Книга Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская

Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39

Таблица П 1.10. Фрукты

Название продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Энергетическая ценность, ккал Абрикос 0,9 0,1 9,0 41 Авокадо 1,9 23,5 1,9 227 Айва 0,6 0 3,9 38 Алыча 0,2 0 6,4 27 Ананас 0,4 0,2 11,5 49 Апельсин 0,9 0,2 8,0 40 Банан 1,5 0,1 21,0 89 Гранат 0,9 0 11,0 52 Грейпфрут 0,9 0,2 6,5 35 Груша 0,4 0,3 9,5 42 Инжир 1,3 0,5 13,0 62 Киви 1,0 0,6 3,0 46 Лимон 0,9 0,1 3,0 33 Личи 0,9 0,2 16,8 74 Мандарин 0,7 0,3 10,1 46 Манго 0,5 0,3 12,8 56 Персик 0,9 0,1 9,5 43 Слива 0,8 0 9,5 43 Хурма 0,5 0 13,2 53 Яблоко 0,4 0,4 9,5 45

Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39