рассказывать, чтобы книжка с картинками не привлекала внимание малыша.
Наиболее благоприятное время для укладывания малыша спать – с 19.00 до 21.30 ч. Постарайтесь (конечно, с учетом его биологических часов) построить режим дня ребенка так, чтобы время укладывания малыша приходилось на эти часы. Тогда малышу будет легче уснуть.
В старину укладывать карапузов поручали бабушке. Почему? Даже не потому что она знала больше сказок. Просто эмоции у пожилого человека как бы приглушены, что очень подходит вечерней сказке. И рассказывали бабушки сказки напевно и монотонно. Именно поэтому для вечерней сказки подходит русская народная, которую рассказываешь, будто колыбельную напеваешь: «Стоит в поле теремок-теремок, он ни низок, ни высок, ни высок». И как бы ни сводило у родителей зубы от однообразной песенки Колобка, для малыша сейчас лучше этой песенки нет. Особо терпеливые родители могут рассказывать одну и ту же сказку несколько раз подряд, малыша это нисколько не смутит. Наоборот, в этом возрасте деткам очень нравятся повторения.
